Hallo Schroeder,
mein Mann hat 35 Jahre lang 40 Reval pro Tag geraucht. Er raucht jetzt seit 1 Jahr nicht mehr. Es ging ohne Entzugserscheinungen. Er hat das Buch gelesen: Carr - Endlich Nichtraucher. Das gibt es als Taschenbuch. Einen Versuch ist es wert.
Ich wünsche Dir alles Gute.
Brigitte