Seit 27.8.08 um 17.00Uhr rauchfrei

[Optimistin43]

Gestern um 17.00 Uhr habe ich meine letzte Zigarette geraucht.
Ich weiß das ist noch nicht so lange her, aber bis jetzt geht es mir gut.
Noch besser wenn ich nicht ans Rauchen denke.
Was wundert:
Ich hatte heute noch keine einzige Hitzewelle. Sonst um diese Zeit schon 4 - 5 Stück. Und wenn ich darüber nachdenke dann sind die oft nachdem ich eine geraucht habe.
Also bitte drückt mir die Daumen damit ich nicht wieder rückfällig werde.
Entzugserscheinungen habe ich gar keine - Es ist nur der Kopf !!!!!!!!!

Ich schaffe das. Jetzt oder nie!!!!!

@ Barbara O
"hoffentlich " entfernt

[Nati58]

Hallo Optimistin,

ich drücke Dir die Daumen!!!!
Bin zwar Nichtraucher, aber sehe an meinen Kolleginnen das es sehr schwer sein muß um sich dieses Laster abzugewöhnen, diese hatten schon lange Rauch freie Zeiten und sind dann immer wieder rückfällig geworden.
Du brauchst einen starken Willen und wenn Du es wirklich willst, dann schaffst Du es auch!!!

Ich wünsche Dir eine Rauchfreie Zukunft!!!!

Liebe Grüße von Renate!!!:winke:

[mona35]

Hallo Optimistin
Super das du den Anfang geschaft hast.
Ich drück dir die Daumen das du es schafst.
Es ist schon nicht so einfach wenn man viele Jahre geraucht hat.Ich rauche leider auch noch will aber auch versuchen mal aufzuhören , nur muß es bei mir erst mal Klick machen.
Liebe Grüße Ramona:winke:

[Hulda]

Hallo Optimistin,

Du schaffst das ganz bestimmt - ist wirklich nur eine Kopfsache.

Bei mir war der Tag meiner OP - Freitag der 13.06.2008 der erste Tag
als Nichtraucher. Zwischendurch taucht zwar mal der Gedanke auf: jetzt ne Tasse Kaffee und ne Zigarette - aber der Gedanke verfliegt so schnell wie er gekommen ist (sind halt die Gewohnheitszigaretten).

Kann zwischenzeitlich sogar mit Rauchern an einem Tisch sitzen ohne dass ich Lust auf eine Zigarette verspüre.

Drück Dir ganz fest die Daumen dass Du es schaffst.

Liebe Grüße
Ingrid:raucht::raucht:

[Optimistin43]

oh, das ist ja ganz lieb wie viel Zuspruch ich hier bekomme.
Wenn man es schafft nicht daran zu denken, dann ist es ganz leicht :-)
Nur meine Gedanken habe ich noch nicht so im Griff wie ich möchte :D

[Renate23]

Hallo Optimistin,
Du wirst sehen, ohne Rauch gehts auch. Dein schon sehr hübsches Gesicht wird es Dir danken, weil durchs Rauchen kriegt man nämlich Falten und auch eine graue Haut. Ich selbst bin auch seit langem bekehrte, überzeugte Nichtraucherin. Der Geschmack verbessert sich und man hat richtig Genuß beim Essen, Trinken und auch sonst ...... Liebe Grüße Renate

[Mary-Lou]

Hallo Optimistin, :1luvu: also da bin ich doch ganz optimistisch.
DAS SCHAFFST DU doch mit links auf diese Stinker zu verzichten.
Spendiere Dir als Belohnung schon mal eine leckere große Portion Eis http://img99.imageshack.us/img99/6120/essen0186rr6.gif (http://imageshack.us) Ja, und nicht zu vergessen, die Finger riechen dann wieder nicht mehr nach kaltem Rauch, die Klamotten riechen wieder nach Frühlingsduft . . .

Begeisterte Grüße

[Gaby103]

Hallo Optimistin,

Du wirst durchhalten. Du schaffst das !
Immer wenn`s schwierig wird musst Du wieder diesen Thread lesen.

Ich habe einen Tag vor dem Histobefund aufgehört und ich habe wirklich gerne geraucht. Hätte nie gedacht wie schön es ist nicht zu rauchen. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen es ist wirklich nur eine Kopfsache. Bei mir war es wohl der berufliche Stress. Den habe ich ja jetzt nicht mehr und das Rauchen vermisse ich nur ganz ganz selten.

Hier mal ein paar super wichtige Gründe dass Du durchhälst:

1. Treppen steigen wird innerhalb von einer Woche ein neues Hobby von Dir.
2. Schon nach wenigen Tagen lässt das schleimige Husten nach.
3. Bereits nach 4 Wochen sieht Deine Gesichthaut frisch aus, das grau
schwindet langsam.
4. Es ist schön, wenn man beim Sport nicht mehr so japsen muss wie ein
Hund.
5. Nach 2 Monaten gehen auch die geplatzten Äderchen im Gesicht zurück.
6. Nach ca. 14 Tagen magst Du im Cafe nicht mehr draussen sitzen, denn
überall riecht es nur noch nach elekigem Rauch.
7. Herrlich, wenn beim Lieblingsitaliener oder -spanier es endlich wieder nach
total leckerem Essen riecht und nicht die Luft im Restaurant erstaml durch-
geschnitten werden muss.
8. Cool ist es zu beobachten, wie viele Gäste jetzt bei jedem Sauwetter vor
die Tür gehen müssen um ihre Sucht zu befriedigen.
9. Nach einer Woche musst Du den Inhalt Deines gesamten Kleiderschrankes
waschen.
10. Für Dein Auto kann ich nur Febreze empfehlen, muss allerdings öfter ein-
gespüht werden.

Und für den kleinen Hunger zwischendurch, steht bei mir immer eine Schüssel mit Gurken, Tomaten, Paprikastückchen oder Obst.

Viele Grüsse
Gaby :winke:

[Optimistin43]

Liebe Gaby,

das mach ich aber um auf die Cappuchino Werbung zurückzugreifen


"ISCH HABE GAR KEINEN HUSTEN "

:D

Marietta

[Lilli 40]

Hallo Optimistin,
Chacka, Du schaffst das. Dann gehörst Du nicht mehr zu den Imrestaurantdraussensteher...:D:D. Überhaupt wird das ganze Klima besser, usw.
Liebe Grüße, Lilli, die eigentlich Eva heißt:winke::winke:

[andile2412]

Liebe Optimistin!!

Das ist echt super... und DU wirst das auch schaffen!! Ich bin schon seit dem 03.12.07 "rauchfrei" - frag mal, wie stolz ich bin :tongue ! An dem Tag wurde ich operiert und morgens hab ich meine letzte Zigarette geraucht! Das schlimmste war die Gewohnheit, also beim Autofahren, zum Kaffee u.s.w.! Aber es geht wirklich auch ohne... wer braucht schon Fluppen??? Ich hätte von mir auch nie gedacht, dass ich das mal schaffe - ich habe sehr gerne geraucht und das war mein 1. Versuch :cool: !!

Toi... toi... toi... - von dem ersparten Geld kannste locker in Urlaub fahren :raucht:

Liebe Grüsse, Andrea :)

[glückskind]

Hallo Optimistin,

ich bin zwar schon seit 18 Jahren rauchfrei, kann mich aber noch gut erinnern.

Ich bin um jeden Tag dankbar, den ich rauchfrei verbringe.

Du schaffst das!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wenn Du einen schwachen Moment verspürst, dann schnell zu uns ins Forum.

