chemo und zugenommen?

[kirchenmaler]

Hallo ihr Lieben..ich weiß es gibt schlimmeres als das worüber ich mir gerade Gedanken mache... Gibt es noch Leidensgenossinnen die während der chemo zugenommen haben. Hab nur noch eine chemo vor mir... Und 12x Taxol wie 3x ec hinter mir. Hab wenig mit Übelkeit zu kämpfen gehabt...ein Glück aber auch etwas doof weil ich jetzt 8 Kilo zugenommen habe, obwohl ich versucht habe mich viel zu bewegen.. gegessen hab ich das was ich aufgrund Geschmackssinn gerade ging..obwohl ich auch ein wenig drauf geschaut habe.. fühl mich wie ein schwamm... Und ich bin erst 33 und nun auch un den künstlichen Wechseljahren...

[Oli 76]

Hallo Kirchenmaler,

ich hatte erst 4 EC bei denen es mir wirklich schlecht ging, mit erbrechen und Übelkeit, dann 12 Pacli und..........
..........fast 8 kg zugenommen!
Das ist zwar nicht das schlimmste, aber es nervt, denn alles ist zu eng!
Hab schon neue Hosen gekauft! Hab es vor allem am Hintern und den Oberschenkeln!
Werd jetzt nach der Chemo anfangen, es muss wieder runter.
Jetzt ganz langsam und in und nach der Reha dann mit Hochdruck!

LG Oli

[Schildkröte64]

Hallo,
ich hatte 18x Taxol und 13 kg plus.
Hat zwar etwas gedauert, der Fettstoffwechsel ist duch die Chemo am Boden. aber ich hatte 1 Jahr nach Cemoende wieder mein Ausgangsgewicht und aktuell noch 2kg weniger.
gruß Schildkröte64

[Oli 76]

Hallo Schildkröte

Wie hast du das gemacht? Das liest sich gerade so einfach! So wird es ja nicht gewesen sein!

Meine Chefin hatte einiges abgenommen, vor der Erkrankung, dann alles und noch mehr wieder drauf während der Chemo und bis heute (4 Jahre später) nichts runter!
Sprich, von alleine geht es ja wohl nicht!

Hast du nen Tip?

LG Oli

[su1ha1]

HAllo zusammen,
da reihe ich mich mal ein. Habe während der Chemo Zeit 14kg zugenommen und davon sind jetzt nach fast 3 Jahren immer noch 6 kg übrig. Habe auch ziemlich zugelangt in der Zeit. Wenn ich nicht soviel gegessen habe ist m
ir schlecht geworden. Fand das sehr komisch. Naja was solls, dann haben wir halt ein paar Pölsterchen zuviel.

Lieben Gruß su1ha1:prost:

[kirchenmaler]

Ich weiß auch nicht was falsch läuft... Ich kann während der chemo ständig essen und hab irre Gelüste wie eine Schwangere...gerade jetzt bei der Ec chemo. Gestern hätte ich morden können für einen Burger von einer bestimmten fast food Kette... Ist doch bekloppt. Aber ich bekomm diesen Heishunger auch kaum in den Griff und kenn mich so gar nicht. Ich versuch mich zwar im Rahmen der Möglichkeiten viel zu bewegen aber die kalorienzahl muss man auch erst mal wieder abtrainieren.. meine Periode ist ziemlich am Anfang der chemo schon ausgeblieben. Die. Onkologin sagte das wäre gut, da mein bk Hormonabhangig ist. Habe da schon neben Hitzewallungen gemerkt das mein Körper sich nun verändert... Wie ist das mit der AHT.. wird es da noch schlimmer?

[Schlumpfinchen64]

Hallo zusammen,
Ich hatte vor der Diagnose, Ende 2012, 18 kg abgenommen. Während der Chemotherapie 6 kg und danach nochmal 7 kg wieder drauf. Während der Chemotherapie konnte ich meine Gelüste auf Dinge, die ich früher kaum angerührt habe, kaum steuern. Obwohl ich kaum Geschmack und Schmerzen beim essen hatte mussten Rühreier mit Speck, Burger, Kuchen und was mir sonst noch in den Kopf kam (vor allem ungesundes) her. Ich hab mir immer gedacht, mein Körper sagt mir, was er gerade braucht. Jetzt mach ich wieder sehr viel Sport und ernähre mich auch wieder gesund und es geht einfach nichts mehr runter (eher andersrum). Ich denke das kommt von der AHT. Da funktioniert wohl der Stoffwechsel nicht mehr so. Vor allem am Bauch nehme ich zu. Mein Motto ist aber nach wie vor : Niemals aufgeben. Wir haben schon soviel geschafft, dann sollte jetzt das Gewicht nicht das Hauptproblem. War gestern bei der Nachsorge und es war alles in Ordnung. Danach ging's mir wieder richtig gut trotz dickem Bauch.
Liebe Grüße Susanne

