Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?

[Renate2]

Hallo,
es gibt viele Übungen mit und um das Tampolin, man braucht nicht nur drauf herumzuhüpfen.
Ich habe das mal, bevor ich krank wurde, in einer Turngruppe mitgemacht.
Leider steht das Teil jetzt ungenutzt auf dem Speicher, weil ich nicht mehr hüpfen darf.

Kiki, hättest meines haben können . Aber vielleicht versteigere ich es auch.

Den inneren Schweinehund zu überwinden, ist mein größtes Problem. Ich bin ein absoluter Fan von Süsskram.

Sportlich kann und darf ich auch nicht mehr so wie früher. Spaziergänge und Tai-Chi sind meine einzigen Aktivitäten. Dabei verbrennt Frau nicht unbedingt Fett. Wenn mal wieder 300 g weg sind, sind die genauso schnell wieder drauf.

Vielleicht finde ich hier noch Anregungen.

Liebe Grüße
Renate

[Crazy_kiki]

Huhu Renate!
Das ist aber lieb. Hab aber schon eins. Und ich kann dir das nur bestätigen, die Vielfalt der Übungen, vorallem in Kombination mit den Gymnastikbändern sind enorm.
Aber vielleicht findet sich hier ein Abnehmer für das Trampolin. ICh hab das auch vorher mit dem Doc und Therapeuten abgesprochen, darf auch nicht so wild hüpfen und vor allem keine twistigen Bewegungen machen. Aber sonst super und ein toller Nebeneffekt... die gute laune die man davon bekommt. Ich hab mir sogar schon mal Kopfschmerzen weggehüpft . Habe mal erfahren das auch Seilchenspringen gut sein soll. Und das dann mal ausprobiert... hat echt geklappt, kostet aber Überwindung .
Bin auch super gespannt was noch so kommt.
Ganz liebe Grüße aus Berlin
Kiki

[Heike 1963]

Hallo Mädels,

ich bin pfundig auch gut drauf. Zuviel erotische Schwungmasse finde ich auch nicht toll, deshalb versuche ich seit April 2005 abzunehmen.

Mein Tumor war nicht hormonabhängig, deshalb mache ich keine AHT. Trotzdem hat die FEC Chemo meine Eierstöcke vermutlich lahmgelegt und so bin ich?, oder doch noch nicht in den Wechseljahren. Da hat mein Körper noch keine Entscheidung getroffen.

Ich hatte während der Chemo nicht geraucht und 12 kg zugenommen. Jedermann/frau sagte, Du mußt Dir jetzt was Gutes tun. Das tat ich dann auch in Form von Süsskram und gutem Essen. Was ich dagegen unternehme? Mit meinen 2 Hunden bin ich täglich 2mal eine Stunde unterwegs, 3mal in der Woche walke ich mit Ihnen. In Gemeinschaft geht alles besser!

Zusätzlich gehe ich mittwochs zum Turnen. Dort wird 1 Stunde gepowert und anschliessend eine halbe Stunde Volleyball gespielt. Das tut meinem Körper gut. Konditionell habe ich keine Probleme. Und die gesunde Gemeinschaft holt mich mal aus dem Krebskreis heraus.

Mein Problem ist eher der süsse Zahn wie bei Dir Renate und dadurch Gewichtsschwankungen ohne Ende. Doch seit 4 Wochen etwa habe ich das gut im Griff. Ich habe keinen großen Hunger und 2 echte Kilos abgenommen. Am 22. Mai fahre ich zur Reha nach Sch****, dort möchte ich weiter abnehmen und werde sicher mit einigen Tipps, auch für Euch, wiederkommen.

Renate, dieses Trampolin, ist das auch noch nicht marode vom Rumstehen? Wäre vielleicht interessiert...

Also, auf in das Training für einen brasilianischen Popo!

Lieben Gruß
Heike

[tinemarinella]

Hallo Heike !

Schön, dass Du Dich auch einreihst - gemeinsam wirds schon klappen. Ich hab auch schon dran gedacht, mir einen Familien-Hund zuzulegen, aber die Arbeit damit bleibt ja dann wieder an mir hängen .

War eben mal auf der Homepage des Fitness-Centers. Meine Güte sieht das dort toll aus - ich hoffe nur, dass nicht nur lauter Luxuskörper dort rumlaufen, aber die mußten ja auch mal anfangen...
Ich geh da einfach ganz mutig hin....

Ich muß zugeben, dass ich in den letzten Monaten auch ziemlich viel Süßkram in mich reingestopft habe. Dann der Umzug und eben mal schnell eine Pizza geholt - das hat ganz schön reingehauen.

Freu mich richtig drauf endlich loszulegen.

Liebe Grüße
Christine

[Haffi]

Da sinmer dabei, das ist prima!