[Ute30]

Hallo Marietta,

Du schaffst das!

Zum Ablenken eine kleine Geschichte, die Donald Sutherland mal zum Besten gab:

Das Leben sollte mit dem Tod beginnen, nicht andersherum.
Zuerst gehst du ins Altersheim, wirst rausgeschmissen, wenn du zu jung wirst, spielst danach ein paar jahre Golf, kriegst eine goldene Uhr und fängst danach an zu arbeiten.
Anschließend geht's auf die Uni. Du hast inzwischen genug Erfahrung, das Studentenleben richtig zu genießen, nimmst Drogen und säufst.
Nach der Schule spielst du fünf, sechs Jahre, dümpelst neun Monate in einer Gebärmutter und beendest dein Leben als Orgasmus.

Schönen Abend noch.

Liebe Grüße
Ute

[megjabot]

Hallo Ute
(Ulla seh dich musst auch lachen:smiley1:)
Mal wieder Ute life so mögen wir dich:knuddel:

Grüßle

[glückskind]

Hallo Ute,

wunderbare Vorstellung :smiley1::smiley1::smiley1::smiley1::smiley1:
Da braucht man kein :raucht: mehr!

[mona35]

Hallo,
Ich konnt mal wieder so richtig lachen:lach::lach::lach:
L.G.Ramona

[Optimistin43]

Ja köstlich, gute Idee.

Kleines Nichtrauchertagebuch:

Heute morgen als ich ins Büro kam, habe ich zum ersten Mal gerochen dass unsere Büronachbarn rauchen. Riecht nicht wirklich fein.
Sonst hätte ich um diese Uhrzeit schon meine 3. Zigarette geraucht.
Frisches Gefühl im Mund, noch keine Hitzewelle heute - die Vorteile sind nicht zu unterschätzen. Wenn da nur der Kopf nicht wäre. Der denkt darüber nach was es ausmachen würde jetzt nur eine einzige kleine Zigarette zu rauchen.
PUH ganz schön schwer
Marietta

[mausbaer_1970]

Hallo Marietta,
ich zieh den Hut vor Dir - Gratulation. Ich selber bin zwar Nichtraucherin, weis aber von meinem mann wie schwer es ist aufzuhören. Er hat schon ein paar gescheiterte Versuche hinter sich. Ich vergleich das immer mit dem Abnehmen. Klar weis man wie's geht - aber trotzdem scheint es manchmal unmöglich.
Ich wünsch Dir weiterhin schöne rauchfreie Tage und bleib konsequent - Du schaffst das...
Liebe Grüße Alexandra

[Eleve]

Hi Marietta,

dieser Kopf aber auch. Aber ich kann ihm antworten. Meine Mutter ist jetzt 25 Jahre rauchfrei. Im Gegensatz zu den anderen in meiner Familie, die vor langen Jahren aufgehört haben, spürt sie genau, daß sie wieder anfangen würde, wenn sie nur eine einzige Zigarette rauchen würde. Also in Gesellschaft mal "eine mitrauchen" geht nicht. Sie ist da echt streng mit sich.
Die anderen Ex-Raucher (inzwischen steinalt *g*) haben auch in Gesellschaft nicht mal das kleinste Verlangen mitzurauchen.
Jeder Mensch ist anders. Dem einen fällt es leicht, der andere muß auf sich aufpassen. Gib Dir noch etwas Zeit, dann findest Du schon heraus, ob der Kopf auf Dauer dazwischenquatscht oder Ruhe gibt ;)
Ich drück Dir die Daumen :)

Viele Grüße,
Eleve

[Optimistin43]

Danke an alle,
ihr könnt euch gar nicht vorstellen wie gut es tut hier so viel Unterstützung zu bekommen. Bin auch schon ein bischen stolz auf mich :-)
Marietta
Vor allem der größte Witz ist:
Mein Umfeld hat es noch gar nicht bemerkt.
Das ist doch der HAMMER

[Gaby103]

Hallo Marietta,

ich habe Dienstag vielleicht was erlebt !!

Ich sitze in der onkologischen Praxis und die dritte Infusionsflasche ist durchgelaufen, da kommt eine der Schwestern (ich weiss das sie raucht) um die nächste Flasche anzuhängen. Ich merk sofort, dass sie just von draussen vom Rauchen kommt. Mir ist kotzübel geworden wegen dem Gestank. Da ich aber nett bin hat sie nur einen fetten Spruch abgekriegt: Na mal schnell eine durchgezogen ? Das war mal wieder ein Augenblick in dem ich gedacht habe ja super das du nicht mehr rauchst.

Also ich will damit eigentlich sagen, das geht gar nicht. Während der Chemo riechen die meisten eh schon intensiver und jetzt stell Dir mal vor wie der Qualm von anderen schon ohne Chemo stinkt.

Bis bald
Gaby :winke:

[blueblue]

Hallo Marietta,

bin auch Ex-Starkraucherin. Habe es auf 60 Stück pro Tag gebracht und habe auch von jetzt auf gleich mit dem Rauchen aufgehört. Eigentlich weil mich jemand immer wieder gepeisackt hat und behauptete, ich könne es doch nicht.

Das hat mich so gewurmt, weil ich immer gesagt habe und heute auch noch immer behaupte, ich kann alles was ich will.

Sodele also mußte ich auch aufhören können zu rauchen, wenn ich es denn wollte. Ich habs in Angriff genommen und aufgehört, hatte allerdings dann 2 Tage später schon einen Besuch beim Arzt, weil mein Kreislauf kollabierte. Ich hatte wirklich richtig fiese Entzugserscheinungen und habe damit endlich auch für mich festgestellt, dass Rauchen doch eine Sucht ist. Und ich fühlte mich wirklich wie ein Junkie auf Entzug.

Aber man sagt ja immer beim Rauchen, wenn man 7 stunden durchhält, dann schafft man auch 7 Tage, dann 7 Wochen, /Monate und so weiter. Ich habe im März 2005 aufgehört.

Mich stört heute Zigarettenrauch überhaupt nicht so lange es nicht kalter Rauch ist. Ich bin nicht zum militanten Nichtraucher geworden.

Aber ich werde mir eher die Finger abhacken als noch jemals wieder zu rauchen.

Also du schaffst das auch, du hast den schalter im Kopf jetzt umgelegt, nun lass ihn einfach auf "Aus", dann klappt es auch.

Lieben Gruß

blueblue

Wer nciht kämpft, hat schon verloren!

[Evelin57]

Hallo Optimistin,

Glückwunsch und halt fein durch.
Schon jetzt merkst du ja einige Vorteile vom Nichtrauchen und es kommen mit der Zeit sicher immer wieder Neue dazu. Ich rauche nun seit 3 Jahren nicht mehr, habe aufgehört bevor ich den BK bekam.
Mir hat ein Buch dabei geholfen endlich Nichtraucher;) zu werden. Das ging ganz einfach damit und ich habe nie Entzug gespürt, obwohl es mich eigentlich so gut wie gar nicht mehr ohne :cool3:gab. Habe bei jeder Möglichkeit gequarzt. Heute freue ich mich über die rauchfreie Wohnung, es riecht einfach nur lecker nach meinen Duftölen und Kerzen.:)

Sei weiter so stark, du SCHAFFST das.

