Zoladex - Knochendichte - Vibrationstraining

[Calypso]

Hallo,

ich hab zwar keine eigene Erfahrung mit der Rüttelplatte, halte sie aber wie viele andere Dinge für ein Beispiel einer gelungenen Werbestrategie des Herstellers. Auf der Rüttelplatte passiert nichts anderes, als dass du deine Muskeln benutzen musst, weil sie automatisch die Bewegungen der Platte ausgleichen. Der Körper "denkt", er muss Belastungen abfangen, also Knochen Muskeln, Sehnen etc. benutzen. Und benutzen macht stark.

Das kannst du z. B. auch haben, wenn du Joggen gehst. Nur billiger und noch dazu an der frischen Luft!

M. E. ist die Rüttelplatte nur sinnvoll, wenn man eh in einem Fitness-Studio trainiert, als Ergänzung zu Kraft-, Ausdauer- und Stabilisationsübungen. Geld würde ich dafür bestimmt nicht ausgeben.

LG

Calypso