3 Monate nach der Bestrahlung
Hallo Lucy
Habe von meinem GYN gleich nach der OP berstimmte Übungen verordnet bekommen. Es gibt viele Bücher, wo gerade für uns diese Übungen sehr detailiert erklärt werden. Der Brustmuskel wird gestärkt und alles geht mit der zeit viel einfacher. Hat dein Gyn oder der operierende Arzt dir nichts gezeigt??
Frag ihn doch mal!!!!
Warst du noch nicht zur AHB`? Tut dir und deinem Körper gut. Dort werden diese Übungen noch tgl. vetstärkt angeboten. Mir hat es viel gebrcht. aus welchem Raum kommst du denn?
Also beantrage auf jeden Fall eine AHB bei deiner RV oder der Krankenkase. sie steht dir gut. Und ich bin auch erst mit Skepsis ran gegangen. War aber hinterher so begeistert, dass ich glatt 2 wochen verlängert habe.
Hier eine Übung, die zwar am Anfang ziept, aber schnell hilft.
Hebe den Arm an dessen Seite du operiert wurdest, lege ihn seitlich über deinen Kopf und zieheihn mit der anderen Hand zur anderen Seite.
Also liebe Grüße und baldige Besserung
Ciao
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