[Oli 76]

Guten morgen,

Ihr spricht mir sooooooo aus der Seele. Gerade während der EC hab ich Dinge gegessen, die ich zuvor gar nicht besonders mochte.
Bewegung war kaum möglich, es ging mir bei diesen 4 Chemos wirklich schlecht. Aber das Gefühl war immer, das durchs essen die Übelkeit besser wurde!

OK mit den Hunden bin ich bis auf die ersten drei Tage nach Chemo immer raus, aber das ist für mich nicht wirklich unter Bewegung zu verbuchen. Das ist für mich gewissensberuhigung, du bist ja wenigstens spazieren gegangen!

Ich hatte vor Diagnose auch ca. 40 kg abgenommen. Dann machte unser Erziehungsstellenkind super stress und ich hab mir gut 10 kg wieder drauf gefre..... und nun nochmal fast 8 kg insgesamt also fast 20 kg wieder drauf und die müssen wieder runter!

Aber wenn dann etwas gut schmeckt und mich an lacht denke ich immer, was nützt dir dünn, wenn du es nicht über lebst. Dann doch lieber dick, aber gesund/weiter leben!

Ja der Schweinehund!

LG Oli

[Oktober2012]

Hallo zusammen,
Bei mir war es auch so wie viele schon geschrieben haben. Ich hatte auch 12x Taxol u.4x EC. Ich konnte auch andauernd essen. Gerade etwas süßes reingeschoben und schon Heißhunger auf was Herzhaftes. Mein Mann hat immer nur gelacht, wenn ich mal wieder vor dem offenen Kühlschrank stand und auf Nahrungssuche war. Aber eigentlich hat ja auch alles gleich geschmeckt durch den Metallgeschmack. Ich habe aber "nur" 6 Kilo zugenommen. Die Hosen waren trotzdem ziemlich eng. Aber so ca.3 Monate nach Bestrahlungsende habe ich dann komischer Weise alles wieder abgenommen ohne etwas dafür zu tun. In der Zeit hatte ich absolut keinen Appetit. Ich muss aber auch dazu sagen, dass ich triple-negativ bin umd somit keine Tabletten wie z.B. Tamoxifen oder ähnliches nehme. Meine Periode ist leider auch schon wieder da. Also alles wie es vorher war.
LG Jana

[NicoleZ]

Bei mir ist die Chemo ja mittlerweile 3 Jahre her, und die Kilos wollten nicht weichen, bis letzten Sommer meine Periode wieder eingesetzt und sich der Stoffwechsel normalisiert hat. Aber : mühsam nährt sich das Eichhörnchen, ich bin schon froh gewesen, als es nicht mehr weiter bergauf ging und jetzt sogar endlich 2 Kilos wieder weg sind...

[remeni]

ja, das muss eindeutig mit dem Stoffwechsel zu tun haben: die Chemo und auch danach habe ich gewichtstechnisch unbeschadet überstanden, trotz Fressattacken und Lust auf alles, was überwürzt, zuckrig oder sonst wie normal nicht essbar ist ;)
Erst mit Entnahme der Eierstöcke gehe ich völlig auseinander. Ich bin sonst der maskuline Typ, Schultern breiter als Becken, straffe Oberschenkel. Doch nun habe ich einen Bauch wie 6. Monat, es wabbelt am Po und Innenseite der Oberschenkel. Ich habe zwar "nur" 5 kg mehr drauf, aber trotz 5mal Sport pro Woche und 98% vegetarisch und auch sehr diszipliniertem Verhalten abends geht es nicht einen mm nach unten, nur nach oben.
Mittlerweile fülle ich Größe 42 sehr gut aus und ich fühle mich definitiv nicht wohl damit.
Meine Schwester, schon immer etwas dicker und mich neidisch angaffend meinte letztens leicht gehässig und schadenfroh: na, das geht jetzt auch nicht wieder runter!
:mad:

[ängel]

ûber Grösse 42 würde ich mich freuen.
Ich hab inzwischen die Grösse 48, leider. Versuche nun schon lange, wieder abzunehmen, aber stehe irgendwie auf der Stelle.
Manchmal sitzt dann der kleine Teufel auf meiner Schulter und sagt: na, du weisst doch gar nicht wie lange dein Leben noch ist, geniesse es doch einfach.
Und dann sag ich mir, ist egal, und nehme noch ein Stück Schokolade.
Ansonsten versuchen wir schon, gesund zu essen. Wenn mein Mann dann 3 kg abnimmt, dann nehme ich 500 g ab.
Um mich zu trösten sag ich, ist egal, ich lebe noch.

