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#1
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Das süsse Getränke..Cola usw, auch Obstssäfte absolut verboten sind, ist klar. Dann ganz wenig Kohlehydrate, also alles, was nach Brötchen, Reis, Nudeln und Kartoffeln schmeckt. Und keine Fertiggerichte kaufen, denn man weiss nie, was wirklich drin ist. Auf die Kalorinangaben gebe ich nicht viel und schlauerweise sind die auch meist nur für 100 Gramm angegeben, was sehr verwirrt.
Ich weiss nicht mal mehr, wie Schokolade aussieht, verkneife mir den Käse und wenn ich Milch trinke, dann nur die fettarme. Keine Knabbereien vor dem Fernseher, am besten nichts davon zu Hause rumliegen haben. Ansonsten koche ich nur mit Olivenöl, also keine Butter und kein Schmalz, Mayonaise..nicht mal im Traum. Ich bin wirklich ein Fressack, esse sehr gern, aber irgendwie ärgert es micht, dass ich so zugenommen habe und das ich nicht alles aufs Cortison schieben kann, weiss ich im Innersten auch. Und ich bin nicht immer konsequent, also ich esse gern Brot und leiste es mir auch, aber alles, was ich vermeiden kann, ohne mich zu einer dieser besessenen diätverrückten Frauen zu mausern, das vermeide ich und fahre ganz gut damit. Wie gesagt, 10 kg sind schon weg. Dann nehme ich jede Treppe mit und lasse auch mal das Auto stehen, wenn es denn geht. |
#2
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liebe Nikita! habe 6 monate chemo gehabt und 8 kg zugenommen. habe sogar auch in der nacht gegessen ich denke das ist von cortison. habe während meine 2 schwangerschaft nicht so appetit gehabt wie beim chemo. momentan mache ich AHT und nehme ich weiter zu... lg. Regina
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#3
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Hallo szabo regina,
8 kg geht ja noch, aber sieh zu, dass es nicht 25 werden, wie bei mir. Wie weiter oben schon geschrieben, nichts im Haus haben, was fett macht und wenn nachts die Hungerattacken kommen, dann etwas essen, was den Magen beruhigt, aber nicht dick macht...ne Mohrrübe oder fettarmen Joghurt. Dummerweise hat man am meisten Appetit auf alles, was verboten ist, also süsse oder fette, herzhafte Sachen. Wenn du aber nicht in einem Jahr als Nilpferd durch die Gegend schnaufen willst, sei diszipliniert. Ich weiss ja selbst, wie schwer das ist, aber schwerer ist es, die Speckschwarten später wieder loszuwerden. |
#4
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Ich hatte während der Chemo so 10 kg abgenommen, erstens weil ich keinen Hunger hatte und dann wo ich Hunger hatte konnte ich nix essen, da im Mund alles offen war, so hatte ich quasi eine 8 wöchige Diät
![]() Naja und jetzt hab ich wieder mein Gewicht was ich vor der Chemo hatte.
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Stand Up and Fight, Stand Up and Look Into The Light, Pushing the clouds away... Stand Up and Fight, Stand Up and See The Sky Turn Bright, Fight for a better day... |
#5
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hallo
ich war ja vorher schon ziemlich propper doch vor und nach der op hatte ich knapp 20 kg abgenommen....war auch gar nicht traurig drum... ![]() ![]() ![]() jetzt kommt bei mir noch dazu dass bei mir rauskam dass ich eine krasse unterfunktion der schilddrüse habe, die da noch dazukommt... dachte ja mir geht es nur so dass ich während der chemo zugenommen hatte... grüssle steffi |
#6
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Hallo!
Ich würde von meiner bescheidenen Warte aus raten, es mit der Diät nicht zu übertreiben, solange es nur um die Kosmetik bzw. das allgemeine Wohlbefinden geht und nicht um medizinische Gründe. Nach oder während einer schweren Erkrankung radikal abzunehmen schwächt einen ohnehin geschwächten Körper zusätzlich. Alles Gute! |
#7
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nikita, ich würde nicht so streng mit mir selbst sein.
![]() z.b. sind die ganzen gesunden und wichtigen inhaltsstoffe der milch im milchfett, da brauchst du keine fettarme milch trinken, die ist nämlich wie wasser. generell auf fett verzichten ist auch nicht gut, der körper braucht nämlich welches unter anderem um kohlenhydrate zu verbrennen, sprich zum abnehmen in dem fall. eine mangelernährung führt vieleicht kurzfristig zum ziel der gewichtsreduzierung, das ist aber nicht von dauer und auch nicht gesund, lieber ausgewogen ernähren, ohne mangel und eben darauf achten, daß man nicht zu viel fett oder kohlenhydrate zu sich nimmt. es gibt nen haufen gute lektüre für gute ernährung, die ist meist nicht teuer und das geld ist gut investiert. gruss thomas |
#8
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ich denke das wenn man sich in seinem körper wohlfühlt das auch wesentlich zur genesung oder zum erhalt beitragen kann.
nein ich glaube sogar fest daran. ist man mit sich zufrieden, wirkt sich das direkt auf die gesundheit aus. Geändert von gitti2002 (08.09.2011 um 11:38 Uhr) |
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