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#1
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Schlafstörungen seit 3 Jahren (seit der Chemo)
Hallo,
seit Mai 2007 bin ich nach meiner Brustkrebsbehandlung wieder ins "normale" Leben zurück gekehrt. Was mir geblieben ist, sind Durchschlafstörungen, die ich seit der 1. Chemo habe. Alle Versuche, mit pflanzlichen Mitteln sind leider gescheitert. Da ich auch wieder in Vollzeit arbeite, habe ich immer mal "Durchhänger" durch den Schlafmangel. Hat jemand ähnliche Probleme und einen guten Tipp für mich? Liebe Grüße Susanne
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Heute ist der Tag, um glücklich zu sein! Gestern: schon vorbei! Morgen: kommt erst noch. Heute: der einzige Tag, den du in der Hand hast. Mach daraus deinen besten Tag! |
#2
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AW: Schlafstörungen seit 3 Jahren (seit der Chemo)
Hallo Susanne!
Ich kämpfe seit Beginn der AHT mit Durchschlafstörungen. Besonders schlimm ist es bei mir, wenn Stress dazu kommt. In einer solchen Situation habe ich mir auch mal Schlaftabletten verschreiben lassen. Da ich weiß, dass diese sehr schnell abhängig machen, habe ich sie nur sehr selten benutzt (anfangs 1 - 2-mal pro Woche). Es hat geholfen, wenigstens mal wieder 5 - 6 Stunden am Stück zu schlafen und dadurch tagsüber im Beruf auch wieder fitter zu sein. Seit kurzer Zeit versuche ich es mit Meditation. Ich kriege aktuell da aber noch nicht genug Regelmäßigkeit rein - bin halt ein bisschen chaotisch und nicht immer so diszipliniert. Aber immerhin habe ich letzte Woche einmal 7 Stunden am Stück geschlafen. Das ist mein persönlicher Rekord für dieses Jahr. Ich bleibe dran und versuche es weiter. Lieben Gruß Moma |
#3
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AW: Schlafstörungen seit 3 Jahren (seit der Chemo)
hallo susanne
das kann ich gut nachvollziehen. ich dachte schon ich bin verrückt denn ich habe das auch seid meine erste chemo am30.06.06 und das macht ein total fertig das man nicht einschlafen kann,ich werde immer sauer auf mich selber,kann es auch nicht erklären aber es gibt tage wo ich echt im bett liege zum weinen weil ich eigentlich total müde bin aber aus irgendwelchen gründen nicht einschlafen kann. verstehe mich nicht falsch aber es tut gut zu wissen das man mit dem problem nicht alleine ist GLg mona |
#4
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AW: Schlafstörungen seit 3 Jahren (seit der Chemo)
Hallo Ihr Lieben
mir sagte eine Ärztin, dass diese Beschwerden verschiedene Ursachen haben können: - mentale - blasen"technische" - regenerierungs-bedingte - veranlagungsbedingte... Bei mir trifft sozusagen Alles zu Euch alles Gute und liebe Grüße
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Ilse |
#5
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AW: Schlafstörungen seit 3 Jahren (seit der 1.Chemo)
Hallo,
vielen Dank für die Rückmeldungen. Mir ist natürlich klar, dass es durch die Chemo tiefgreifende Veränderungen in meinem Körper gegeben hat. Wenn mann innerhalb von ein paar Stunden in die Wechseljahre katapultiert wird, ist das eben kein Spaziergang für den Körper. Meine Psyche ist sehr stabil, also daran liegt es nicht. Mit dem Einschlafen gibt es auch kein Problem, aber von 7 Stunden Schlaf an einem Stück träume ich. Ich bin schon glücklich, wenn es mal 3 Stunden sind und ich in der Nacht nicht mehr als dreimal wach werde. Ich hatte die Hoffnung, jemand kann mir die ultimativen Globuli oder Schüßler-Salze nennen, um das Problem anzugehen Na, vielleicht kommt ja noch etwas. Es ist doch schon mal tröstlich, dass Frau nicht alleine mit diesem Problem dasteht. Allen hier wünsche ich, egal wo sie gerade "stehen" gute Besserung! Viele Grüße Susanne
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#6
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AW: Schlafstörungen seit 3 Jahren (seit der Chemo)
liebe susanne u alle anderen schlafgestoerten,
eine absolut sanfte, jedoch wirksame therapie, stellt die klinische hypnose dar. die skeptiker koennen auch gerne einen arzt auswaehlen, der in klinischer hypnose ausgebildet ist. viele, liebe gruesse u gute besserung
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....wir stehen immer in der mitte..... |
#7
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AW: Schlafstörungen seit 3 Jahren (seit der Chemo)
Hallo Susanne,
ich habe seit meiner Erkrankung und Therapie vor 5 Jahren ähnliche Probleme mit dem Schlafen. Ich kann zwar gut einschlafen, aber nicht mehr durchschlafen (oder nur ganz,ganz selten). Ich wache meistens gegen 3 Uhr auf und liege dann stundenlag wach. Da ich keine Schlaftabletten nehmen möchte habe ich alle pflanzlichen Mittel ausprobiert (Baldrianpräparate etc.) Diese haben alle nicht wirklich geholfen. Ich habe daher meine Hausärztin und Hömöophatin nach Globuli gefragt. Sie hat mir Avena Sativa D3 aufgeschrieben. Davon nehme ich nachts 5 Stück, die ich auf der Zunge zergehen lasse. Diese reichen bei mir um mich nach spät. 30 Min. wieder einschlafen zu lassen. Wenn ich bei der Arbeit Stress habe und auch keinen Sport treiben kann, nehme ich 5 stck 1 Std. vor dem zu Bett gehen und nochmal welche in der Nacht. Die Ärztin sagte, ich kann auch bereits um 20 Uhr damit anfangen und im 2 Std. Rhythmus bis zum Schlafen gehen damit weitermachen (in Zeiten, in denen sich die Ruhe gar nicht einstellen will; das wechselt bei mir). Ich persönlich habe mit den Globuli die besten Erfahrungen gemacht. Vielleicht hilft es dir ja auch. LG |
#8
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AW: Schlafstörungen seit 3 Jahren (seit der Chemo)
Hallo,
auch ich habe noch ewig nach Ende der Primärtherapie nicht durchgeschlafen. Geholfen hat dann: Ein Umzug. Dann war auch mit den Schlafproblemen Schluss, von einem Tag auf den anderen. Ich vermute mal, dass das Entscheidende für mich die Veränderung von Gewohntem war. Mit der alten Wohnung habe ich ja die ganzen harten Erfahrungen der Zeit von Diagnose und Ersttherapie verbunden. Könnte es sein, dass sich das alles so "einbrennt", dass der Körper sich dann auch an diese Schlafstörungen völlig gewöhnt und man aus dieser Gewohnheit auch nicht mehr rauskommt? Ein Umzug ist jetzt natürlich nicht wirklich ein Geheimrezept zur allgemeinen Nachahmung. Vielleicht lässt sich ja auch mit weniger Aufwand etwas verändern? Möbel umräumen oder so vielleicht? Nur so eine Idee. Liebe Grüße Renate |
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