[kirchenmaler]

Also mit Ernährung und Krebs finde ich das so eine Sache. Auch ich habe gehört das Krebs Zucker mag. Vor der chemo hab ich mit vielen Ärzten und Krankenschwester gesprochen wegen Ernährung und ich habe immer die gleiche Antwort gehört. Der Krebs mag zwar Zucker, aber wenn man ihm keine zuführt dann wandelt er Kohlenhydrate etc einfach in Zucker um und holt sich so was er braucht. Deshalb sagte mir jeder, ess was dir schmeckt. Was eh schon schwierig ist wenn die Geschmacksnerven unten sind... In meiner chemogruppe sind einige die jetzt sehr bewusst essen und verzichten und deren Werte sind auch nicht wirklich besser als meine... Also ich glaube das muss jeder doch für sich entscheiden:)

[Maja57]

Ihr lieben!
Ich muß immer ein bißchen schmunzeln ,auch gerade über remeni 's Beitrag.
Ich bin ja eine Userin mit fortgeschrittener Erkrankung.
Hab seit der Diagnose auch 12 Kilo mehr drauf.Aber jedes mal wenn ich zu meiner Onkologin komme sagt sie :Ich soll froh sein,daß es so ist,daß ich eben ein paar Kilo mehr habe.Ich esse alles was mir schmeckt,verzichte auf nichts.Habe auch inzwischen Größe 48.
War auch mal ein schlankes Rehlein,aber was solls.Bin froh,daß es mir einigermaßen gut geht,meine Kinder u. mein Mann lieben mich trotzalledem.Und vor allen Dingen:Ich lebe noch. Und dafür habe ich gern ein paar Kilo mehr auf den Hüften.
Seid alle ganz lieb gegrüßt
Marion :winke:

[Leebelle]

Kann mich meinen Vorrednerinnen nur anschließen.
Mir wurde vor Beginn der Chemo gesagt, dass ich mit Gewichtsverlust rechnen soll, wegen Appetitlosigkeit und entzündeter Mundschleimheit. Nix da!
Es schmeckt alles noch viel besser als vorher. Genau wie ihr sagt - Dinge, die ich sonst nie angerührt hätte, landen nun gleich doppelt im Einkaufswagen. In dem Moment hat der Heißhunger die Überhand und die Gewissensbisse und der ernüchternde Blick in den Spiegel folgen gleich am nächsten Morgen :weinen:
Nun haben mir alle gesagt, das würde sich nach der Chemo von selbst wieder einpendeln und jetzt lese ich hier das Gegenteil, hilfe! :eek:
Ich weiß mir auch nicht mehr zu helfen. Mache auch 5x die Woche 2 Stunden intensiv Sport und ernähre mich tagsüber wirklich sehr gesund und kohlenhydratarm aber abends...:shy::undecided
Gibt's denn gar keinen Ausweg? :(

[Cecil]

Hallo,

ich komme von einer anderen Krebsart und würde Euch gern etwas zu diesem Thema fragen, wenn ich darf: Habe ich hier nicht ein paarmal gelesen, dass ein häufiges Begleitmedikament zu Euren Chemos Kortikoide sind oder bringe ich gerade was durcheinander?

[Oli 76]

Hallo,

@Cecil
Ist das Kortison? Dann ja, eigentlich immer, mal mehr mal weniger!

Und ich weiß, das das Kortison irgendwelche Stoffe im Körper in etwas anderes umwandelt, man deshalb zunimmt und aufgeschwemmt aussieht.
Es nervt trotzdem, nichts passt mehr, alles ist super eng und ich bin jetzt durch mit der Chemo.
Während der Chemo hab ich e auch gar nicht versucht etwas zu andern, das führt nur zu Frust!



