Hey Leute!
Möchte mich auch mal wieder zu Wort melden. Durch meinen Mobbing-Streß komm ich gar nicht mehr dazu, hier was zu schreiben. Naja, ich habe das Programm auch unterbrochen. Habe aber die 3 kg nicht wieder zugenommen
.
Also zum Öl: Es sollten schon sehr gute Öle sein, so z. B. Olivenöl, Rapsöl (wer´s mag... ich nicht...), Sonnenblumenöl, Kürbiskernöl (sehr lecker, sehr nussig!), alle Öle kalt gepresst und nicht mehr als 3 Esslöffel pro Tag. Am besten kalt verwenden, also über die gegarten Speisen. Diese am besten immer in Gemüsebrühe dünsten (geht immer!). So erhält man die wertvollen Fettsäuren und den Geschmack am besten.
Lieber auch mal schauen, ob man auf verschiedene Würzmischungen verzichten kann und lieber selber würzen mit allem was es so gibt. Warum? In allem, was fertig zusammengewürzt ist (also Salatdressings, Würzmischungen, Soßenpulver usw.) sind Stoffe drin, die der Körper definitiv n i c h t braucht (besonders Glutamat, Zuckerstoff Maltodextrin etc.). Diese Stoffe können Allergien und andere Störungen auslösen. Man bemerkt diese nicht unbedingt. Man merkt es erst dann, wenn man sie weglässt, wie gut es einem dann geht.
@ megjabot: Wenn du Kreislauf hast, dann trinkst du vielleicht zu wenig. Messe mal genau über´n Tag ab oder schreib es auf, es lässt sich meist schlecht abschätzen. Dann siehst du mal, wieviel du wirklich trinkst. Aber nur das Wasser zählt. Tee und Kaffee nicht, zumindest dann nicht, wenn man abnehmen möchte.
Vor allem gilt, dass man sich nicht kasteit. Bevor das Abnehmen zur Qual wird, egal nach welchem Prinzip, ob Weight-Watchers, Metabolic oder was weiß ich, lieber etwas vom strengen Plan abweichen und sich hier und da etwas gönnen. Das geht. Auf jeden Fall besser, als gar keine Diät zu machen. Und dann immer nur rumjammern wegen der Hosen, die im Schrank eingelaufen sind und solche Sachen...
Wir leiden übrigens alle an der Alzheimer-Bulimie!
Kleines Rätselraten: Wer von euch weiß, was das ist? Na?
Schelmisch grinsende Grüße
Luna