[Moni33]

Hallo,

also ich habe auch meine Ernährung umgestellt.

Ich hatte seit meiner Diagnose 2001 linke Seite und 2003 rechte Seite 20 Kilo bei einer Größe von 1.63 zugenommen.

Ich schob es auf meinen verfrühten Wechsel die Behandlungen usw.

Ich bekam 2001 EC, Zoladex und seit 2003 Herceptin, Zometa und Aromasin.

Vereinzelt habe ich ein paar Knochenmetastasen im Becken die schlummern und zwei sind aktiv an der Hüfte lt.CT von Ende Oktober. Alle anderen Organe sind frei.

Im Juli 2009 wurde es mir dann zu dumm.
Ich war auf einer Party eingeladen ich fand davor nichts passendes zum anziehen und es war auch noch s..heiss...

In dieser Nacht beschloss ich meinem inneren Schweinehund den Kampf anzusagen.
Ich habe mich entschlossen für MB.
In einem halben Jahr hatte ich 20 Kilo runter.
Mein Onkologe war im Herbst nachdem ich die ersten 12 Kilos runter hatte sehr verblüfft und hat sich über meinen Wandel gefreut...da ja Übergewicht nicht so gut ist. Er hatte mich die ganzen Jahre immer wieder darauf hingewiesen aber mir war es nicht wichtig genug..da ich mich auch noch ganz gut fand. Er wollte nur nicht dass ich so schnell abnehme...weil dass auch nicht gut ist.

So nun heute über ein Jahr später kann ich nur sagen ich habe es nicht bereut.
Ich halte mein Gewicht habe nicht wieder zugenommen (hatte davor noch nie eine Diät gemacht) und fühle mich pudelwohl.
Ich gehe in einen Fitnessclub speziell für Frauen Mrs. Sporty und es tut einfach nur gut....gehe inzwischen 4x die Woche weil ich es nicht lassen kann.

Meine Ernährung besteht aus viel trinken....
wenig KH (wenn dann nur Roggenvollkornbrot, Vollkornnudel)
Eiweiss und zwar Hülsenfrüchte, Fisch (Lachs), Tofu, Eier, Pute alles Bsp.
Obst 2 x überwiegend Apfel
und viel Gemüse
und wenn ich noch Gelüste habe ein kleines Stück 100% Bitterschoki.

So nun kommts ich mache zwischen den Mahlzeiten 5 Std. Pause und es gibt bei mir dazwischen nichts. So kann ich meinen Insulinspiegel ruhig halten.

Ich komme mit meinen 3 Mahlzeiten am Tag super aus.

Meine Ernährungsumstellung hat mir gezeigt dass es geht wenn man will und an sich glaubt.

Ich kann nur sagen es ist nie zu spät um anzufangen.

Die Gesichter meiner Familie und Freunde sprechen darüber Bänder....

Erst letzte Woche war ich zur Wellness es gab Buefett und ich habe es mir so richtig schmecken lassen...das darf nämlich dazwischen auch mal sein.

Ich vermisse nichts....und werde auf alle Fälle dranbleiben.

LG
Moni33

Ich koche