Aber am Montag ist der Chemozyklus vorbei und dann werde ich beginnen mich mehr zu bewegen und bewusster zu essen!
Ich muss kein Strich in der Landschaft sein und auch mein altes Gewicht nicht wieder haben, gesund sein und gesund bleiben ist mir lieber. Aber meine Kleidung soll wieder so passen, das ich mich drin wohl fühle!

LG Oli

[Cecil]

Das Kortison, über einen längeren Zeitraum eingenommen, könnte zumindest die Heißhungerattacken auf alles, was Kohlenhydrate enthält, erklären.
Ich habe vor und während meiner Therapie 14 Kilo abgenommen, hauptsächlich ungesundes Bauchfett, und so hätte es gern bleiben können. Da ich aber nach der Transplantation auch längere Zeit Prednisolon einnehmen musste, hatte ich die in Null-Komma-Nichts wieder drauf, hauptsächlich im Gesicht und am Bauch.
Wahrscheinlich schafft Patientin es hinterher je nach Veranlagung unterschiedlich, davon wieder herunter zu kommen. Ich stresse mich nicht, mache Zumba Gold und manchmal Nordic Walking. Nur Sport, der mir auch Spaß macht.

[Schlumpfinchen64]

Wenn ich grad mal wieder Frust schiebe wegen der zu vielen Kilos, denke ich oft daran, wieviele Patienten ich während der Chemotherapie gesehen habe, die nur noch Haut und Knochen waren und um jedes Gramm Gewichtszunahme gekämpft haben. Das hilft mir wieder zufriedener zu sein. Denn dann hat Frau doch lieber ein bisschen zuviel auf den Rippen.

[Nov06]

ich werde meinen Speck auch nicht los.
Chemo ist fast 7 Jahre her.

Vor der Erkrankung (2006) super Normalgewicht, gute Figur.
Jetzt sind es 12 Kilo mehr.
Während der Chemo 8 Kilo hoch (2007), dann gingen die wieder runter, dann kam die AHT und schleichend ging es nach oben. Seit ca. 4 Jahren ist das Gewicht konstant, es wird nun zum Glück nicht mehr, es geht aber auch nicht mehr runter.
Obwohl ich mit der AHT fast 2 Jahre fertig bin.

Vermutlich wechseljahrsbedingt....

Ich hatte vorher Größe 38 (bei 1,70 m), was super war (bis 2007) und nun ist´s die 42/44....ich habe mich leichtfüßig besser gefühlt, jetzt fühle ich mich behäbig, hab ja auch leichtes Übergewicht inzwischen...
Weil meine Psyche damit nicht klar kommt, kaufe ich nur Hosen, die relativ fraulich geschnitten sind, da passt dann die 42 oder manchmal auch die 40...fällt die Hose klein aus und ich bräuchte die 44, dann kaufe ich sie nicht. Bei Oberteilen ist´s mir egal...
Die meisten verstehen mich nicht, sagen Größe ist doch egal...aber ich kann mir von meinem Mann immer anhören, dass ich dick bin. Das nervt.
Dabei kann ich das auch super verschleiern, ich wirke schlank, wenn ich komplett schwarze Sachen anziehe, mit enger Hose und ganz hohen Schuhen und weitem Oberteil und wenn ich die Haare hochstecke, damit der Kopf länger aussieht....aber ich kann mit solchen Schuhen nicht mehr richtig laufen...
Ich glaube, dass wir einfach ein vorzeitiges älter werden durchmachen, die gesunden Frauen haben diese Figurverschiebungen eben nicht ab 40 sondern erst wenn sie sich der 60 nähern....
müssen wir durch, ich kasteie mich jedenfalls nicht....das Leben ist zu kurz um sich mit Diäten zu quälen....und Lieblingsessen macht glücklich

l.G.
Kirsten

[Kinker]

Ich habe nach der OP und während der Chemo 15 kg abgenommen und es steht mir gar nicht. Jetzt, während der Bestrahlungen habe ich das Gefühl weiter abzunehmen aber ich wiege mich nicht mehr. Morgen bekomme ich wieder Hercerptin- und Persumab-Infusionen (oder so ähnlich) und da werde ich gewogen. Egal ob du zunimmst oder abnimmst, es ist nie richtig.