Duftende Grüße von
Evelin

Nachtrag : Auch meine Kollegen bekamen es Anfangs gar nicht mit, das ich nicht mehr rauchte. Ich fands lustich und hab mal abgewartet. Erst bei der 3. Raucherpause viel es auf, das bei mir der Schornstein nicht qualmte*lach

[robert54]

hallo marietta,

ich denke im moment auch drüber nach, die raucherei aufzugeben. war ein jahr nichtraucher....bis ich zum ersten mal meine chemopraxis von innen gesehen habe.

flucht ist keine schande...... bis zum ersten automaten.:cool3:

halte durch, auch wenn es mit rauchenden kollegen im gleichen büro schwer wird.

daumendrückliebe grüsse
robert

[Optimistin43]

Danke euch allen, das hilft ungemein.

@robert

ich bin die einzige im Büro die raucht. drum finde ich es ja so witzig dass es bis jetzt niemandem aufgefallen ist
Euch allen schmerzfreie Tage und ein herrliches Wochenende
Marietta

[mischmisch]

Hallo Optimistin,

jetzt hast du schon 2 Tage geschafft, mach weiter so!!
Es ist wirklich ein gaaaaanz tolles Gefühl, die Stinkstengel nicht mehr zu brauchen.
Geh mal in einigen Wochen durch den Wald, riech im Frühjahr an blühenden Sträuchern, du wirst denken du hättest vorher keine Nase gehabt.

Und wichtig: Immer schön die gesparten Euronen ins Schweinchen, das gibt jedes Jahr einen schönen Urlaub.

Alles Liebe und halt bloss durch

mischmisch

[Amazona]

Hallo Optimistin !
Halte durch ! Super, daß Du das in Angriff genommen hast ! Mir geht es leider so wie Mona. Aber mit festem Willen schaffst Du es schon !

Hi Ute !
Dein Gedankengang hat was ! Allein die Vorstellung bringt wieder ein breites Grinsen in mein Gesicht. :D
Liebe Grüße an Euch
Amazona

[glückskind]

Hallo Optimistin,

wollte mal hören, wie es denn so geht.

[Optimistin43]

Noch geht es, aber es ist nicht einfach.
Ich habe sogar das Gefühl es wird nicht leichter sondern schwerer.
Wobei ich keinen körperlichen Entzug merke. Es ist ausschließlich der Kopf.
Durchhalten ist die Devise. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Marietta

[mischmisch]

Hallo Optimistin,

schwächel jetzt bloss nicht!
Die ersten Tage sind die Schlimmsten und da steckst du drin und da kommst du auch durch!
Oder willst du deinen Nick hier ändern.
Beweis es dir dass du einen starken Willen hast!

Ich hab über 40 Jahre geraucht, davon mindestens 35Jahre 2-3 Schachteln,
und was ich kann das kannst du auch!!!

Ich halt die Wette: D u s c h a f f s t d a s !!!!!!


Liebe mitfühlende Grüsse

mischmisch

[Optimistin43]

Danke Mischmisch

betreibe gerade Kristenmanagement (=essen)
SCh...........
immer noch optimistische Grüße
weil abnehmen wahrscheinlich leichter ist als rauchen aufhören :D

[Ilse Racek]

@Optimistin :winke:

heute hänge' ich mich gerne an mischmisch's "Aussagen" dran und kann ergänzend hinzufügen, dass ich während meiner über 40jähringen RaucherZeit mal ne "VernunftsPause" eingelegt hatte.....und zwar, als ich schwanger wurde - noch einige Zeit nach der Geburt meines Sohnes blieb ich rauchfrei ;)

Ich find's heute noch extrem ärgerlich, dass ich damals wieder angefangen hatte :(

Nun bin ich wohl nicht mehr so gefährdet :) und halte Dir - WILLKOMMEN IM NICHTRAUCHERCLUB - sämtliche Daumen :pftroest:

LG :winke: :winke:

[Kimmy07]

Liebe Marietta,
ich bin auch sehr stolz auf Dich. Ich denke, wer so hart und tapfer gegen Krebs kämpft, schafft es doch glatt auch mit dem Rauchen aufzuhören!
Ich habe 10 Jahre lang 1 Schachtel pro Tag geraucht (hab also 10 py=packyears, wie wir Mediziner so schön sagen) und habe dann 2000 von einem Tag auf den anderen aufgehört. Als ich meinen Mann kennenlernte habe ich wieder -wenig- mitgeraucht. Seit 2 Jahren rauche ich abends gelegtl. 1-2 Ziggis, aber nie tagsüber. Während der Chemo habe ich gar nicht geraucht und frage mich, wieso ich überhaupt wieder damit angefangen habe....naja, man soll auch nicht so streng zu sich sein, habe ich gelernt. Nachdem ich die letzten Wochen (und 17x Herceptin später) ordentlich ins Keuchen kam und ekligen Husten, habe ich es vor 1 Woche aufgegeben. Das Gute ist dass ich wirklich immer nur abends vorm Einschlafen geraucht habe, allerdings fehlt mir die eine doch...hhhmmm.
Dafür komme ich die 2 Etagen zu meinem Büro jetzt ohne Luftnot hoch und der Husten ist auch weg. Es lohnt sich doch :tongue

lieben Gruss & schönen Abend,
K.

[Ute30]

Hallo Marietta,

Hier ein bißchen Ablenkung für Deinen Kopf.

Drei Patienten einer Nervenheilanstalt stehen vor dem Entlassungstest.
"Wieviel ist zwei plus zwei?", fragt der Psychiater.

"Fünf", sagt der erste Patient.
"Mittwoch", sagt der zweite.
"vier", sagt der dritte. Er darf nach Hause gehen.

"Wie sind Sie eigentlich auf die richtige Anwort gekommen?", fragt der Psychiater den Entlassenen, als er ihn am nächsten Tag zufällig trifft.

"Ganz einfach", sagt der Mann, "ich habe nur fünf und Mittwoch zusammengezählt."


Liebe Grüße
Ute

[Optimistin43]

Hallo Ute, danke für den Lacher am Morgen. Genial

Hallo Kimmy,
ja so einfach mal eine Pofen, wenn man Lust hat das wäre die geniale Lösung. Klappt aber leider meistens nicht.
Habe ich nicht irgendwo gelesen du möchtest schwanger werden, dann ist das Thema Rauchen ja eh durch, oder ???
Übrigens habe während meiner Schwangerschaft auch ab und zu geraucht und es ist eine fantastische Tochter geworden .:D
Marietta

[andile2412]

NEIN... NEIN Marietta :eek: NICHT schwach werden!!! Das will doch dieser blöde Schweinehund in uns bloß! Den Gefallen tun wir dem nicht!!! Ich denke, das Schlimmste hast Du geschafft!! Du wirst Dich auch ans "Nichtrauchen" gewöhnen! Ich z.B. könnte jetzt gerade :smiley11: wenn ich eine rauchen müsste :D igättttt :tongue !!!

Wünsch Dir weiterhin viel Erfolg :1luvu: !!


Liebe Grüsse, Andrea :winke:

[Altmann]

Hallo Optimistin,
werd bloß nicht schwach!
Ich weis wie schwer das ist, ich schaff es auch nicht.
Aber jetzt haste schon mal angefangen.
Es spart auch Geld.
Und das beste ist wirklich, nicht mehr dran zu denken.
Aber je länger man aufhört, desto mehr denkt man dran.
Ist schon ein Scheiß. Muß halt die Schoki herhalten.
Ich halt die Daumen.
Gruß Puppe

[mischmisch]

Huhuuuu, Optimistin --

da schwant mir Schreckliches.
Hab ich meine Wette verloren? Egal - meld dich doch einfach wieder mal.

