Lungenkrebs & Sport

[Lunchen]

Hallo zusammen,
ich bin neu hier und stelle mal gleich eine Frage:
Ich bin 49 Jahre,weiblich und im Frühjahr 2012 an Lungenkrebs erkrant (kleinzelligen Bronchialkarzinom) und habe nach 6x3 Zyklen Chemo, 25 Lungenbestrahlung und zum guten Schluß nochmal als Vorsichtsmassnahme 15 Kopfbestrahlung, den Krebs rausgeschmissen.
Seit 2 Wochen gehe ich nun auch wieder arbeiten, tut sooo gut endlich wieder ein stück normalität.
Ich war vor der Erkrankung sehr sportlich und topfit-das hat ja nun ein Ende.
Meine Frage nun:
Wer hat Erfahrung mit Muskelaufbau & Sport überhaupt nach einer LK-Erkrankung?
Ich würde gerne wieder klein anfangen!
Grüße
Lunchen

[Anderl]

Hallo Lunchen,

sei herzlich willkommen, auch wenn der Anlass nicht der Schönste ist.
Ich habe meine Diagnose im Juni 2012 bekommen. Nach 6 x Chemo habe ich nur noch Matschbeine, obwohl ich jeden Tag mindestens einmal mit meinem Hund gehe (und nicht nur ums Haus, sondern mind. 1/2 Stunde).

Aufbauen der Muskeln dauert leider länger als der Abbau. Ich war 10 Jahre Fitness-Trainer und weiß wie schnell es geht. Du musst halt jeden Tag was tun, gehen, evtl im Sportverein leichtes Training, usw. Also ich kann es noch nicht wieder, da ich unter PNP leide, d.h. ich habe durch die Chemo taube Füße und Finger. Ich bin froh, wenn ich mit meinem Wauzi gehen kann!

Ich ünsche dir auf jeden Fall alles Gute, wichtig ist vor allem, dass man sich selbst nicht aufgibt!

Herzliche Grüße
Andrea

[Lunchen]

Hallo Andrea,
danke für die Antwort,
ich kenne diese Matschbeine, ich bin aber auch gleich nach der Chemo wieder mit meinen Hunden gelaufen, erst mußte ich dauernd stehen bleiben, aber jetzt "fetzten" wir die Runde schon wieder in einem durch.
Ich wünsche Dir, Dass Du auch bald wieder besser laufen kannst, denke immer daran : alles wird wieder gut!!

Grüße Sabine

[holgimoto]

hallo
mir wurde am 13.01.11 mein Kleinzeller mitsamt einem großen Stück meiner Lunge rausgeschnitten , danach kam die Chemo ( Cisplati + Eteposit ) um alles fertig zu machen bekam ich Thorax und Schädelbestrahlung. Ach ja ne schöne COPD hab ich auch noch.
Am 1. Mai fuhr ich das Radrennen rund um den Finanzplatz Frankfurt mit.
Während der Chemo machte ich mein Kampfsport Training.
Momentan sieht mein Trainingsplan so aus :
Tägl. 10 km (mit dem Rad zur Arbeit )
Montags : 1 Std Pilates und 1,5 Std kampfsport
Dienstags : 1 Std Kampfsport und 1 Std Kraftsport
Mittwoch : 1 Std Kraftsport
Donnerstag : 1,5 Std Kampfsport
Freitag : 1 Std Kraftsport
Samstag : 1Std Kraftsport und 1 Std Yoga
Sonntag : Pause und meist 10 bis 15 km Wandern oder Rennrad je nach Wetter.
Ich würde sagen Sport und Lungenkrebs das geht.
Man muß sich halt umstellen und ggf. anders trainieren und sehr genau auf seine Ernährug und Regeneration achten aber es geht und vor allem es macht Spass.
Für den Sommer hab ich einen Klettersteig-Kurs gebucht mit anschließendem Almwandern. Bin halt en Optimist:lach2:
Sportlichen Gruß an Alle und Jeden

[bettinaco]

Liebe Lunchen,

da du vermutlich eine Nummer kleiner einsteigen möchtest als Holgimoto, empfehle ich dir, mal hier reinzuschauen:

http://www.krebsinformationsdienst.de/leben/alltag/sport-nach-krebs.php

Es gibt sehr viele Möglichkeiten. Dein Arzt kann dir sicher auch weiterhelfen, und die Krankenkassen sind bei Krebserkrankungen meist nicht so kleinlich wie sonst oft.

Alles Gute für dich!
Bettina

[Lunchen]

Hallo zusammen,
danke für Eure Antworten!!!
Also, Hut ab holgimoto, so einen Einstieg finde ich super,ich würde gerne auch wieder voll durchstarten aber mein "noch-immer-Husten" lässt es leider nicht zu.
Ich versuche jeden Tag ein wenig mehr zu leisten,auch wenn die Muskeln weh tun aber langsam wird es besser.

Naja, die Ärzte sagen, machen Sie was Sie können, es gibt keine Grenze....

Aber wenn ich das so lese, habe ich Hoffnung,dass ich doch bald wieder Fit werden kann!!!!:rotier2:


Danke:winke: