Hallo Martina,
was hast Du in der KG bekommen? Hat man es mal mit dies Druck ausüben auf Muskelansätze und Muskelenden ausprobiert - den genauen Namen weiß ich nicht, müsste ich Mittwoch erfragen.
Das ist leider das einzige, was bei mir funktioniert - alle anderen Übungen kann ich machen bis zum Abwinken (auch unter Kontrolle und somit richtig) - meine Muskulatur lacht mich da nur aus oder war´s an???
Gruß
Birgit