Hallo,
@all: Schönen 2. Advent euch allen
@Biber: Hoffentlich geht´s Dir schon wieder gut. Meld Dich mal.
@Mohnblume, @Kerstin: Mitte der Woche steckte ich auch in einem echten Tief mit Heulerei ohne Ende
Komischerweise geht es mir jetzt echt besser ohne dass ich irgendwas spezielles gemacht hab, also quasi "von selbst". Trotzdem habe ich mir viele Gedanken drum gemacht, wie ich für meine gute Laune "sorgen" kann. Im Moment höre ich gerne meine alten CD´s, aus Zeiten wo es mir gut ging (also keine Liebeskummer-Schnulzen-CD, sondern eher was rockiges fetziges) und singe mit.
Sport ist wichtig und hatte ich leider vernachlässigt.
Aber gerade in Depri-Phasen finde ich es besonders schwer mich aufzuraffen. Es ist einfach schwer zum Joggen loszugehen, wenn man sich schon vorher so fühlt als hätte man 10 km gerade hinter sich.
Wie macht ihr das? Wie motiviert ihr euch, wenn es besonders schwer ist?
Kochen hilft mir auch total. Dabei entspanne ich mich sehr gut. Ich muss halt nur gucken, dass ich viele gesunde Sachen koche und nicht immer Kuchen, der eh nur auf die Hüfte wandert
Hab leider wieder etwas zugenommen, aber das geht ja wahrscheinlich auch anderen so in der Vorweihnachtszeit.
So ihr lieben,
jetzt gehe ich erst mal wandern um dann zu kochen und das Haus zu schmücken
