Plauderthread der BK Damen

[Jule66]

Zitat von dasriek

...Irgendwo hatte Jule zum Thema Ass100 mal gesagt, nicht täglich, sondern so 3-5mal die Woche. Könnte im Thread zum BK-Kongress in Augsburg sein, ....
....Ich nehm kein Calzium, das sind meine Werte ok, aber hab das ganze Winterhalbjahr Vitamin D genommen, 2000IE täglich. Mein Spiegel liegt jetzt bei 42,

Hallo,
5 mal die Woche wurde in Augsburg gesagt,steht im Augsburgthread.
42 ist sehr gut!Calcium zusätzlich ist nicht nötig,kann den gegenteiligen Effekt bewirken,dass das Calcium zu hoch geht.
Da mein Vit.D3 Spiegel im Winter auf 22 rutschte,bekam ich die Decristol,mit 20.000 Einheiten.Jetzt ist mein Spiegel wieder hoch gegegangen,auf 33-aber der Calciumspiegel auch,etwas zu hoch(ohne das ich zusätzlich Cacium genommen hätte)-das geht wohl Hand in Hand.
Ich lasse mittlerweile beides alle 3 Monate überprüfen-Vitamin D3 und Calcium.
L,Jule