Ich bin durch Yoga wesentlich fitter und vergeße auch nicht mehr so ganz alles.
Es gibt ja einige Atemübungen die die rechte und linke Gehirnhälfte koordinieren und Balanceübungen sind auch sehr hilfreich.

Ich merke dass es mir nicht gut geht wenn ich nicht balancieren kann, und wenn ich Balanceübungen erfolgreich absolviert habe, dass es mir besser geht.
Und wenn ich garnichts zu schaffen scheine, vorsichtig balncierend gehen so wie früher als Kind, barfuß immer Ferse an die Zehen des anderen Fußes, eine bestimmte Strecke oder auf dem Rand des Teppichs gehen hilft dem Gehirn und somit mir.

probiert sowas mal aus, nur Auswendig lernen oder rätseln hilft bei mir nicht ich muß auch die körperlichen Übungen machen.

Die 5 Tibeter sind da auch prima weil durch die Drehübungen ein wichtiger körperlicher Ausgleich entsteht.