Oder- hast du dich einfach für ein paar Tage in die Einöde zurückgezogen?

Egal was, ich wünsch dir einen schönen Sonntag

mischmisch

[Ilse Racek]

Hallo Optimistin :winke:

Solltest Du "schwach geworden" sein, so denke bitte daran:

Du kannst jederzeit wieder aufhören :pftroest:


Wir alle wissen sehr wohl, wie schwer es ist :remybussi:


Alles Liebe :winke: :winke:

[Paddy]

Liebe angehende Nichtraucherinnen,

ich bin stolz auf Euch... wenn Ihr durchhaltet...!!! Man kann es schaffen, ich bin der lebende Beweis dafür. Am 10.06.2000 habe ich meine letzte Zigarette geraucht - und wurde nie rückfällig (ich habe locker 1-2 Päckchen am Tag "verdampft"). Allerdings haben die "Nikotinaustauschstoffe" (Weingummis, Schokolade) eine Menge "Hüftgold" bei mir hinterlassen..., so dass ich es auf gut 15 kg Übergewicht bringe. Aber ich habe innerhalb weniger Wochen aufgehört zu husten, hatte keine Durchblutungsstörungen mehr in den Beinen, kann sehr viel besser riechen und schmecken - und habe einen deutlichen Widerwillen gegen den Geruch von Qualm entwickelt.
Mein Doc war der Meinung, dass Übergewicht bei Bewegung weniger schädlich ist als die Raucherei. Mittlerweile fahre ich beinahe täglich 12 km mit dem Fahrrad ohne groß aus der Puste zu geraten... :D (auf dem Rückweg von der Arbeit geht es bergauf mit meistens Gegenwind!!)

Ironie des Schicksals, dass der Krebs 5 Jahre nach Ende meiner aktiven Raucherei kam. Nun denn ... - ich habe den Kampf aufgenommen! Und dazu gehört, dass ich mein Immunsystem nicht durch die Qualmerei schwäche. Für mich ist das Thema Rauchen kein Thema mehr...!!!

Liebe Grüße
Paddy

[Renate2]

weil abnehmen wahrscheinlich leichter ist als rauchen aufhören :D

Nee Marietta,
ist es nicht. Denn rauchen muss man nicht, aber essen.
Ich rauche schon seit über 20 Jahren nicht mehr, aber jeder Abnehmversuch ist bisher gescheitert. Selbst eine Ernährungsumstellung bekomme ich nicht in den Griff.

Also, weiter so. Das schaffst Du.

Rauchfreie Grüße
Renate

[Optimistin43]

Ach ihr seid alle so lieb.
Ja ich habe gesündigt. Aber nur ein kleines bischen.
Bähhh, jetzt habt ihr es geschafft dass ich mich richtig schwach fühle.
Aber der Wille aufzuhören ist ungebrochen.Ich schaff das .
Zu Hause ist es kein Problem, aber im Büro holt mich das Teufelchen immer wieder ein. Grummel

[Kimmy07]

Hallo Du Liebe,
nicht unterkriegen lassen! Ich bin jetzt 2 Wochen rauchfrei und denke dafür den ganzen Tag ans Essen. Gerade habe ich den Schwestern eine Portion Germknödel mit Erdbeeren und Sahne aus der Küche gemopst, unter einer Patientenakte versteckt quer über die Station in mein Büro geschmuggelt und gerade eben verschlungen....ich Schuft. Wo soll das noch hinführen?


augenzwinkernde Grüsse,
K.

[Optimistin43]

Danke Kimmy,

es tut gut das zu hören.
Ich schaff das schon auch noch.
.... und ich habe einen Vorteil. Hier gibt es keine Schwestern mit Germknödeln :-)

[mischmisch]

Hallo Optimistin,

hab ich richtig gezählt, sinds schon 19 Tage?

Und 2 - 3 Sünden werden einfach übersehn!

Aaaaaaaaaber - weitermachen, bzw. n i c h t!!!!!

Hast du immer brav was ins Schweinchen geworfen? Das ist dann die Belohnung
fürs Durchhalten und glaub mir, es läppert sich.

Meldst dich mal wieder?

Lieber Gruss Rosita

[Optimistin43]

Hallo, dann werde ich mal den Stand der Dinge und auch meine Sünden beichten.

Zu Hause geraucht in den letzten 19 Tagen NULL
Im auto geraucht auf dem Weg in die Arbeit ZWEI
In der Arbeit geraucht seit ca. 1 Woche tägl. 3-4

Das ist gegenüber dem früheren Gesamtaufkommen schon ein guter Schnitt.

Jetzt muss ich nur noch lernen die im Büro weg zu lassen.
Komischerweise fällt es mir zu Hause überhaupt nicht schwer.

Ich Verspreche - ich arbeite daran.

Reumütige Grüße Marietta

[mischmisch]

Hallo Marietta

hört sich an als hättest du nur Stresszigaretten geraucht?
Oder rauchen die Kollegen und du halt mit?

Jetzt hab ich garkeinen Tip, drück dir nur die Daumen dass du das auch noch schaffst, und da du daheim nicht rauchst:

D a s i s t e i n e g r o s s e L e i s t u n g!!!!!

(Kann keine Smileys, darum halt s o.

lieber Gruss und bitte weitermachen.

Rosita

[Optimistin43]

nö, hier im Unternehmen raucht keiner - nur ich

Und witzigerweise sind es keine Stressigzigaretten sondern Langeweile Zigaretten. Immer wenn mal Luft war .

Blöde Angewohnheit einfach


Hab ein ganz schlechtes Gewissen das du auf mich gewettet hast. :shy:
Marietta

[Renate2]

Liebe Marietta,
warum schmeißt Du die Zigaretten eigentlich nicht weg?
Danach lernst Du, an Automaten oder an der Supermarktkasse die Zigaretten nicht zu beachten.
Sag Dir täglich "nein, heute werde ich nicht rauchen". Denke an das Heute und nicht, was in 1 oder 2 Jahren ist. Jeder Tag zählt.
Vielleicht klappt das.

Liebe Grüße
Renate

[Amazona]

Hallo Marietta !
Renate hat Recht ! Schmeiß die Nikotinstängel einfach weg ! Schummel auch nicht im Auto und Büro !
Jetzt stoße ich eine Drohung aus ! Wir tun uns sonst alle zusammen, mieten einen Sonderzug und treten Dir (Jede) in den Popo ! :D
Nee, aber ehrlich ich finde es so toll, daß Du soweit bist und bewundere Dich wirklich. Weil - weil ich schwache Wutz es noch nicht geschafft habe !

Liebe Grüße
Amazona

[Ilse Racek]

Hallo Marietta :winke:

LangeweileRauchen kenn' ich auch.

Oder besser gesagt, "Begleitrauchen" bei Funkstille, Windstille, öden Büro-Aufgaben und....und...und.

Dann auch TelefonierRauchen, NervendeGästeRauchen und so.....

Der stark strapazierte Spruch stimmt aber wirklich: Du kannst JEDERZEIT AUFHÖREN !!!!!!!! Ich bin der Beweis :D

LG :winke: :winke:

[mischmisch]

Hallo Marietta,

geb da Renate und Amazona recht, wirf sie weg.

Du wirst nie eine Raucherin werden die nur eine zum Kaffee raucht,
die Schachtel wird dir immer wieder flüstern:
Komm, nimm dir doch noch eine, und das mit "Augenaufschlag", da kann frau ja nicht widerstehen.

Und die Wette - die hab ich noch nicht verloren, gilt immer noch - also streng dich an.

