Hallo,
also ich habe mal einen "Kurs" (2 h) dazu gemacht (Einzelstunde bei einer ausgebildeten Mamma Care Fachfrau). Das fand ich sehr sehr gut! Wir hatten auch das Muster, haben aber auch ganz praktisch bei mir ertastet und ich habe die einzelnen "unebenheiten" super erklärt bekommen!
