Borderline Tumor-suche mitbetroffene, erfahrungen

[Priemelchen]

Was bei haarsträubenden Gedankenketten auch helfen kann, ist es, alles was durch deinen Kopf rauscht, aufzuschreiben. Dann bist du es losgeworden und "musst es nicht mehr zerdenken".
In der Regel sieht man dann schnell, wie sich die Gedanken kreisen, wenn du in der vierten Zeile wieder das gleiche wie in der ersten aufschreibst.

Halte durch
LG Priemelchen