[Rheingoldcat]

Hallo Gabi,

da ich auch sehr unter schlafstörungen leide und das schon seit Jahren, aber keine Tabletten nehmen will und darf, habe ich jede Menge kleine triks.

Langen Abendspaziergang, warmes Bad oder Dusche, Heiße Milch mit Honig, Autogenes Träning, CD Atemtechnik.

Das Nächtliche schwitzen, da habe ich auch noch nichts gefunden was Hilft, ich wasche mich und ziehe mich nachst meist 3-4 mal.

Ich hoffe irgend etwas hilft Dir beim Schlafen.

Lieben Gruß
Sabine