Hallo Anschi,

da hilft sicher nur eins FDH;-) Und ich habe festgestellt, dass wenn ich abends nach 17.00 h nichts mehr esse, das Gewicht gut halten kann. Wenn ich dann auch noch alles, was ich esse in fettfrei umtausche und viel Obst zu mir nehme, dann kann ich auch abnehmen. Und Sport, Sport hilft natürlich auch (z. B. Walking o. ä.)
Leider schmeckt das, was dick macht einfach zu gut und so geht mein Gewicht immer rauf und runter:-/
Viel Erfolg wünsche ich dir
Gruß
Angelika