Wie Ilse hab auch ich aufgehört und was wir konnten das kannst du doch auch.

Also mach!!!

Lieber Gruss Rosita

[Optimistin43]

Erst mal danke an euch alle, dass ihr mich so lieb auf diesem Weg begleitet.
Wenn ich das so lese , dann fühle ich mich richtig schwach. Nicht mal das krieg ich gebacken. Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Aber bevor ihr hier alle anrückt , da reiß ich mich doch lieber zusammen
ANGST :D:D:D
Danke Marietta

[Renate2]

Wenn ich das so lese , dann fühle ich mich richtig schwach. Nicht mal das krieg ich gebacken. Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr


Liebe Marietta,
das ist Negativdenken, damit hörst Du sofort auf. Du bist ncht schwach und bekommst das gebacken!!!!!
Denke dran, wir rücken alle an und dann bekommst Du richtigen Stress:D

Liebe Grüße
Renate

[mischmisch]

Ohh ja, Mariettaaahh - wo wohnst du denn?

Denk an die Wette!

Und was heisst: nicht mal das....
Du hast schon so viele Dinge "gebacken" gekriegt, also jetzt nicht damit aufhören!!

Ich rassle jetzt mal für dich mit meinem " Nikotin-Schweinchen":..........

Hört sich doch gut an, gell?

ALSO: schlappmachen gilt nicht!!

Ganz lieber Gruss

Rosita

[Amazona]

Hi Mischmisch,
kläre mich doch bitte mal auf ! Was gibt es denn für einen Wetteinsatz ?
Ist mir was entgangen ? Oder habe ich gar was übersehen ? :confused:
Ist doch nicht etwa Dein "Nikotin-Schweinchen" ? :D
LG
und nix für ungut nich :D
Amazona

[mischmisch]

Hallo Amazona,

der Wetteinsatz ist geheim und mein fettes Schweinchen kriegt noch nichtmal
Marietta.
War nur ein kleiner Lockvogel, für jede nicht gerauchte Schachtel 5 Euros rein,
das läppert sich, sogar wenn mans mal vergisst.

Ich habe täglich 2-3 Schachteln geraucht und bin seit März 05 clean...........

Mariettaaaaaaaa, wie gehts dir????

Lieber Gruss an alle ob mit oder ohne Rauch

Rosita (aber rasseln tu ich jetzt doch nochmal)

[Paddy]

Liebe Marietta,

das Nichtrauchen beginnt im Kopf. Nur wenn Du es WIRKLICH WILLST wirst Du es schaffen. Halbherzige Versuche führen leider oft ins Leere.

Ich habe im Juni 2000 meine letzte Kippe gequalmt, ausgedrückt, laut "das war's" gesagt - und nie wieder eine angesteckt. Die Durchblutungsstörungen hörten schlagartig in den Waden auf, ich schmeckte auf einmal sehr viel besser und mein Näschen funktionierte doppelt so gut. Der Husten hörte auf, die Puste blieb mir nicht so schnell weg. Das solle doch ein Anreiz sein.
Ich drücke Dir die Daumen, dass Du es schaffst!!!

Liebe Grüße
Paddy

[Amazona]

Hallo Marietta !

Schade, ich dachte ich könnte Mischmisch das fette Schwein aus den Rippen leiern, so quasi als Belohnung für Dich. Aber sie hält daran fest wie Dagobert Duck an seine Goldtaler ! :D
Aber ich denke Du schaffst es auch so !!!!!

Mischmisch, lädst Du uns denn wenigstens zum Schlachtfest ein ? ;)

Seid lieb gegrüßt
Amzona

[Heike57]

Gestern um 17.00 Uhr habe ich meine letzte Zigarette geraucht.
Ich weiß das ist noch nicht so lange her, aber bis jetzt geht es mir gut.
Noch besser wenn ich nicht ans Rauchen denke.
Was wundert:
Ich hatte heute noch keine einzige Hitzewelle. Sonst um diese Zeit schon 4 - 5 Stück. Und wenn ich darüber nachdenke dann sind die oft nachdem ich eine geraucht habe.
Also bitte drückt mir die Daumen damit ich nicht wieder rückfällig werde.
Entzugserscheinungen habe ich gar keine - Es ist nur der Kopf !!!!!!!!!

Ich schaffe das. Jetzt oder nie!!!!!

@ Barbara O
"hoffentlich " entfernt

Ich wünsche Dir eiterhin viel Kraft und das Du die Glimmstengel schnell vergist, ich werde ab morgen die Dinger auch weg lassen. Hoffetnlich bin ich stark genung, aber man hängt ja am Leben und ich werde alles tun, um noch lange auf diesem Planeten zu sein.
Lieben Gruss Heike:winke:

[Julka]

Liebe Marietta,

ich drück Dir ganz heftig die Daumen, dass du stark genug bist!! :winke:

Es ist wirklich nur eine Kopfsache. Auch ich habe bislang noch nicht den Absprung geschaftt: erst die Diagnose BK, dann Chemo (meine Onkologin meinte, dass, wenn ich aufhören möchte, erst, wenn alles vorbei ist. Ich sollte meine Kraft für die Behandlung aufsparen), anschließend Bestrahlung. Dazwischen noch mein todkranker Schwiegervater ( ist am 8.9. gestorben) und meine schwerstbehinderte Schwiegermutter im Heim.

Aber jetzt habe ich die Behandlung abgeschlossen und fahre am Mittwoch zur AHB nach Sch*******, und möchte da auch das Rauchen aufhören.

Ich drücke uns beide die Daumen - wir schaffen das !!

Liebe Grüße
Karin :raucht: (noch)

[Evelin57]

Hallo Marietta, hallo Karin,

das ist wirklich reine Kopfsache mit dem Nichtrauchen. Ich habe wirklich stark geraucht, hab mir meine Zigis selber per Hand gedreht, also auch noch Filterlos. Ein Päckchen Tabak hat man grad eineinhalb Tage gereicht, habe morgens direkt nach dem Aufstehen (ohne Frühstück) angefangen und Abends kurz vorm Schlafen aufgehört und wenn ich in der Nacht wach wurde, hab ich mir auch eine angesteckt:o Hab mehrere Male versucht aufzuhören, aber das hatte nie geklappt und reduzieren ging immer nur ne Weile gut. Dann hörte meine älteste Tochter mit dem Rauchen auf und sie hatte auch dieses Buch gelesen, ich sagte ihr sie sollte es mir mal hinlegen. Hab gleich am Abend damit angefangen es zu lesen und weiter gequalmt (hat der Autor so empfohlen:D ) An dem Abend hab ich es nicht geschafft durchzulesen, aber das hab ich dann gleich am nächsten Morgen gemacht und seitdem hab ich echt kein Verlangen mehr nach ner Zigi. Er macht einem das Rauchen auch nicht in irgendeiner Weise madig, nee nee, er wäscht nur mal eben unseren Kopf:D.....Vielleicht solltet ihr euch das Buch einmal kaufen, es ist ja nicht sehr teuer, glaub unter 10 €.....
Ich weiß nicht ob ich das hier nennen darf, aber es heißt so wie ich es in meinem ersten Posting hier in diesem Thread schon mal angesprochen habe. Aber ihr könnt mir ja auch eine PN schicken, wenn ihr gern möchtet.

Liebe nichtrauchende Grüße und ihr schafft das auch:)
Evelin

[mischmisch]

Hallo Amazona,
mein Schweinchen leiert mir keiner aus den Rippen, wollte Marietta nur auf den Geschmack bringen.
Schlachtfest gibts keins, aber ne Schokoladezigarette für jeden müsst wohl drin sein.

