Liebe shane*
Jede radikale Umstellung der Ernährung bedeutet für den Körper etwas Ungewohntes, schlimmstenfalls Stress. Deshalb sollte m.E. der richtige Zeitpunkt abgepasst werden und nicht gerade dann erfolgen, wenn sich der Körper gerade in einer Ausnahmesituation befindet. Wie es so schön heißt: Nicht alles ist für jeden zu jedem Zeitpunkt gut.
Wenn du die AHT machst, ist es auch wichtig zu überdenken, dass dem Körper über die Nahrung möglichst keine Phytoöstrogene zugeführt werden sollen, wie sie z.B. in Sojaprodukten und vielen Hülsenfrüchten enthalten sind. Leider auch im Hopfen ...
Aber da gibt es auch jede Menge Literatur und Meinungsaustausch hier im Forum.
Liebe Grüße
Birgit