ich denk mal das es drauf ankommt welchen Aufbau du machen lässt wann du dich wieder sportlich betättigen kannst wobei ich nach 8 wochen wieder reiten hätte dürfen Aufbau wurde bei mir mit Tram Flap gemacht und das doch ein großer Eingriff am Bauch mit Schwächung des Bauches weil ja da der Muskel verlegt wird (grob gesagt)
Yoga hab ich jetzt nach 10Wochen wieder angefangen wobei ich sagen muss die Übungen wo ich die Bauchmuskeln brauche sind schon anstrengend
bin auch noch nicht über den "Faulen Hund" von der Susanne Fröhlich rausgekommen aber das ist genau das was mir gut tut mit Power Yoga wäre ich grad heillos überfordert
Aber da musst du dich beraten lassen den wenn ich mir das alles so durchlese hat jeder Arzt so seine eigenen Vorstellungen und Anweisungen wie man sich danach verhalten soll