Hallo Flo,
schön klingt das! Mit dem Lachen und den Zärtlichkeiten.
Hmmm, das mit dem Schlafproblem hatte ich auch. Ich konnte zwar prima einschlafen, bin dann aber ständig aufgewacht und so zwischen 2 und 3 Uhr war ich dann hellwach...
Vielleicht kannst du dir so kleine Rituale angewöhnen vor dem Schlafen gehen wie einen Tasse Tee trinken oder ein Kapitel lesen. Oder wenn du magst, eine halbe Stunde spazieren gehen? Irgendetwas, das du jeden Abend tun kannst. Solche festen Rituale sollen helfen. Was ich getan habe? Ich bin zum absoluten Hörbuchjunkie mutiert
Wenn ich mich auf die Stimme konzentrierte, dann musste und konnte ich nicht grübeln... Hat mir echt geholfen und das tue ich heute auch noch!
Alles Liebe
Miriam