Hallo Heike, drück auch dir die Daumen dass du es schaffst.
@Julka, du natürlich auch.
Hab schon weiter vorne geschrieben wie absolut gut es tut nicht mehr zu rauchen. Wenn ihr es schafft, davon geh ich jetzt mal aus, geht mal im Frühjahr in den Wald, in einen Garten, - ich hab wirklich zum ersten Mal meinen Garten gerochen, es wahr wirklich reine Wohllust.
Das wünsche ich euch auch.

Hallo Evelin, das Buch von Carr hab ich auch gelesen, finde es auch sehr gut solange man nicht jahrelang drin rumliest um die Letzte rauszuschieben.
Du hast ja deine Nase auch wieder, gell es riecht gut (natürlich nicht alles) o h n e ?

M a r i e t t a .......
bist du noch hier? Halt bloss durch, sonst kommen wir dich holen.

Euch allen einen lieben Gruss

Rosita

[glückskind]

Hallo Ihr Tapferen,

meine Gedanken sind bei Euch.

ich habe vor 18 Jahren aufgehört. Damals habe ich mindestens zwei Schachteln am Tag geraucht.

Um mich selber nicht so sehr unter Erfolgsdruck zu setzen habe nie gesagt ich höre auf, sondern habe das Rauchen der nächsten Zigarette einfach verschoben. Immer wieder , und wieder, und wieder. So sind es 18 Jahre geworden.

[Optimistin43]

Hallo, ich bin schon noch da .

und ich bin tapfer. Wenn ich jetzt auch noch Mitstreiterinnen habe dann geht es doch ein wenig leichter.
Das Buch von Carr kenne ich und mit dem hat es auch schon mal geklappt.
Das war damals auch gar nicht schwer. Aber 10 Kilogramm später hab ich dann das meiner meinung nach kleinere Übel wieder gewählt. Und ein zweites Mal das Buch lesen. Ich weiß nicht.
Fange schon wieder an zu zulegen - und das nachdem mir die Chemo ja auch schon 8 Kilo mehr beschert hat. Da kann ich das gesparte dann wieder gleich in neuen Hosen anlegen ;-(
Na ja bissl frustrierte Grüße an alle
Marietta

[Julka]

Hallo Marietta,

das mit dem "Gewicht zulegen" kenne ich auch. Vor 11 Jahren hatte ich schon einmal mit dem Rauchen aufgehört für 3 Jahre. Am Ende hatte ich 14 Kilo zugelegt...
Durch die Chemo habe ich nicht zugenommen; während der Bestrahlung und dem famillären Stress in dieser Zeit sogar 2 Kilo abgenommen. Ich habe immer noch Ekel bei Süßigkeiten, und hoffe SEHR, dass das noch eine Weile so bleiben wird.
Auf jedem Fall habe ich mir heute meine 2 letzen Schachteln Zigaretten gekauft.
Ich werde von Sch****** aus berichten, wie's mit dem Aufhören so klappt.
Liebe Grüße
Karin :smiley1:

[mischmisch]

Da warens ja schon Drei!

Marietta, wenn du wieder ans Rauchen denkst und grad Zeit hast:
Laufen, radfahren, wild tanzen.....
Ich weiss, ist immer so leicht gesagt....

Aber ooooch, das "kleinere Übel" schmeckt doch nicht, tut nicht gut und kost Geld.
Gegen das "grössere Übel" kannst du von Anfang an was tun.

Vielleicht kann dich Julka besser motivieren?

Hallo Julka, dir sind natürlich die Daumen gedrückt, in der Reha ists vielleicht ein b i s s l einfacher, bist abgelenkt, kannsts dich viel bewegen?

Und hallo....Heike,
bist du noch dabei???

Ich drück euch die Daumen!!!!

Rosita

[megjabot]

Hallo Julka

Wünsch dir schöne Wochen in Sch*****, war im Mai dort und es hat mir sehr gut gefallen.
Aber wo man da jetzt rauchen soll weiss ich nicht, den "Raucherpavillion"
haben die glaub ich bei den Umbaumaßnahmen wegrationalisiert:eek:
Stört mich aber nicht, bin seit 25 Jahren Nichtraucher;)

Grüßle und grüß mir den Höhenweg

[Optimistin43]

Lustig finde ich ja , dass sich Julka sicherheitshalber noch 2 Schachteln Zigaretten zum aufhören gekauft hat. Das könnte auch von mir sein :D
Wenn die Sucht kommt muss man ja schließlich Reserven haben
:D:D:D:D

[andile2412]

Hallo ihr Lieben!!

Sollte heute auch mal etwas Zuspruch haben :angry: !! Ich bin verdammt nah dran, mir ne Schachtel Fluppen zu kaufen! Das geht jetzt seit ein paar Tagen so! Bis jetzt bin ich ja standhaft geblieben!! Könnte heulen... ich will doch gar nicht!!!! Aber irgendwie habe ich grad ziemlich Stress und ich denke, die Zigis könnten mir darüber hinweg helfen - so'n Blödsinn :eek: !!!! Oh je, oh je, ich hoffe so, dass ich mit diesem Mist nimmer anfange - bin schließlich jetzt schon fast 10 Monate "clean"!!!
Ich hoffe, ich werde standhaft bleiben :rolleyes: !!!

Gierige Grüsse, Andrea.

[evi 1]

Hallo Andrea,
ich bin hier ja meist nur stille Mitleserin.
Aber jetzt muß ich doch auch was schreiben.
Nach 10 (in Worten Z E H N Monaten)
N E I N jetzt fängst Du nicht mehr an.
Du hast das schlimmste hinter Dir und kannst mächtig stolz auf Dich sein.
Wie wäre es mit einer kleinen Belohnung? (eine Tafel Schokolade)
Ich hoffe daß Dein "Anfall" zwischenzeitlich vorbei ist und zwar O H N E
Rückfall.
Bleib stark!
Gruß Evi

[andile2412]

Hallo Evi!

Mensch, Du bist soooo lieb!! Wie gut das tut :1luvu: !
Jaaaaa, *ZEHN* Monate ohne diese Stinkestäbchen :cool: ... das kann ich doch nicht einfach über Bord schmeissen! Das weiß ich ganz genau, aber dieses fiese Männchen in meinem Kopf :mad: !! Das ist zur Zeit richtig böse zu mir!!! Aber ich werde es NICHT tun :twak: !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NEIN, NEIN, NEEIIIINNNN....

Liebe Grüsse, Andrea :remybussi

[mischmisch]

UUUUaaaaahhhhhh, nein!!!!

Andrea, das tust du nicht!!!!
Du hast es doch eigentlich schon geschafft nach 10 Monaten.
Ich war eine 1A-Giftlerin und was ich kann kannst du auch.

Ich weiss dass ich keine Zigarette mehr rauchen möchte, ich habs bei meiner BK-Diagnose nicht wieder angefangen und das wäre ja ein "Grund" gewesen.
Ich freu mich eigentlich jeden Tag drüber dass ichs nicht mehr brauch, es gibt so viele Gelegenheiten es "ohne" zu geniessen.

Aber nach 10 Monaten weisst du das ja alles selber, also tu dir was Gutes und wie Evi schon sagt "bleib stark".

Mit dem Schweinchen rasseln nützt wohl nix (rassel trotzdem mal ganz leise)

Dir zuliebe: lass es!

