Liebe Ingrid!
Ich hoffe auch sehr, dass Dir der Arzt am Freitag helfen kann, haste eh was Schmerzlinderndes im Haus?
Was auch immer gut tut - ein warmes Bad (wenn man natürlich rein und raus kann), denn durch die Schmerzen verkrampfen sich oft die umliegenden Muskeln und diese werden dann doch etwas "gelöst" oder auch das alte Mittel "Diana mit Menthol" zum Einreiben erzielt den gleichen Effekt, vielleicht sogar etwas nachhaltiger - mein Mann mag das gerne, ich dagegen mag das "Kribbeln" auf der Haut nicht so...
Ich wünsche Dir auf alle Fälle baldige Besserung
.
lg Elke