Hi Corrina,
Zum gezielten Muskelaufbau ist Fahrrad- bzw. Ergometerfahren leider nicht das richtige. Was du brauchst ist Krafttraining. Die gute Nachricht: Die Übungen für die Beine sind eigentlich durchwegs ausführbar, auch wenn du max. einen 90° Winkel schaffst. Schau doch mal auf YouTube nach so Sachen wie Kniebeugen, Ausfallschritt, Wadenheber, Seitschritt etc. Da wirst du sicher fündig, hast mehr Erfolg und sparst dir auch noch Geld.
