Hallo Gabi!
Das Problem habe ich seit den ganzen Therapien auch. Dachte, ich hätte es schon ausgeheilt, aber als wir kürzlich in Urlaub waren und ich mich nicht so ernähren konnte wie zu Hause, war es sofort wieder da.
Ich habe festgestellt, dass ich alles, was aus Teig gebacken ist, wie Brot, Kuchen, besonders Laugengebäck ganz schlecht vertragen kann. Auch wenn ich zu fettig oder zu scharf gegessen habe, schlägt mein Magen Alarm.
Ich mache gerade wieder eine kleine Magendiät. Das heißt für mich: Möglichst kein Brot, keine Brötchen, kein Kuchen, nichts Scharfes und Fettes. Gekochte Haferflocken sind super, und überhaupt alles, was mild ist, Möhren, Kartoffeln...
Kaffee ist leider auch schlecht für den Magen, aber ich kann's nicht lassen
Hast Du bei Dir schon bemerkt, was Du gut vertragen kannst und was nicht?
Hoffe, Du kriegst das bald in den Griff. Dieses Sodbrennen ist schon sehr unangenehm.
Liebe Grüße
Chauchat