Ich finde die Rezepte auch sehr reichhaltig...Ich esse auch gerne nur Kartoffeln oder Reis und gedünstetes Gemüse.
Butter finde ich allerdings generell gesünder als Margarine...muß ja nicht so viel sein.
Habe gestern eine Waage bekommen, wo ich mich nun auch hier wiegen kann(hatte vorher keine daheim). Zum Glück ist mit Absetzen des Cortisons der Appetit schlagartig weniger geworden und ich komme mit kleinen Portionen aus. Esse auch derzeit kaum Süßes(zeitweise tafelweise Schokolade
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Gut finde ich es, auch mal zu trinken, wenn Hunger zwischendurch kommt, und Salat vorm Hauptgericht zu essen, der füllt den Magen so schön .
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Auch zum frühstück nur bst zu essen macht sich ganz gut. Man hat Energie für den Tag und was Gesundes im Bauch.
Derzeitiger Stand bei mir: 71 kg
, 55kg möchte ich gerne erreichen(1,60m), aber ich nehme mir schon so 1 Jahr Zeit dafür.
LG, Anne