Hallo Ihr Lieben
Vor der Erkrankung war ich immer ein "Hungerharken". Ich konnte essen was ich wollte, es blieb unter 60 kg.
Meine Hosen passten mir auch jahrelang.................und dann kam die Chemo.
Da schoß der Zeiger so rasant in die Höhe, dass mir schwindelig wurde.
Lange Zeit war es mir egal, aber so langsam störte mich mein Gewicht immer mehr.
Ich war 46 Jahre gertenschlank und nun entwickle ich mich zum "Moppel Ich"
Das Gewicht steigt stetig, und dass muss gestoppt werden.
Eine aufwendige Diät schaffe ich als Vollzeitbeschäftigt nicht, ich will sie aber auch nicht.
Ernährungswissenschaftlich ist die langsame Gewichtsreduzierung gesünder als alle bekannten Diäten die in kurzer Zeit einen hohen Gewichtsverlust versprechen.
Natürlich besteht hier die Gefahr, dass man aufgibt, weil man kurzfristig nur wenig Erfolg hat. Aber bei allen Diäten, bei denen man kurzfristig viel Gewicht verliert, schlägt der JoJo Efekt gnadenlos zu.
Hier ein paar Regeln für gesundes Abnehmen
http://www.g-netz.de/Fit_for_Life/Fo...tsregeln.shtml
schon etwas leichtere Grüße
Susi