Hallo Christel
Probiers doch mal mit Tante Emmas Tip:
Beine 10 Minuten senkrecht an der Wand hochstellen.
Vielleicht beherrscht du ja auch den Kopfstand an der Wand
Quarkwickel haben mir mit meinem Arm gestern
auch etwas geholfen, kühlt schön, bibber, ansonsten
immer schön Beine hochlegen und Bügelwäsche sein
lassen...
Grüßle