Liebe Patzi
genau so sehe ich es auch und wenn man "dranbleibt" kann das sehr wirkungsvoll sein - bei jeder Diät oder Ernährungsumstellung....
Allerdings habe ich früher meist versucht, die Sache nicht all zu teuer werden zu lassen (Teilnahme bei WW o.ä.) und vor allem habe ich auf Diät geachtet, die meinem "Gusto" entgegenkam
Da waren natürlich auch mal sau-teure Filets, Steaks und Feinkost dabei - besonders wenn mein Herzallerliebster bei der Diät beteiligt war
Vor meiner Erkrankung, als ich noch berufstätig war und feine Kostümchen taillenbetont tragen wollte/sollte/musste
habe ich über Jahre hinweg alles durchprobiert, das einigermaßen als gesundes Abspecken beurteilt wurde
Mit einiger Wirkung
Aber auch mit einigem Jojo-Effekt
Was mein derzeitiges Gewicht betrifft, so ist es - trotz länger anhaltendem "Anfall" bezüglich Schoki- und anderen doch recht unvernünftigen "Fressereien" - nicht all zu auffällig angestiegen
Dabei hilft mir durchaus auch mein "Bewegungsprogramm"
Trotzdem - im Vergleich zu früher bin ich inzwischen schon ein Schwergewicht
1 kg mehr oder weniger ist schnell passiert - aus diesem Grund habe ich vor Jahren mal eine ältere Personenwaage in den Müll gekippt
Wünsche Dir auch einen schönen Tag
