[opavonjamie]

Hallo, ich bin kein Akademiker und schreibe das nachfolgende so wie mir der Schnabel gewachsen ist - aber ich glaube vielen ist mit praktischen Ratschlägen mehr geholfen.
Nach der 2/3 Entfernung des Magens im Klinikum rechts der Isar in München und anschließender Reha am Chiemsee habe ich alle schlauen Ratschläge befolgt um die Gewichtsabnahme und das Dumping in den Griff zu bekommen. Es gibt ja heute sicher gute Chiurgen, aber danach steht man ziemlich im Regen denn wirklich brauchbare und wirksame Tips hat mir leider keiner gegeben. Es genügt nicht nur zu sagen - sie sollten öfter kleine Portionen essen, oder kauen sie alles richtig etc. Das kann man selber nachlesen. Die Frage die mich täglich beschäftigte war - von was kleinere Portionen essen. Gibt es Ratschläge / Vorschläge was man ausprobieren sollte und zwar Alltagstaugliche !!! Ich hatte mehr als 20 Kg abgenommen und merkte - ich wurde immer weniger. Nachfolgend einige Gerichte die nach insgesamt 5 Monaten eine Gewichtszunahme von fast 10 Kg gebracht haben.
Da ich keinen Kaffee mehr vertragen habe - Umstellung auf Tee mit Kaffeesahne + Süßstoff - gut !
Schwarzbrot und Brötchen etc. ging nicht, Umstellung auf Toast - gut !
Wenig Marmelade, etwas Butter ggf. etwas gesalzen - gut !
jeden 2. Tag ein weiches Ei - gut !
2. Früstück - so gegen 9.00 - 5 Minutenterrine - Kartoffelbrei + Schuß Sahne
oder Nudeltopf + Sahne oder Gullaschsuppe + Sahne - sehr gut !
Mittagessen vordringlich Nudeln - Spagetti aller Variationen oder auch fertige
Dosensuppen( kleine Dosen ) wenn möglich immer mit einem guten Schuß Sahne.
Nachmittags - Tee mit Gebäck - auch hier wieder den Tee mit Kaffeesahne.
Abends ( meistens ohne Brot ) Käse oder Fleischsalat oder Tunfisch oder
geräucherte Forellenfilets oder Spiegeleier/Rühreier.
Als Getränk - auch zwischendurch - hat sich der reine Fruchtsaft rio d oro
bestens bewährt - viele Vitamine.
Alle 2 Wochen mache ich eine Nudelsuppe aus Beinscheiben vom Metzger
( 2-3 Stück ) die hat so richtig was drinn und man kann sie über einige Tage verteilt gut essen. Zwischendurch versuche ich einige Cashew - Peanut Nüsse zu knabbern - immer gut gewürzt mit Curry Chili oder Pfeffer.
Meine Erfahrung hat folgendes gezeigt: gut gewürzt ist besser als süß,
keine Milch mehr ( habe früher sehr viel Milch getrunken ) Quark und Jogi
meiden, lieber ab und an einen Cuccina Tatufo oder Pudding.
Obst nur noch Bananen.
Da ich auch mit dem Geld ziemlich rechnen muß, kaufe ich fast alles bei Al....

Durch den extremen Gewichtsverlust haben einige meiner Klinikbekannte -
die 2. Chemorunde ( nach neuem Befall ) nicht überstanden. Unsere Gruppe hatte die 12 Chemos vor der OP mehr oder weniger gut vertragen - aber als wir fast alle nur noch Haut und Knochen waren .....
Daher denke ich jeden Tag daran etwas von dem Gewichtsverlust aufzuholen - man ist ja nie sicher .... Gott sei dank waren meine letzten Ergebnisse wieder " ohne Befund "
Übrigens mein Name ist von einer "kleinen Nachbarin " die mich so nennt seit mein Enkelchen auf der Welt ist. War übrigens auch ein Ansporn !!!