Durch das Aufhören mit Rauchen und die AHT(natürlich auch durchs gute Essen) habe ich 10 kg zugenommen! Vorher war ich auch schon nicht gerade schlank!
Ich gehe 1 -2 mal in der Woche 1250 m schwimmen. Abgenommen habe ich noch nicht.
Seit dem ich statt Tamofixen Arimidex nehme, habe ich wenigstens nicht mehr zugenommen.
Mit dem Fitnessstudio ist das so eine Sache, wenn man auf dem Dorf wohnt.
Wenn ich da jedesmal erst 20 km mit dem Auto hinfahren muss, ist mir die Lust schon vergangen.

Trampolin würde mich sehr interessieren.

Renate, ich hätte Interesse an Deinem! Wie viel kg hält es aus? Dass nicht soetwas passiert!

Liebe grüße Haffi

[Katrin A.]

Hallöchen,
da bin ich auch gern dabei....!!
Ich hab seit der Chemo und nun Tamoxifen und Zoladex auch
stolze 12 kg zugenommen.
Mit meinem Hund bin ich viel unterwegs und bewege mich
auch sonst reichlich,trotzdem bleib jedes Pfund wo es war.

Nun mache ich wieder Weight Watcher und 2 kg sind verschwunden.
Mir fällt nur das am Ball bleiben schwer.
Aber wenn wir hier alle gemeinsam abnehmen möchten wird es klappen....

WÜnsche uns neben natürlich Gesundheit auch das wir wieder einige
Pfunde loswerden.
Liebe Grüße,KAtrin

[Maria 40]

Hallo ihr Lieben,

da bin ich ja genau richtig bei euch!

In den letzten 4 Jahren habe ich ca 17 kg. zugenommem(nahm 2 jAHRE TAMOXIFEN UND DANN FEMARA), mal hatte ich durch
WW 6kg weniger dann kam der Urlaub, feiern essen gehen und so nach und nach kamen meine Kilos wieder.
Jetzt habe ich mir vorgenommen bis zum Sommer ca. 6kg. abzunehmen und versuche es wieder einmal mit WW.
Klar in erster Linie ist die Gesundheit das Wichtigste, bin auch wieder einmal mit meiner hoffentlich letzten Chemo fertig, trotzden stören diese kILOS hoffe es diesmal durchzuhalten.
Viel Glück an uns alle

Liebe Grüße
Maria

[Heike60]

Hallo zusammen,
auch ich würde mich gern bei euch einreihen - denn ich habe 2004
20 kg abgenommen (krankheitsbedingt) - wollte unbedingt wieder
zunehmen - Bingo - nu hab ich wieder 25 kg drauf - alles so dumm
verteilt vor allem habe ich nu 2 Bäuche - soll auch etwas von Femara
kommen da ja die Hormone platt sind aber man muss doch was tun
können. Hab mir einen ´Fahrradergometer besorgt aber ob das den
Bäuchen an den Kragen geht? - Ernährung hab ich etwas umge-
stellt so mit WW Buch und Besser essen - hat bisher null gebracht -
also kann ich auch wieder alles essen ?!
Ich hoffe hier ein paar 2Bauchweg oder zumindest 1Bauchweg Tipp
zu bekommen vielleicht leichte Übungen - und natürlich Motivation
endlich richtig was zu tun. Also packen wirs an

[blümle]

Hallo Haffi,

die meisten Trampoline die man in 1m bzw.1,20m Durchmesser
bekommt halten bis zu hundert Kilo aus manchmal auch mehr.
Ich habe nur mal erlebt, daß eine Feder gefatzt ist und die kann man
nachkaufen im Sportgeschäft.

Ich find das toll, daß sich so viele zusammenfinden.
Man fühlt sich nicht so allein damit.
Wenn auch es traurig genug ist, was wir alles mit uns "rumschleppen".
Aber, Mut und gute Laune und dann fangen wir halt mal an.

Ich wünsche uns allen viel Durchhaltekraft,
und einen geruhsamen Abend,
s´blümle.

[blümle]

Hallo Ihr Lieben,
habe heute im ebay gesehen, daß da eine Firma Trampoline
mit Gummiaufhängung verkauft.
www.bellicon.ag , da findet man die Beschreibungen und verschiedenen
Modelle.
Die Fa. im ebay heißt provitalkauf, und verkauft sie dort auch per Mietkauf.
Das geht über ein Jahr, d.h. man zahlt im Monat ca 30,-euro und nach einem halben Jahr kann man es entweder kaufen, dann wird die bereits gezahlte
Miete voll angerechnet, oder man zahlt die restlichen Raten noch sechs
Monate weiter, dann ist es bezahlt. Innerhalb der 1. sechs Monate,
kann man es jederzeit zurückgeben.
Wer noch mehr darüber wissen will, kann mir ja nePN schicken,
dann kann ich euch die Telefonnummer der Fa. geben.

