Vitamin D3

[Tinkala]

Zitat von Calypso

Calypso

P.S. Milchprodukte enthalten Mg nicht in Bedeutender Menge. Eine gute natürliche Quelle sind Äpfel und Sonnenblumenkerne.

Da muss ich Dir widersprechen, Calypso
Magnesiummangel verhindert den Eiweissumbau, verhärtet Muskulatur, beeinflusst das Nervensystem negativ usw.

Lebensmittel mit durchschnittlich viel Magnesium (20 bis 100 mg/100 g):

Fleisch
Fisch
Milch und Milchprodukte
Obst (Ausnahme: Bananen)
Fenchel
Brokkoli
Meerrettich
Kohlrabi
Kartoffeln
polierter Reis

über Anwendungsgebiete etc. kannst Du Dich hier auch gerne, unter *Funktionen im Körper* informieren :
http://www.onmeda.de/lexika/naehrsto...el-2290-4.html

Und, wenn ich dann sehe, dass ein Apfel 6mg und Vollmich 12mg/100g haben, liegt, m.M.n. doch die Milch um das doppelte über dem Apfel.
http://www.vitalstoff-lexikon.de/Min...ensmittel.html

öhem, nichts für ungut.