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AW: Ergometer/Fahrrad bei nur 90° Knie Beugung
Hey
@ Sebastian und staubkrümmel Ich fahre auch Ski aber alpin. Aber auch nur bei mir Zuhause im Mittelgebirge ( erstmal ) mein Chirurg hat mir Skifahren zwar verboten aber das war der einzige Sport dein ich wirklich sehr gern gemacht hab. Und deshalb glaube ich dass das gut für mich ist, auch wenn der Arzt das nicht so sieht. Klar mach ich auch vorsichtig und so aber es kommt immer darauf an wie viel man selbst will und wie viel man sich selbst zutraut. Und noch mal ne frage an die Allgemeinheit: Ist es überhaupt möglich mit einer knieprothese (MUTARS) zu rennen/ laufen/ joggen? Ich weiß nicht ob ich es echt nicht kann oder ob ich es vergessenhab wie es geht oder ob ich Angst hab. Jedenfalls klappt es nicht. Kann das jemand von euch ? Liebe Grüße |
#17
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AW: Ergometer/Fahrrad bei nur 90° Knie Beugung
Mir wurde gesagt, dass es absolut tabu ist.
Meine zwei Passionen waren (sportlich gesehen) Segeln (mit auf die Masten klettern und so) und joggen. Mir wurde gesagt, dass Gehen, Schwimmen und Fahrrad fahren erlaubt ist. Alles andere belastet die Mechanik der Prothese zu stark. Gerade beim Laufen kann ich es verstehen, dass es nicht geht. Die Belastung fürs Gelenk ist doch ziemlich groß... |
#18
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AW: Ergometer/Fahrrad bei nur 90° Knie Beugung
Scheiß auf Tabu´s!
Okay okay ... ich halte mich auch an so Einiges Aber trotzdem lohnt es sich, Grenzen anzugehen, zu überschreiten oder individuell festzulegen. Bei mir war´s das Windsurfen, wo alle die Augen gerollt haben. Aber nach ner Weile konnte ich es ganz gut und hab mich, außer Prellungen (auch schon 3 Jahre her) und Abschürfungen, nicht mehr verletzt. Manchmal merkt man die Anstrengung und alles tut nen Tag weh, aber: danach hab ich allgemein weniger Schmerzen und alles wird besser. Es geht selbst jetzt, nach 24 Jahren TEP, immernoch aufwärts Und Skifahren (Abfahrt) werd ich nie machen. Geht glaub auch technisch nicht ... ich hätte garnicht so viel Kraft, um´s Bein gestreckt oder in der Hocke zu halten (um Unterschenkel wächst ja das nette Bändchen vom Kniestrecker nicht an; also auf dem Metall ). Daher @Helene kann ich auch nicht rennen. Geht einfach nicht. Ich bekomme das Bein nicht schnell genug gestreckt (und beim "Auflanden" würde ich einsacken, weil die Kraft fehlt). Greets Sebastian |
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AW: Ergometer/Fahrrad bei nur 90° Knie Beugung
Hallo Helene,
Also rennen kann ich nicht.Hab aber vielleicht auch vergessen wie's geht. Ich bin mir nicht sicher. Ich denke aber auch,dass das nicht so super ist fürs Bein. Das Bein wird beim Rennen schon sehr belastet. Aber joggen war auch nie mein Fall. Zum Glück. ;-) Alles Gute für alle. |
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AW: Ergometer/Fahrrad bei nur 90° Knie Beugung
Guten Abend an alle.
Am Sonntag bin ich mal wieder ein paar Kilometer Fahrrad gefahren. Jetzt tut mir das Knie/Bein ganz doll weh. Ist schon seltsam eigentlich denke ich ich kann die Signale von meinem Körper gut verstehen und weiß wie ich die Schmerzen zu verstehen habe. Und dann bin ich mir wieder sehr unsicher was richtig und was falsch ist. Wo die Grenze der Belastbarkeit. 26 Jahre mit der Endoprothese und immer noch Unsicherheit wie weit ich versuchen soll mit den gesunden mitzuhalten. Schön das ich das hier so schreiben kann. Danke fürs zuhören. |
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AW: Ergometer/Fahrrad bei nur 90° Knie Beugung
Hi Krümelmonster (),
das ist doch normal. Hatte ich früher nach dem Radeln auch öfters. Aber mindestens genauso oft nicht (und war verwundert, dass nicht ). Beim Surfen das Gleiche ... obwohl: seit ich mich im Brasilienurlaub vor Schmerzen wirklich richtig zum Strand gequält habe, um zu surfen, ist es vorbei! Habe seit 1 1/2 Jahren keine/minimale Schmerzen mehr nachm Surfen! Ist schon verrückt, was der Körper manchmal so alles drauf hat Grüßle Sebastian |
#22
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AW: Ergometer/Fahrrad bei nur 90° Knie Beugung
Durch Uni und Prüfungen bin ich immer noch nicht so dazu gekommen, das Thema intensiver anzugehen, aber so langsam... und Weihnachten steht auch schon iwie vor der Tür. Hat hier jemand schon neue erfahrungen, die er teilen kann?
