Hallo,
für alle, die es interessiert, hier ein Link zu Studienergebnissen, besonders der sog. ELVIS-Studie.
Hier wurde getestet, ob Krafttraining
oder Vibrationstraining (jeweils als
Ergänzung! zu "normalem" Fitnesstraining) effektiver ist.
Ergebnis:
Das Krafttraining ist danach dem ViT etwas überlegen.
Aber, das bedeutet mE auch, dass das Vibrationstraining eine ideale
Ergänzung zum Krafttraining sein müsste. Oder seht ihr das anders?
http://www.ofz.uni-erlangen.de/SEFIP_ELVIS_print.pdf
LG
angi