Liebe Li, ich glaube, dass dir jede Form von Meditation helfen kann. Auch ist Reiki sehr verbreitet und kann von jedem erlernt werden. Lies doch erstmal das Buch "Wieder gesund werden" von Carl Simonton. Mir hat ein anderes Buch gegen meine Depressionen geholfen "Wie Engel uns lieben" von Sabrina Fox. Probier aus, was Dir am besten hilft!
Liebe Grüße Karin