[ängel]

Ja, ich nahm ja während der chemo auch viel Kortison. Nun ist die Chemo schon ne Zeit her, aber nun nehme ich 2 unterschiedliche Depri-Tabletten und noch 5 andere dazu, ich denke mal, die werden auch nich dazu beitragen, dass ich meine Pfunde so schwer runterbekomme.'
In meiner Jugend war ich so dünn, Grösse 34/36, das sah nicht gut aus und alle dachten, ich überlebe die 1. Schwangerschaft nicht.
Da haben immer alle gesagt, ich soll mehr essen.
Nun ist das Gegenteil der Fall. Dazwischen hatte ich mal ne gute Figur.
Aber ich trage auch öfter schwarz und lange Oberteile.
Ich sehe, dass dieses Thema doch viele anspricht und bin irgendwie froh zu lesen, dass es anderen auch so geht.:lach:

[remeni]

Ich glaube, dass wir einfach ein vorzeitiges älter werden durchmachen, die gesunden Frauen haben diese Figurverschiebungen eben nicht ab 40 sondern erst wenn sie sich der 60 nähern....
ja, ich denke, das trifft es am ehesten

....und Lieblingsessen macht glücklich
und das unterschreibe ich zu 100%

Noch mal zu einer meiner Lieblingsschwestern: ich bin die Jüngste, meine Geschwister sind 6, 8 und 10 Jahre älter. Erst haben sie mich nicht wahrgenommen, weil ich noch zu jung und dann haben sie mich neidvoll angestarrt, weil ich so wunderbar jung war. Auch nach dem 2. Satz Kinder war ich wieder schlank und sportlich.
Jetzt haben sie festgestellt, dass ich mich ihnen mit einem großen Satz genähert habe, was sie erfreut zur Kenntnis nahmen:rolleyes:

Doch ich habe mir jetzt eine komplette Kollektion neuer Klamotten geleistet: sehr fraulich mit tiefen Ausschnitt, Wickeloptik am Bauch, Kleider die schwingen, 3 paar neue Schuhe:o, bisschen Modeschmuck-geklimper.

Und letztens hat ein wildfremder Mann mit mir geschäkert und mir geholfen, eine Handtasche im gleichen Farbton meiner Schuhe zu finden. Das war so fantastisch, dass ich es gleich meinem Mann erzählt habe:D

Und so versuche ich es jetzt mit meiner neuen Devise: es gibt keine schlechten Figuren, nur schlechte Kleider.

[ClaudiaV]

Hallo
Ich hatte Chemo Aug-Dez.2011.
Und hatte auch gut zugenommen gehabt. Insgesamt waren es 16 kg.
Klar war auch das kortison mit schult.
Aber es sind nun schon 12 kg wieder runter. Langsam aber immer hin. Ich bin 178 cm groß und wiege nun noch 83,5 kg. Mir hatte die AHB und die REHA dabei gut geholfen Schwung in die sache der Abnahme rein zubringen.
Der Onkologe sagt mir mal bei der Untersuchung, das die Leber verfettet ist. Ich sollte auch mal schauen das ich das in den griff bekomme. Aber das ist auch eine ganz normale Nebenwirkung der Chemo. Kein Grund zur sorge, das Glas Wein ist abends erlaubt.:-)
Jetzt bei der letzten Untersuchung war keine rede mehr davon.:-)


Grüße

[Schildkröte64]

Hallo,
ich kann nicht direkt hungern, bekommt mein labiler Blutzuckerspiegel nicht regelmäßig was zu tun klappe ich zusammen.
Während der Chemo und bestrahlung konnte ich kaum sporteln.
Also hab ich schon bei der Anschlußheilbehandlung wieder mit viel Sport angefangen.
Zuhause hab ich das weitergemacht. 1x die Woche Rehasport, 2x die Woche Radfahren, zusätzlich zu dem täglichen mit dem Hund.
Allerdings haben mich die folge ops immer wieder zurückgeworfen.
Meine Ernährung hab ich auch ein kleines bischen gändert.
Kein Zucker mehr im Kaffee, von einer gesunden Mischkost bin ich auf fast vegetarisch um gestiegen. Und ich mahc keine Krasch diät, es geht wirklich sehr langsam, ca 500 gr im Monmat, aber das bleibt auch drunten.
Also nicht aufgeben.
gruß Schildkröte64

[Don Quichote]

Leider kann ich mich auch hier einreihen.
Vor Chemo war ich bei 73kg, bei 172 cm Körpergröße.
Nach der Chemo bei 75 kg, und jetzt nach 1 Jahr AHT bei 79kg.

