Dauerhaft abnehmen?

[Evelin57]

ich hab 200 g weniger zu verzeichnen und das ohne Zusatzbewegung.....komme einfach nicht zum Walken

Extrabewegungslose Grüße

[Birgit64]

Hab auch ordentlich gefuttert als ich das letzte Mal in D war. Das opulente Frühstück mit dir war ja da nur der Anfang. Als ich nach Hause kam waren schon ein paar hundert Gramm mehr drauf. Aber die sind schon wieder runter und trotz unseres Feiertags- und Futterstreßes bin ich immer noch im grünen Bereich.

Normalgewichtige Grü0e

[Evelin57]

Seite6!!!

25.8., 25.9.

also bis 25.10. wollt ich jetzt nicht warten

ich hab mein Gewicht erreicht, was ich als erstes Ziel angegeben hatte 82 kg hab stolze 15kg abgenommen, aber bin noch nicht zu frieden
Will noch 10 kg abnehmen bis zum Sommer(sagen wir mal Anfang Juni) 2011.

Ich hoffe über die kalte Jahreszeit mit all ihren Leckereien einigermaßen zunahmslos zu bleiben

Noch nicht Normalgewichtige Grüße

[mascha2600]

Morsche Miteinander !!!
Melde mich auch ausm Urlaub (Südtirol) zurück. Kann vermelden, dass ich im Urlaub kein Gramm zugenommen hab, trotz lecker Schlutzkrapfen, Latte Macciato (mit Sahne ...mmmhhhhh). War mit meinem Männe allerdings auch jeden Tag wandern (zw. 17 u. 20 km !!).
Hab jetzt 63,9 kg u. wenn ich die 63 erreicht hab, ist erst ma Schluß mit Abnehmen. Dann ist "Gewicht halten" angesagt.

Übrigens hier noch ein Rezept:
Rinderlende mit Gemüse
Zutaten: Rinderlende (nach Bedarf), 1 gr. Zucchini, 1 Paprika rot/orange, 400 g Champignons, 2 Zwiebeln, 2-3 Zehen Knoblauch, Rinderfond, 2 Eßl. Creme legere, Thymian, Kerbel, Majoran, 1 Bd. frische Petersilie.
Rinderlende pfeffern (nicht salzen !) u. in der Pfanne scharf anbraten, beiseite stellen. Das Gemüse putzen in mundgerechte Stücke schneiden u. in eine Auflaufform füllen, das angebratene Fleisch darauf legen. Rinderfond (evtl. nur 1/2 Glas, je nach "Soßenbedarf") mit der Creme legere, 2 Teel. Thymian, 1/2 Teel. Kerbel, 1/2 Teel. Majoran, S/P verrühren u. über d. Fleisch u. Gemüse gießen. Die Form mit Alu-Folie verschließen u. im Backofen (entweder Niedertermperatur ca. 80Grad ca. 40 Min) o. Normaltemperatur 200 Grad 30-35 Min garen. Nach dem Garen die entstandene Flüssigkeit abgießen u. ggf. mit 1 Teel. Speisestärke abbinden. Alles mit reichlich Petersilie bestreuen.
Dazu entweder Reis, oder einfach aufgebackenes Vollkornbaguette.

LG Chris

PS: Anstatt der Zucchini kann man auch Hokaido-Kürbis verwenden. Da steht mein Mann voll drauf !

[Gismo2308]

hi mascha

oder anstatt dem reis einfach nur salat...

also eiweiß und kohlenhydrate trennen...


glg
gismo

[czilly]

Hallo!

Zitat von mascha2600

Irgendwie schaff ich das letzte Kilo nicht.

Also, das sieht bei mir völlig anders aus:
irgendwie schaff ich das erste Kilo nicht...

Ständig neue Ausreden findende Grüße,
Czilly

[mascha2600]

Hallo Czilly,
ts, ts, ts: was muss ich da hören: Du schaffst das erste Kilo nicht ???? Biste nicht bei der Apo-Umschau dabei ? Kann ich nur empfehlen. Ohne das Programm würde ich mich immer noch im Nirwana bei 10 kg mehr rumtreiben.
Bin ja ansonsten kein Freund von Diäten, aber das Programm ist echt empfehlenswert. (Da kann keine "Alma-, Hollywood-, Brezel- oder sonstige Diät" mithalten.
@Barbara:
Bin grad dabei neue Rezepte (auch für "gertenschlanke wie Dich zu "entwickeln".
LG Chris