Hallo Butterblume,
ein klassischer Schulmediziner wird Dir raten, möglichst ausgewogen zu leben (nicht rauchen ist sicher gut) aber auch das ist kein Garant für Gesundheit. Es gibt einen Wissenschaftszweig, die sich Epigenetik nennt und das finde ich klingt sehr interessant. Es gab da mal eine Doku-Sendung zu dem Thema, surf doch mal nach dem Begriff. Laut dieser Wissenschaft gibt es sehr wohl Sachen, die die Gesundheit verbessern können (ich erinnere mich noch, dass Broccoli ziemlich gut sein soll). Ich habe einen anthroposophischen Hausarzt und der hat mir ein Mistelpräparat empfohlen (Is...ador), dass ich mir selbst gespritzt habe. Es gibt verschiedene Stärken und Mistelextrakte von unterschiedlichen Bäumen, je nach Art der Anwendung. Frag doch mal Deinen Arzt danach und wenn der es Dir nicht verschreibt, geh einfach zu einem anderen. Oder schau doch mal nach, ob es einen anthroposophischen Arzt bei Dir in der Nähe gibt - ist für die Zukunft eh eine gute Idee für Dich denke ich - die hören genau hin, betrachten einen als Ganzes und sehen nicht nur isoliert die Krankheit. Ich habe bis jetzt immer sehr gute Erfahrungen mit dieser Art der Medizin gemacht, bin sonst allerdings eher für die chemische oder pflanzliche Medizin und weniger ein Globuli-Fan. Das ist aber nur meine ganz persönliche Einstellung und ich möchte absolut niemandem eine Meinung aufschwatzen! Was natürlich immer gut ist, sind Entspannungstechniken wie Yoga, Atemgymastik, Autogenes Training, Selbsthypnose, Waldspaziergänge oder was es auch immer so alles gibt und einem gut tut. Wenn es so etwas alles nicht in Deiner Nähe gibt, dann lohnt es sich bestimmt einen weiteren Weg in Kauf zu nehmen - mach ich übrigens auch.
Gute Bücher sind natürlich auch immer eine gute Inspirationsquelle - Randy Pausch - oder auch, wenn Du Dich ein wenig für Asien interessierst Bücher von Tiziano Terzani, z.B. "Fliegen ohne Flügel" oder "Noch eine Runde auf dem Karussel: Vom Leben und Sterben". Grossartig! Oder einfach eine kleine Reise zur Belohnung mal machen, drei Tage London oder Istanbul oder Madrid oder Barcelona und davor eine "Gebrauchsanweisung für Istanbul" oder "Gebrauchsanweisung für Spanien" etc. lesen. Würde am liebsten selbst sofort aufbrechen
! Es gibt bestimmt noch andere gute Sachen, die man vorbeugend machen kann! Das waren mal meine Tips, liebe Grüsse
Elanor