Mein Onko war nicht so freundlich zu mir, hat immer wegen meinem "schweren Übergewicht" gemeckert und als ich ziemlich depressiv war nach der Chemo und wegen psychologischer Unterstützung angefragt habe hat er nur gemeint, ich soll lieber erst mal 8kg abnehmen, dann hätte ich auch wieder mehr Lebensfreude :weinen:

Zu diesem unsensiblen Doc muss ich jetzt GsD nicht mehr, und irgendwie bin ich auch so wieder aus meinem depressiven Loch rausgekommen. Nach Reha und Wiedereingliederung war ich bei der Arbeit so eingespannt, dass keine Zeit mehr für Sport war. Das will ich jetzt wieder ändern, sobald meine 2.OP überstanden ist (habe mir vor 2 Tagen die andere Brust abnehmen lassen) will ich wieder regelmässig walken. Ich hoffe, dass ich die Bremse ziehen kann bevor die böse 8 vorne steht :(

[skymonkey]

Hallo Ihr alle,

@Don: Das war ja wohl ne total unsensible Äusserung. Gut dass Du da nicht mehr hingehst.

Ich habe lange überlegt, ob ich hier schreiben soll, weil das Thema so frustrierend ist. aber es betrifft mich schon...:rolleyes: Bin noch in der Chemo und habe schon 8 kg zugenommen. Im Anschluss steht mir die AHT bevor und ich habe echt Angst, dass ich die doofen Kilos dann nicht mehr loswerde.
Zur Zeit bin ich durch die Chemo so fertig, dass ich wirklich null Sport mache. Das würde ich hinterher gerne wieder aufnehmen und setzte meine ganze Hoffnung darauf.

Bei Ernährung ist es so dass ich zur Zeit echt komische Gelüste habe und es hat auch gar keine Sinn dagegen anzukämpfen- also lass ich´s einfach:o Aber danach möchte ich mich wieder besser und gesünder ernähren. Mal sehen, ob es klappt.
Ich wünsche auch allen anderen alles gute und Erfolg im Kampf gegen die Kilos:twak:

[Oli 76]

Bei 1,72 m finde ich jetzt selbst 79 kg noch nicht soooooo Dolle!
Klar wenn man weniger hatte und sich nun nicht wohl fühlt, aber mega Übergewicht ist das ja wohl nicht! Der Arzt hat ne Macke, mein Hausarzt wiegt locker 180 kg, von dem höre ich so etwas nicht!;)

Ich hab bei 1,68 m nun 88 kg, hatte schon mal 113 kg, aber auch schon 72 kg und da möchte ich schon wieder in die Nähe! Vorerst würde mir 82 wie zu Beginn der Chemo reichen und dann hätte ich gerne wieder ne 7 vorne und dann schaffe ich den Rest auch noch! Mit 75 kg könnte ich mich anfreunden!

So jetzt hab ich mich geoutet!:D

Gruß Oli

[Don Quichote]

Hier im Krankenhaus wird das wohl nix mit abnehmen, das Essen ist so lecker und reichlich, dazu null Bewegung :o aber danach hab ich wirklich den festen Vorsatz, wieder in den unteren 7er-Bereich zu kommen.
Ich bin auch motiviert, ich will nämlich im Juli einen langen Wanderritt machen, 250 km durch Elsass und Vogesen, und jedes Kilo, das ich bis dahin abnehme braucht mein armes Pony nicht schleppen :zunge:

Aber, Oli, wir brauchen uns auch nicht verrückt machen wegen dem Gewicht. Es gibt wichtigeres im Leben als die Figur. Und wenn uns die AHT noch ein paar Speckröllchen mehr beschert, dafür macht sie den schlafenden Krebszellen den Garaus, das ist doch viel wichtiger!

[Oli 76]

Hallo DonQuichote,

da ich TN bin bekomme ich keine AHT, damit kann ich mich nicht rausreden/trösten/den inneren Schweinehund bezwingen!
Es gibt keine Ausrede! Allerdings ist es mit AHT oder auch mit Hormonen die einige Frauen in den Wechseljahren bekommen viel Schwerer ein paar Kilo zu verlieren!
Selbst mit den Wechseljahren wird es ja schon schwerer!

Für mich gilt - jetzt oder nie!

Vor allem Kondition möchte ich haben.
Ab jetzt gibt es abends nur noch Obst mit Joghurt und etwas Müsli fürs satt werden!

