Plauder-Thread (Stammtisch)

[Rosemie]

Heute geht's mir wieder gut - keine trüben Gedanken !
Ich war zur Rückengymnastik, wegen der Hitze haben wir Feldenkrais-Übungen gemacht, also Entspannung. Das hat sehr gut getan. Sollte ich vielleicht mal selbst probieren, wenn ich unruhig bin. Man spannt z.B. den rechten Arm an und hebt ihn vom Boden ab. Der Arm wird ganz schwer, aber man darf nicht gleich der Anstrengung nachgeben, sondern erst ein Weilchen warten und dann mit einem Ruck entspannen. Das geht dann weiter mit dem linken Bein, linker Arm, rechtes Bein usw. Zum Schluß spannt man den ganzen Körper total an und läßt nach einem Weilchen wieder locker.
Dadurch, daß man sich voll auf sich selbst konzentriert, gibt es eine gute Entspannung.
Danach war ich mit meinen Turnschwestern noch ein Glas Wasser trinken, einige trinken auch Bier und wir haben noch eine Stunde gequasselt.

Ich bekam heute trotz Lustlosigkeit etwas geschafft: Ich habe den Kühlschrank ausgeräumt und ausgewaschen, die Küchenschränke abgewaschen, das Küchenfenster geputzt, gestaubsaugt und geputzt. Nun ist die Küche wieder sauber.

Morgen fahren wir mit unserer Enkelin an einen Badesee. Der Papa muß arbeiten, sie hat nichts vom Ferienpaß, also kommt sie morgen zu uns.
Ich wünsche Euch allen einen schönen Tag.
LG Rosemie