Lieber Gruss Rosita

[Mary-Lou]

Allerliebste Andrea (mir fallen wieder sämtliche Sünden ein), ich spendiere Dir eine Tüte Gummibärchen, garantiert ohne "Fätt".:cool: Aber bitte, bitte stecke ganz schnell wieder die Räucherstäbchen ein. DU SCHAFFST DAS AUCH OHNE ZIGARETTEN!!

Ganz liebe Grüße aus der Nachbarschaft
- und Du bist stark, das weiß ich
Christel

P.S. Wann geht es denn jetzt in die Reha, ist nicht mehr lange hin, oder?

[andile2412]

Oh, ihr lieben Süssen :1luvu:

... ich danke euch ganz arg!!!! ICH wieder RAUCHEN????? NÖÖÖÖÖÖÖ... igätt!!! :tongue
Ich hab nun schon Unmengen Schoki verdrückt (und noch 2kg +) und mir sehr viel durch Shoppen gegönnt, aber diesen Weg werde ich wohl weitergehn ;) ... Hauptsache ich fange nicht wieder mit dieser SÜNDE an :raucht: !!!!!!!!!!!!!!!!
IHR SEID DIE BESTEN - DANKE!!!!!

Herzallerliebste Christel...
ich fahre am 07.10. und dort wird man mir diesen Blödsinn schon austreiben :smiley1: , gell??!! Ich freu mich :grin:

Ich wünsch euch einen schönen Tag, liebe Grüsse Andrea.

[Optimistin43]

Boah bist du eisern. Lege noch eine Tüte Gummibärchen als Belohnung drauf.

Anbei mal ein kleiner Lagebericht von mir.
Ich habe mich im Augenblick damit arrangiert am Tag genau 5 Ziggis zu rauchen und diese im Büro.
Auto Tabu
zu Hause Tabu

komischerweise habe ich mich im Auto und zu Hause schon daran gewöhnt und habe da auch gar keine Bedürfnisse mehr.
Und irgendwann lass ich auch die 5 im Büro noch weg.
Manchmal will gut Ding auch Weile haben.

Und egal was ihr jetzt sagt . Ich fühle mich schon sehr tapfer mit dieser Lösung. Sind immerhin 15 weniger als früher.

Bitte bitte nicht schimpfen
Misch misch da hilft auch Rasseln mit dem Schwein nicht :_-)

[andile2412]

Huhu Marietta :raucht:

Ich bin nicht eisern, fühl mich grad total schwächelnd :( !!
Also ICH persönlich finde 5 Stück pro Tag auch noch total in Ordnung (lecker...lecker...lecker :D )!! Die würden MIR auch reichen :cool: ! Den Rest wirst Du auch noch schaffen, ich drück Dir sooooooooo die Daumen!!!

Liebe Grüsse, Andrea :augen: :raucht: :augen:

[Mary-Lou]

Marietta, mach Dir kein schlechtes Gewissen. Die restlichen fünf schaffst Du bestimmt auch noch. Vielleicht im nächsten Urlaub? - Und dann werden einfach keine neuen Zigaretten gekauft. Na, ich weiß - ich und meine guten Ratschläge;)

Andrea, Du wirst Dich hüten wieder mit dem Rauchen anzufangen. Zur Abschreckung: die Raucherecke befindet sich bei Wind und Wetter fünf Minuten von der Kurklinik am Wald. Rauchen ist im Klinikgelände untersagt. Und es kann dort im Oktober bestimmt schon a...schkalt sein. - Also komme nicht auf dumme Gedanken, verschnabulier lieber noch ein paar Gummibärchen.

Hätte Euch auch noch ein paar Kaugummis anzubieten.

[andile2412]

... und Kaubonbons Christel :D ??? Ich liebe Kaubonbons :tongue !!
DU kannst aber ganz schön streng sein :eek: !!! Du, MEIN liebes Christele :1luvu: ??!!??

Erschrockene Grüsse, Andrea :eek: :eek: :eek: :eek: :eek:

[nady]

Hallo
ich habe die ganze Zeit mitgelesen. Dachte mir, das schaffst du auch.
Ich habe am 14.09. meine letzte Kippe geraucht. Habe vorher das Buch :
Nie wieder rauchen von Dr. Med. Otmar Carewicz gelesen.
Ich muß sagen, das ich ca 25 Zigaretten pro Tag geraucht habe.
Angefangen habe ich mit 14
heute bin ich 48....zwischendrin habe ich mal 6 Jahre nicht geraucht, aber seit 10 Jahren rauche ich wieder. Habe ich geraucht....
Ich war eigentlich auf Entzug und Nervosität eingestellt. Aber es kam nix...
Ich fühl mich pudelwohl. -wenn ich den Rauch nur rieche, könnte ich kot......
Ich werde jetzt zur Hass Gegen Raucher:-)
Vielleicht erleichtert es mir, nie wieder zur Kippe zu greifen.
Mein Mann raucht leider noch. Wenn er mich küsst, habe ich das Gefühl, als würde ich einem Aschenbecher auslecken:raucht:
ich habe mir vorher immer gesagt: Du hast den Krebs besiegt dann wirst du doch mit dem kleinen "Nikotin" Kerlchen fertig werden. Ich habs gepackt und werde nie nie nie wieder rauchen.
....liebe Optimistin43
lass die 5 auch noch weg. Die bringen dir garnix. Ist ne reine Kopfsache.
Heute fünf und morgen dann vielleicht mal 6 und dann bist du wieder am Anfang.
Gruß Renate

[Altmann]

Hallo Optimistin,
glaube mir, es bleibt nicht bei den fünfen.
Ich mein, es ist schon ein Erfolg aber der Schweinehund ist stärker.
Ich kuck schon dauernd, ob Du durchgehalten hast.
Hab ich jetzt heute schon etwas blöd geschaut.
Ich weis, daß es sehr schwer ist. Ich kämpfe auch.
Aber das Aufhören macht einem Angst. Das Rauchen auch.
Mist!!
Gruß Puppe

[Optimistin43]

Hallo Puppe,
ich weiß dass Step by Step aufhören normalerweise nie funktioniert.
Witztigerweise fehlt mir das Rauchen inzwischen zu Hause überhaupt nicht mehr. Ich denke nicht mal mehr dran.
Nun muss ich mich im Kopf nur fürs Büro noch genau so polen.
Manchmal sind auch ungewöhnliche Wege erfolgreich.
Ich glaub dran und drum schaff ich es auch.
Werde weiter wahrheitsgemäß über Erfolge und Niederlagen hier
bei euch
beichten oder auch mit euch
feiern.
Wünsche allen einen wunderschönen Tag und

DANKE für eure Unterstützung - auch dies sollte an dieser Stelle mal gesagt sein
Marietta

[mischmisch]

Hallo Marietta,

vielleicht ist das ja dein Weg um das aufhören "anzufangen".
Ich selbst wusste dass es bei mir so nicht klappen würde.
Meine Daumen sind aber weiterhin gedrückt, lass doch ab und an was von dir hören.

Und wie gehts den anderen "Aufhörerinnen"?