Oli

[Leebelle]

Huhu,

@Oli: Abends Obst als Süßigkeitenersatz hielt ich auch für ne prima Idee. Ärzte und Fitnesstrainer haben mir aber dringend davon abgeraten, weil Obst und besonders Müsli schwer verdaulich ist, schwer im Magen liegt und der Fruchtzucker im Obst auch nicht so dolle sein soll auf die Nacht hin :shy:
Ich persönlich finde einen Teller Obst und Gemüse trotzdem besser als Süßes oder Salziges :tongue Fühle mich eh jeden Morgen aufgebläht, egal ob und was ich abends esse. Habe nun schon viel ausgeprobiert im Kampf gegen die Kilos. Bisher alles erfolglos. Werde es nun mir LowCarb probieren und auf Kohlenhydrate verzichten. ...oder zumindest versuchen :smiley1:

Gibt's hier auch jemanden, der längerfristig Erfolg mit Abnehmen hat?

Liebe Grüße

[Rehfrau]

Hallo Ihr Lieben,

das Problem mit dem Gewicht unter der Chemo kannte ich auch. Ich habe während dieser Zeit neue Rezepte ausprobiert und die Gelüste einer Schwangeren kannte ich auch. Ich glaube 8 kg waren es damals (ist jetzt 5 Jahre her). Ein Jahr danach hatte ich mein altes Gewicht wieder. Inzwischen sind es sogar 5 kg weniger. Also 70 kg bei 176 cm. Das halte ich auch schon seit Monaten. Also bitte nicht den Kopf in den Sand stecken.
Liebe Grüße von der
Rehfrau:)

[Oli 76]

Hallo Leebelle,

ja das mit Obst abends hab ich auch gelesen, aber wir fahren hier ganz gut damit.
Essen immer so gegen sieben, wenn wir mit den Hunden wieder rein kommen. Und dann halt Obstsalat mit Naturjoghurt und ich streu mir halt nen Löffel Müsli drüber. Bis wir dann ins Bett gehen, dauert es ja dann noch.

Nur Eiweiß ging es ja gar nicht. Abends komme ich damit gar nicht klar! Schlank im Schlaf fand ich sonst gut, aber abends nur Fleisch, Fisch, Eier, Gemüse.
Ich esse Mittags warm, und jeden Abend Salat, das kann ich nicht. Mal sehr gerne, obwohl man ja wegen der Verdauung abends auch keinen Grünen/Blattsalat essen soll und Gurke ist wohl auch nicht gut, die legt sich an die Darmwand und das ist über Nacht auch schlecht und macht aufstoßen.

Von daher.......
meine Frau macht WW und zählt Punkte, ich Köche eh danach und wenn ich die vielen Süßigkeiten weg lasse oder stark reduziere und mich bewege, ......
Ich möchte ja langsam und auf Dauer abnehmen, ich brauche etwas, was ich immer machen kann, denn wenn ich etwas mache, wo ich mich zu drängen muss, so wie abends nur Eiweiß, dann mach ich es nicht für immer und somit nehme ich es ja dann eh wieder zu!

LG Oli

[Don Quichote]

Mir hat der Onko die Glyxx-Diät empfohlen.

"Ganz einfach, alles was grün ist auf der Liste essen, alles was rot markiert ist weglassen, damit nimmt man ganz leicht ab..."

In der Umsetzung ist das aber nicht so einfach. Ich könnte dann nicht in der Kantine essen, sondern müsste mir immer alles vorbereiten. Dann wird das ganze so zeitaufwändig, dass man ausser zum arbeiten und Essen vorbereiten (immer alles frisch einkaufen und frisch zubereiten, keine Fertiggerichte etc) zu nichts anderem mehr kommt. Das war mir schon in der Krankzeit zu viel, und seit ich wieder arbeite geht das irgendwie gar nicht.

Zugegeben, ich koche nicht übermässig gerne ;)

[glücklichsein]

Hallo zusammen :winke:

Habe jetzt 4 EC hinter mir :) und 12 Pacli vor mir :rolleyes:
Mein Gewicht habe ich bis jetzt gehalten :D. Bis 4 Tage nach der Chemo könnte ich auch alles essen was mir in die Finger kommt .....und auch Sachen wo ich sonst nie essen würde:confused:..aber dann hat mich der normale Alltag wieder.
In der chemo Woche habe ich auch immer 2 -3 kg mehr drauf, aber danach sind sie wieder unten.Ich versuch immer 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten zu legen. Habe vor 7 Jahren eine Ernährungs Umstellungen gemacht und da versuch ich nach plan zu essen......
Ich mache auch täglich sport.....
Wobei ich denke auch das es schlimmeres gibt als ein paar Kilo zuviel :smiley1:

