Guten Morgen @ all
@ Krümelchen, mein kleines "Besserwisserkrümelchen", wie niedlich ich musste so lachen, über die Art und Weise, wie du schreibst. Herrlich. Und wenn ein alter, waiser Biber das sagen darf, unser Krümel hat in all seinen Ausführungen recht. Wenn ich da noch einen Tipp hinzu fügen darf:
Wer wissen möchte, wie viel er wirklich beim Sport verbraucht.... Dem empfehle ich das Training mit Pulsuhr. Da werden die verbrauchten Kalorien angezeigt und gespeichert. Wer dann 1200 kcal zusätzlich pro Woche abtrainiert, und sich recht Zucker- und fettarm ernährt, wird das Gewicht erfolgreich verlieren. Abgesehen davon sollte man 5 Portionen (Hand = 1Portion) Obst und 5 Portionen Gemüse essen. Das ist ein Haufen, den muss man erstmal verputzen. Und Obst und Gemüse hat in der Regel sehr wenig Kalorien ( es gibt Ausnahmen, Banana, Avocado, Mango....)
Year ich bin auch ein toller Klugsch...biber.
@Knochen- und Gelenkschmerzen: die Chemo, so habe ich mir sagen lassen entzieht den Gelenk die Gelenkschmiere. Daher hatten die meisten von uns starke Rücken und Knieschmerzen nach der Chemo. Das wird durch moderate Bewegung wieder besser. Einige nehmen Vitamin D und Selen. Das Präparat Equi....wird hoch gelobt. Könnt es mal ausprobieren ob es euch hilft, wird allerdings nicht von der Kasse gezahlt.
Was gibt es sonst Neues....
Ich habe eine satte Steuernachzahlung bekommen. Jetzt stöbere ich , was ich alles so bei E.... verdicken kann um an etwas Geld zu kommen. Ich muss sowieso dringend entrümpeln. Und wer braucht schon 3 Paar Walking Stöcke oder 2 Strandmuscheln ( neu) und so weiter....
Auch die Motorradkombi geht weg. Größe 36, da werde ich in diesem Leben nicht mehr hineinpassen, beim besten Kalorien zählen nicht mehr.
Ich wünsche Euch einen schönen Wochenstart.