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AW: Ergometer/Fahrrad bei nur 90° Knie Beugung
Hallo
also wir hatten damals einfach eine Tretkurbel-Verkürzung im Internet bestellt (hat glaube ich 20€ gekostet) und mein Vater hat die dann an ein normales Ergometer gemacht. Damit klappt das eig. ganz gut und ich versuch es ein paar mal in der Woche zu machen. Ich versuche auch einmal die Woche Schwimmen zu gehen also eig. eher Aqua Joggen Ich hab dafür einfach so einen Gurt und die Bewegung ist zwar die ersten paar Male super anstrengend gewesen, aber wenn man das regelmäßig macht ist es echt super. Kann ich also jedem empfehlen! Ansonsten mach ich leider nicht viel Sport wie ich gerne machen würde^^ außer noch mit meinem Hund spazieren gehen. Würde aber gerne ein paar Sachen ausprobieren. Vllt. habt ihr ja irgendwelche Sachen die ihr gerne macht und die trotz Defizit im Bein gut gehen? Ich hab früher geturnt, nur leider ist das keine Sportart die man mit so einem Gelenk weiterhin machen kann Liebe Grüße, Corinna |
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AW: Ergometer/Fahrrad bei nur 90° Knie Beugung
Kannst du mir zeigen, wo es die Verkurzung so gunstig gibt? Hab nur welche fuer mehrere hundert euro gesehen...
Also zusaetzliche Sportart will mir so recht keine einfallen, Schach vielleicht Also meine grosse Leidenschaft segeln is auch nich mehr so recht drin. Obwohl, segeln kannst mit spezialjollen, wenns dich interessiert: 2.4mR Google es mal, das sind paralympische segeljollen. |
#25
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AW: Ergometer/Fahrrad bei nur 90° Knie Beugung
Also ich hab nochmal nachgeschaut waren doch knapp 30€..
http://preiswerte-fahrradteile.de/re...edalverkuerzer Ist auch eig. leicht anzubringen am Fahrrad und bei Ergometern sind die Windungen leider nicht genormt, da muss man rumprobieren^^ Segeln ist jetzt nicht gerade was was man hier in der Nähe machen kann und ich hätt gerne was was man wöchentlich machen kann aber danke.. |
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AW: Ergometer/Fahrrad bei nur 90° Knie Beugung
Hallo Corinna, wie wär's mit Yoga. Ich mache das schon viele Jahre. Es gibt viele Haltungen die nicht gehen wegen der geringen Beugung im Knie. Es gibt aber auch immer eine Möglichkeit die Haltung so zu verändern das sie auch mit meinem Bein geht. Für mich wunderbar für Körper und Kopf. Vielleicht ist das ja was für dich.
In meinem Kopf spukt auch noch klettern rum. Habe hier von jemandem gelesen der das in der Reha gemacht hat. Da fehlt aber noch der Mut. Viele Grüße. |
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AW: Ergometer/Fahrrad bei nur 90° Knie Beugung
Hallo Staubkrümel,
Du kennst wirklich jemanden der klettert? Ich wüsste nicht, wie das gehen soll. Ich kann das operierte Bein nicht gegen das Körpergewicht strecken. Ah ja: Ich hab jetzt auch was zum in die Pedale treten. Mit dem Ergometer hats nicht geklappt, hätte dafür aber auch keinen Platz gehabt. Hab jetzt einen Beintrainer ähnlich dem, nur etwas einfacher. Das funktioniert echt super, kann ich nur empfehlen |
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AW: Ergometer/Fahrrad bei nur 90° Knie Beugung
Hallo alle,
wir haben im Schwimmbad so ne Mini-Kletterwand und ich hab mich mal drangewagt: Tatsächlich bin ich die 3m hochgekommen - aber eher mit den Armen Was tatsächlich sehr hinderlich war, ist die Tatsache, dass man mit dem Bein irgendwo hin muss, wenn man nur 90° anwinkeln kann. Kraftmäßig würde ich sagen ein Bein und zwei Arme sind ausreichend Hmm naja, also schwierigere Kletterwände, wo man mit dem Bein richtig aufsetzen muss, könnt ich mir nicht vorstellen. Nicht wegen der Kraft, sondern eben wegen der Beugung. Aber ihr wisst ja alle: Versuch macht kluch. Und es ist immer einen Versuch wert Grüßles ausm weißen Stuggi |
#29
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AW: Ergometer/Fahrrad bei nur 90° Knie Beugung
Ich moechte, dass die Prothese lange haelt und wuerde es deshalb nicht machen, aber auch deshalb nicht, weil einer Kletterwand unintrressant fuer mich ist. Wenn ichgeklettert bin, dann 50-60 m hoch inden Masten von Segelschiffen und das ist undtrittig nicht moeglich
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#30
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AW: Ergometer/Fahrrad bei nur 90° Knie Beugung
Naja, aber beim Klettern geht doch nix kaputt?
Ich hatte nur das Problem, dass ich nicht wusste wohin mit dem Bein. Wer´s machen will, soll´s ruhig probieren! Und ich würde auch nicht immer "Angst" haben, dass was kaputt geht. Das Ding ist zum Benutzen da! Wenn man mal neuere wissenschaftliche Abhandlungen liest oder im TV schaut, scheint eine Endoprothese bei Belastung länger zu halten, als ohne! Ich nehme mich jetzt mal als Beispiel: 25 Jahre Erst musste ich wieder gehen lernen, dann kam Radfahren und bissl Tischtennis und zuletzt eben Windsrufen. Man kann sich ja an alles vorsichtig rantasten und sollte dann aber auch die Grenzen (er)kennen. |
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