Erfahrungen Dysplasie Pap II - IV

hallo ihr lieben!
ich habe gestern von meinem frauenarzt einen anruf bekommen, dass bei dem abstrich der vor ca 2 wochen gemacht wurde veränderte zellen gefunden wurden. ich bin daraufhin natürlich sofort in die praxis gefahren und er hat mir gesagt, dass es sich um pap3d handelt. ich muss jetzt in 3 monaten zu einem erneuten abstrich. gleichzeitig meinte er ich solle mir keine allzu großen sorgen machen aber das ist leicht gesagt. ich bin 19 und hab totale angst. fühl mich viel zu schlecht informiert und weiß im moment gar nicht was ich als nächstes machen soll. 3 monate abwarten und nichts tun? da werde ich ja verrückt. gibt es irgendwas was man in dieser zeit tun kann? was habt ihr für erfahrungen gemacht? kann ich die pille nehmen oder sollte man das besser lassen? meine tage sind auch seit 4 tagen überfällig, kann das was damit zu tun haben? ich wäre wirklic froh wenn ihr mir helfen könntet hab total angst und bin extrem verunsichert! liebe grüße!!!