Ich würde Krankengymnastik in Anspruch nehmen.Aber sanfte Übungen können nicht schaden.Aber lass Dir was verschreiben,je früher desto besser.Hatte ich auch und die meinten,man soll früh anfangen und die haben mich ganz schön rangenommen
Brauchst Dir aber keine Sorgen zu machen.
LG,Jule