Tabletten und Vitamine was ist sinnvoll?

[Shira]

Hallo Margit,
ich habe eine Mikronährstoffanalyse machen lassen (Blut und Urin) in der Vitamine, Spurenelemente (bei mir war ein erheblicher Selenmangel), Mineralstoffe, Quasivitamine (z.B. Coenzym Q 10) und Aminosäuren gemessen wurden. Entsprechend meiner Defizite wurde eine Mischung hergestellt, die noch mit Grüntee, Rotweinextrakt etc angereichert ist.
So wurde mein persönlicher Bedarf ermittelt und ich nehme nicht zuviel zu mir, denn von Empfehlungen "nehmen sie soviel täglich", ohne meine Werte zu kennen, halte ich nichts von.
Leider bezahlt die Krankenkasse nichts davon (außer Selen), aber da es um meine Gesundheit geht, war es das mir wert.
Begleitend mache ich noch eine Leberkur, um zu entgiften und mein Immunsystem weiter aufzubauen (unter Anleitung meiner Heilpraktikerin) und natürlich etwas Sport.
Alles Liebe,
Shira