Allen einen lieben Gruss
Rosita

[Evelin57]

Hallo Rosita,

morgen sind es bei mir genau 3 Jahre her das ich NICHT mehr rauche :rotier2:

@nadi Ich hatte das Buch von Allen Carr : "Endlich Nichtraucher" gelesen und habe auch auf Entzug und Nervösität gewartet und nichts dergleichen hat sich eingestellt:) Ich toleriere Raucher, muß halt jeder selber wissen was er sich antut;) Man (Frau auch:D) weiß es ja erst wenn man aufgehört hat, wie so Raucher riechen:eek: Ich fand es sehr erschreckend als ich es das Erste Mal mitbekam, da kam ein Mann in das Wartezimmer meines Hausarztes, der hatte sich schön mit Rasierwasser eingeduftet und draußen eine gequalmt das war echt zum auf die Straße brechen:eek:....püüüh so hab ich auch mal gerochen dachte ich mir und war froh das es nicht mehr so ist. Kalter Rauch ist doch echt übel. Bei frischem Rauch geht es ja noch, aber anfangen tu ich nie nie nie wieder. Hab nicht mal 3 Monate später bei meiner Krebsdiagnose mit dem kleinsten Gedanken daran gedacht.

Marietta ich drück dir auch ganz fest die Daumen, das dies so dein Weg ist wo du es mit schaffst. Setz dir doch ein Ziel, etwa so : im Oktober nur noch 4 Zigis, im Nov 3, im Dez 2 und so weiter....:)

Liebe Grüße an alle
Evelin

[Optimistin43]

Hi Evelyn,

die Idee ist toll. Das ich da nicht selbst drauf gekommen bin.
Ich brauche scheinbar für alles ein bischen länger :grin:
selbst zum aufhören

[mischmisch]

Hallo Karin,

super, dass der Anfang geschafft ist.
Und du hoffst nicht dass du stark genug bist das durchzuziehen -
Zieh es durch!!

Ab und an dran denken tu ich auch nach Jahren noch, aber das ist nur ein kurzer Suchtgedanke mehr nicht.
Ich wills auch immer wieder sagen, ich bin wirklich so froh nicht mehr rauchen zu müssen und hätte doch früher n i e daran gedacht, dass i c h, die Obergiftlerin, einmal freiwillig aufhören würde.
Die Idee mit dem Schweinchen erzähl ich nicht mehr, hab gemerkt dass das nicht zieht.

Ich wünsch dir in Sch********* eine gute Zeit und meld dich doch mal wieder.

Lieber Gruss Rosita

[Ilse Racek]

Hallo Rosita :winke:

Ob mit oder ohne Schweinchen - Hauptsache Du und ich und viele Anderen haben es geschafft :remybussi:

Hallo Karin :winke:

Be cool :D

und weiterhin viel Erfolg :)


LG :winke: :winke:

[Optimistin43]

Hallo Brigitte,
danke für den Artikel.
Ich halte mich immer noch tapfer bei 5 Stück.
Ja , gut ich kann euren Aufschrei hören.
Morgen reduziere ich auf 4 Stück.
Wenn 5 gehen, dann gehen auch 4
3
2
1
0

Tapfere Grüße
Marietta

[mischmisch]

Hallo Marietta,

nein, den Aufschrei hier hörst du erst wenn du ganz "clean" bist.
Ich wünsch dir weiterhin, dass du, wie auch immer, die Kurve kriegst.

Lieber Gruss Rosita

( vielleicht klappts ja mit 4 -3 etc.?)

[suze2]

hallo marietta,

habs auch so gemacht wie du - gleich nach der diagnose vor 3,5 jahren:
5 - 4 - 3 - 2
da bin ich aber stehengeblieben (dh. nein: während chemo und bestrahlung war ich auf 0)

aber seither , also ich kann damit leben, dass ich am tag ein bis zwei zigaretten rauche.
die option 0 die lasse ich mir natürlich offen, aber in den letzten 2 jahren waren es immer so ein bis zwei.

muss aber sagen, dass ich immer so eine sparsame raucherin war, mehr als 10 warens bei mir wohl nie.

also kopf hoch, auch langsam gehts in die richtige richtung, und - das ist schon was!

alles liebe und guten mut
suzie

[glückskind]

Hallo an alle die,

es geschafft haben ( klasse!)
dabei sind es zu schaffen (weiter so!)
oder bisher gescheitert sind (keine Schande, dranbleiben!)

Gibt es nichts Neues zu berichten?

[Optimistin43]

Was gibt es neues.

Na ja , ich hänge immer noch bei 5.
Aber immerhin ist es nicht mehr geworden :-)
Ich arbeite an der 4

Schöne Woche euch allen

Marietta

[Renate2]

Hallo Marietta,
bei mir ist es umgekehrt:smiley1:. Ich arbeite an der 5, bin seit Monaten bei der 4 - aber es geht um Kilos.

Komm wir machen weiter - jeder, so wie er kann.

Liebe Grüße
Renate

[Optimistin43]

Hi Renate,

jetzt hast du mich zum Lachen gebracht.
An den Kilos arbeite ich noch nebenbei. Der Erfolg mit dem Nichtrauchen ging schneller und war einfacher messbar.
Die Kilos sind einfach hartnäckig.

Kennt Ihr die 3 chemischen Zustände von Vanilleeis

1 Gefroren
2. Flüssig
3. auf den Hüften


hahahahah

Marietta

[mischmisch]

Da habt ihr mich jetzt aber "eiskalt" erwischt!

Du hast wirklich recht, Marietta, das Rauchen aufzuhören ging besser.

Und du Renate, wie macht man das - abnehmen?
Ich Dummkopf hab lange über die Bekleidungsindustrie gelästert, von wegen:

Die machen jetzt chinesische Grössen, das wird ja immer kleiner, jetzt passt mir auf einmal schon M nicht mehr, das gibts doch garnicht dass mir bei den Hosen nicht mal 40 mehr passt.
Zu meiner Entschuldigung muss ich sagen dass wir damals keine Waage hatten, brauchten halt nie eine, da konstant Grösse 38.

Also Renate, gib mir bitte ein paar Tips, vielleicht verrat ich dann auch meine jetzige Grösse.

Aber heut ist hier nix mit Bewegung, es ist eklig nass und kalt draussen.

Lieber Gruss von einer moggelichen Rosita

[Julka]

Hallo Zusammen!!
Ich bin noch immer rauchfrei ( seit dem 24.9). Bislang klappt es recht gut. Ich versuche aus den alten Gewohnheiten rauszukommen (...eine Rauchpause machen...).

Aber: morgen fange ich mit der Wiedereingliederung an. Ich hoffe sehr, dass es auf der Arbeit auch so gut funktioniert.

Ach ja, zugenommen habe ich natürlich auch: 1,5 Kilo nach der Reha, das macht zusammen 3 Kilo seit Beginn meiner Erkrankung im Februar. Versuche mit reichlich Sport dagegen zu halten, was mir natürlich nicht immer gelingt. Zu dumm auch, dass ich endlich vom Magen her beschwerdefrei bin, und Süßes nicht mehr ekelig schmeckt.
Liebe Grüße
Karin :)

[Renate2]

Ja Ihr Lieben,
ich glaube, da müssen wir mal rüberspringen - in den Abnehmthread.

Eigentlich waren die ersten Kilos gar nicht so schwer. Wenig Fett, viel Gemüse, regelmäßig Obst. Kohlehydrate auch nicht in Massen. Die hellen Fleischsorten - Pute - Hähnchen.
Das Süsse, ja das Süsse. Es erwischt mich immer wieder. Das sollte eigentlich eingeschränkt werden - zumindest bei den Süssen.;) Es soll ja Menschen geben, die gar kein Süsskram mögen.
Alkohol trinke ich nicht und süsse Getränke mag ich auch nicht.

Sport schadet auch nicht - aber nur nicht übertreiben, wenn man aufhört, ist das Ganze für die Katz.

Liebe Grüße
Renate