AW: Wie erhaltet ihr euch die Freude am hier und jetzt?
Liebe Bärbel,
schön, dass Du diesen Thread eröffnet hast. Die Frage, wie man sich die Freude am hier und jetzt erhält, ist meines Erachtens für uns als Angehörige auch wichtig.
Ich denke, dass hierzu die erste Voraussetzung ist, dass man die Situatiuon als gegeben annimmt, dass man akzeptiert, dass es ist, wie es ist und dass man das nicht ändern kann.
Auf der einen Seite genieße ich ganz bewußt die Zeit mit meiner Mama, auf der anderen Seite versuche ich auch zu registrieren, wenn mir das alles zu viel wird, wenn meine Kraft zu Ende geht und ich das Gefühl habe, ich kann das nicht mehr aushalten. Dann versuche ich auch, mir für mich selbst Zeit zu nehmen, spazieren zu gehen, ein Buch zu lesen oder Yoga zu machen.
Außerdem mache ich sehr viel Sport, das hilft mir den Stress abzubauen und lässt mich nachts besser durchschlafen.
Liebe Grüße
Carlotta
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