Wünsche euch allen ein wunderschönes und erholsames
Wochenende,
Grüße vom blümle.

[intscha]

Hallo Tinemarinella,
ich war einige Zeit nicht in diesem Forum, habe heut hineingeschaut - und dein threat spricht mir aus dem Herzen.
Krebs entdeckt Oktober 2005 - ich habe 5 Kilo zugenommen setdem und fühle mich so unwohl. Ich habe mir zwischendurch mal ein paar neue Hosen gekauft, die aber auch schon nicht mehr passen. Total frustrierend!!!!! Ich bin jetzt schon fast bei Gr. 46 angelangt (heul). Mit den Kindern sollte ich mal schwimmen gehen, das mag ich aber garnicht, weil ich mich so mega dick empfinde. Das Essen schlägt aber auch so unmittelbar an.... der Appetit ist auch sehr stark - manchmal könnt ich dauernd essen ... Ach, diese "Sch..ß-Anti-Hormontherapie!!!
Ich bin also gern dabei beim Kampf gegen die Pfunde, aber nur wie???
LIebe Grüße Intscha

[blümle]

Hallo Intscha,

wie wärs auch mit nem Trampolin?

Gruß, s´blümle.

[Kerstin22]

Hallo,
ich will mitkämpfen. Ich hatte vor meiner Erkrankung gerade 10 kg abgenommen, war so fit wie noch nie in meinem Leben und durch meine Krankheit habe ich doch etwas zugenommen. Am Anfang wurde mir auch gesagt, dass man abnimmt und deswegen habe ich fröhlich Süßes gegessen. Damit habe ich aber inzwischen aufgehört. Immer wenn meine Blutwerte es zulassen versuche ich dreimal die Woche Sport zu machen, viel Gemüse zu essen und vor allem ganz viel Wasser zu trinken. Das macht satt und kurbelt den Stoffwechsel an. Ich muss zugeben, dass ich heute etwas geschlemmt habe. Ich habe aber im Laufe meiner Behandlung erkannt, dass man nicht monatelang Fressen sollte mit der Begründung, dass man sich was gutes tut. Ich versuche immer wieder meinen Schweinehund zu besiegen.
Liebe Grüße
Kerstin

[Heike 1963]

Huhu Kerstin,

so erging es mir auch. Vor der Chemo sagte mir jeder Arzt, sie nehmen ab...sie müssen sich jetzt verwöhnen...und ich habe extra noch 2 kg zugenommen und nu hab ich den Salat.

Dafür sind wir aber hier, um uns zu motivieren und auszutauschen, wie jeder seine Pfunde loswerden kann.

Wenn es mich nach Süssem gelüstet, esse ich jetzt keine Schoki mehr. Dafür lieber mal ein Gummibärchen oder einen Negerkuss. Die haben zwar Zucker, aber kein Fett. Ausgleichend esse ich dann nur noch Salat angemacht, aber ohne Beilagen. Wat mut, dat mut...

Lieben Gruß
Heike

[blümle]

Zitat von Kerstin22

Hallo,
ich will mitkämpfen. Ich hatte vor meiner Erkrankung gerade 10 kg abgenommen, war so fit wie noch nie in meinem Leben und durch meine Krankheit habe ich doch etwas zugenommen. Am Anfang wurde mir auch gesagt, dass man abnimmt und deswegen habe ich fröhlich Süßes gegessen. Damit habe ich aber inzwischen aufgehört. Immer wenn meine Blutwerte es zulassen versuche ich dreimal die Woche Sport zu machen, viel Gemüse zu essen und vor allem ganz viel Wasser zu trinken. Das macht satt und kurbelt den Stoffwechsel an. Ich muss zugeben, dass ich heute etwas geschlemmt habe. Ich habe aber im Laufe meiner Behandlung erkannt, dass man nicht monatelang Fressen sollte mit der Begründung, dass man sich was gutes tut. Ich versuche immer wieder meinen Schweinehund zu besiegen.
Liebe Grüße
Kerstin

Hallo Kerstin,

das mit dem Wassertrinken ist eine sehr gute Sache. Zerdrücke dir
noch jeden Tag eine frische Biozitrone in dein Wasser, dann tust
du erstens was fürs Abnehmen, denn durch die Zitrone wird mehr
Ablagerung ausgeschwemmt, und es soll laut Chinesischer Medizin
gegen Hitzewallungen helfen, denn die Chinesen sagen, daß Zitrusfrüchte
kühlend wirken! Ich springe täglich 15-20 Minuten Trampolin und trinke mind.
1 Liter Zitronenwasser tägl. Kann ich sehr empfehlen!

Liebe Grüße, und lasst uns durchhalten,
s´blümle.