@Leebelle ich habe Metabolic Balance gemacht und halte das Gewicht bereits seit 7 Jahren:D ich hoffe ja das es so bleibt

Liebe Grüße
Sofi

[kruemel12]

hallo - da ich mich ein wenig mit ernährung auskenne, wollt ich mich auch gern zum thema melden. ich bin seit einigen jahren bei www.fddb.de angemeldet. das ist eine lebensmitteldatenbank. man kann dort tagebuch führen über die dinge die man isst und trinkt. man seinen tagesbedarf an kalorien bezogen auf geschlecht, gewicht, größe, alter, tätigkeit, sport etc. errechnen lassen und weiß dann wieviel man täglich essen kann um nicht zu- und nicht abzunehmen (quasi 100%). isst man täglich unter diesen 100%, aber immer über seinem grundumsatz in ruhe, nimmt man ab und über 100% zu. hab damit super abgenommen und auch gewicht gehalten. so hat man einfach einen anhaltspunkt ob man zuviel isst oder zu wenig. man trägt dort täglich alles ein aus der lebensmitteldatenbank und hat am ende des tages die summe der kalorien die man gegessen, getrunken oder ersportelt hat. so sieht man schwarz auf weiß ob man im grünen bereich ist oder zu viel zu sich nimmt.
gibt da auch ein tolles forum wo man sich mit den anderen usern austauschen kann und es ist einfach ne tolle sache...

[konni59]

Hallo, oh ja das Gewicht !!! Ich hatte meine letzte Chemo am 28.6.2012 bin TN
daher keine weitere Behandlung.Ich hatte die Chemo ECD und habe 25 kg zugenommen was mich sehr stört !!!!Bin 54 Jahre alt und seid der Chemo in den Wechseljahren habe am Tag der Diagnose sofort aufgehört zu Rauchen ,das sind natürlich auch ein paar kgs !!!Bewege mich viel,aber die Pfunde wollen einfach nicht weichen !!!!! Werde es aber weiter versuchen .VG Konni

[remeni]

ich bin seit einigen jahren bei fddb.de angemeldet.
will ich es soo genau wissen ;) Nun gut, ich habe mich registriert und fange ab heute an. Etwas mühselig ist es , mal sehen, wie lange ich mitschreibe.

Der heutige Tag sieht (noch) ganz gut aus. Allerdings hat meine Kleine Gebrtstag und es wartet schon ein Schokokuchen :grin:

Mist, nach dem Schokokuchen bin ich bei 94% meines Tagesbedarfes und es ist erst 16:00 Uhr:eek:

[kruemel12]

liebe remeni,
ich hab mich vor einigen jahren drüber geärgert dass ich trotz gesundem essen nix abnehme. hab sport gemacht und gemüse und obst gegessen und nix ist passiert. das mit fddb sollte keine werbekampagne werden (falls das so rübergekommen sein sollte :eek:), aber mir hat es unheimlich geholfen schwarz auf weiß zu sehen warum ich gar nicht abnehmen kann. ich hab einfach zu viel gegessen. dann weiß man wenigstens wo der hase im pfeffer liegt, da die meißten einfach schlicht und ergreifend zuviel vom falschen essen.
lg von mir... und lass dir den kuchen einfach schmecken...:winke:

[skymonkey]

Hallo,

ach ihr lieben, das ist echt ein Thema...
Ich darf gar nicht schreiben welche Werte meine frisch angeschaffte Körperfettwaage anzeigt, weil das viel zu schlimm und peinlich ist:o
Habe insgesamt 10 kg zugenommen. Bald bin ich mit der Chemo durch und dann werde ich sehen, was ich dran ändern kann:rolleyes:
Jetzt während der harten Zeit, ging kein Sport, viel zu anstrengend und zu wenig Kraft und Motivation. Auf der anderen Seite viel zu viele Gelüste, besonders nach Schokolade... Da MUSS man ja zunehmen...
Logischerweise muss das auch wieder zu beseitigen sein, wenn die Grundsituation sich ändert, also weniger Gelüste und dann wieder Sport:confused:

[remeni]

Hi Kruemel,
keine Sorge, ich kann mit Werbung umgehen :cool: Außerdem finde ich solche Tipps gut.
Vlt. ist das jetzt wirklich eine Idee, wie ich meinem Essen bzw. Fressen beikommen kann.
Ich probiere es einfach. Schaden tuts nicht und im Idealfall nehme ich ab