Zitat:
Zitat von Sun 57
In der Reha Sommer 2013 habe ich Atemtechniken erlernt. Vielleicht sollte ich diese bewusst häufiger anwenden. Hat jemand damit auch Erfahrungen gemacht ?
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Ich wende die an, allerdings nicht gegen Husten (den habe ich nicht). Bei mir sind die mittlerweile so in Fleisch und Blut übergegangen, dass ich fast gar nicht mehr darüber nachdenken muss. Und sie helfen auf jeden Fall, was Ausdauer und Kondition angeht. Mir persönlich helfen sie darüber hinaus, Panikattacken wegzuatmen. Ich kann mit diesen ganzen Entspannungstechnicken nichts anfangen, da werde ich innerlich aggressiv. Aber auf den Rücken legen und bewusst atmen hilft mir.