[Wamper]

Wenn die Schlafstörungen von den Hitzeschüben kommen sollten, versuch es mit einer kalten Wärmflasche im Nacken. Nach 5-10 Minuten wegnehmen sonst brauchst du möglicherweise eine heiße Wärmflasche.

Ansonsten habe ich gute Erfahrung mit Entspannungs-CDs gemacht. Ich brauch die heute nur noch einschalten und schlafe ein. Hat aber lange gedauert, bis das so weit war.

Mit bestem Gruß und viel Schlaf

Gruß Dorothea