Cafe Pusteblume

[Anderl]

Guten Morgen Zusammen,

bei mir hat Weight Watchers nach meinen Schwangerschaften sehr geholfen. Leider habe ich durch das Stillen keinerlei Gewicht verloren, wie es immer so schön heißt. Dann habe ich in 12 Wochen 20 Kilo abgenommen, dieses Gewicht habe ich über Jahre gehalten, habe allerdings durch meine Nebentätigkeit als Fitness-Trainer fast täglich Sport getrieben. Als das Fitness-Studio schloss, in dem ich gearbeitet habe, habe ich nicht mehr weiter gemacht und nur noch ab und zu Sport getrieben, was dazu führte, dass ich pro Jahr ca. 2 Kilo zunahm.
Anfang 2012 habe ich dann wieder mit den Weight Watchers, diesmal nur online, in 6 Wochen 5 Kilo abgenommen. Ich weiß also, das es hilft. Man kann ja auch sehr viel essen, muss nur das Richtige essen. Das Ernährungstagebuch online zu führen ist einfach und man denkt tatsächlich darüber nach, was man essen darf!
Mit der Krankheit, Chemo, Cortison, Rauchentwöhnung, Frustessen habe ich 15 Kilo zugenommen und möchte 5 Kilo davon wieder runter haben. Ich denke, dass das zu schaffen ist.

Mizzi-Mädi: Danke für das Kompliment, du bist aber auch Super!

Liebe Grüße
Andrea

[Smanu]

Liebe Karin

[The Witch]

Zitat von Smanu

Ich muss dazu sagen, das ich nicht gerade die größte bin.

Völlig falsch, meine Liebe. Das muss heißen "(...) nicht gerade die Längste bin.".

[Smanu]

In Deutsch war ich noch nie die beste liebes Hexchen

[Susanne13]

Hallo Ihr Lieben,

also ich habe so Mitte der Chemo angefangen mit dem Zunehmen und konnte nichts gegen tun Ich habe auf meine Nahrung geachtet, viel Obst und Gemüse gegessen und spazieren gegangen.
Für Sport hat meine Kraft nicht gereicht, aber das fand ich auch nicht schlimm.

Meine Onkodocs in der Klinik haben sich über jedes Kilo mehr gefreut, angeblich hat man eine bessere Langzeitchance???? Ob das stimmt, keine Ahnung

Muss man online bei WW auch Beitrag bezahlen oder würde es auch ausreichen sich das Buch bei 3-2-1 meins zu bestellen???

LG Susanne und noch einen schönen Restmittwoch

[Smanu]

Hallo Susanne.

Ein echt süßes Bild. Das mit der besseren Langzeitchance, wenn man während der Behandlung zunimmt, wurde mir auch gesagt. Wie ich mich da über die ersten Kilos gefreut habe. Na ja, jetzt lacht ein Auge dabei, das andere ist am verzweifeln. Da ich bei jeder Diät immer hinterher mehr drauf hatte als zuvor, probier ich mittlerweile gar nicht mehr rum. Ist´s wies ist. Und überhaupt war mein Hüftgold teuer genug. Was glaubst du, was ich da alles hineininvestiert habe

Ich wünsch euch allen einen schönen Abend.

Liebe Grüße
Manu

[Gina 58]

Zitat von The Witch

Völlig falsch, meine Liebe. Das muss heißen "(...) nicht gerade die Längste bin.".

Richtig, meine liebe Manu, du bist nicht die Längste, aber auf jeden Fall für mich die Größte.....
Echt bewundernswert, wieviel Energie du, neben deiner Arbeit und Familie aufbringst, dich um andere zu kümmern.

[Susanne13]

Hallo Manu,

Mir würden schon ein paar Kilo weniger reichen, bilde mir ein, das es dann evt. etwas besser mit meinen Kniegelenken klappt. Selbst meine 74 jährige Mutter kann sich schneller bücken und wieder hochkommen wie ich

@Gina
Wie war Dein Sport gestern und was genau hast Du da für Übungen gemacht???

LG Susanne

[Gina 58]

Hab nach der Diagnose des Rezidivs direkt mal eben 8kg abgenommen.
Mir war schlecht und das Essen schmeckte mir nicht mehr. Selbst meine geliebte M....Schokolade schmeckte mir nicht mehr.
Hatte gelesen: Krebs liebt Zucker.
Bekam regelrecht Übelkeit bei allem, wo viel Zucker enthalten war.

Nach einigen Wochen habe ich davon Abstand genommen.Während der Chemo hab ich besonders viel Obst , Gemüse und
Nahrungsergänzungsmittel (im Blut wurden einige Mängel festgestellt) genommen.
Ich esse wieder ganz normal, mit extra viel Obst.
Hab nur 4 Kilo zugenommen im letzten halben Jahr.

Muss aber auf jeden Fall auch drauf achten, dass es nicht zuviel wird.
Fühl mich ganz gut in Futter Esse aber auch sehr gerne.

Susanne, Qigong sind chinesische Entspannungsübungen und Meditation, kein Sport.
Hinlegen, die Fusssohlen bewußt spüren, die Waden, dann den Rücken usw.
Den Körper schütteln, um allen Ballast abzuwerfen. Rechte Hand auf linken Oberschenkel schlagen, linke Hand auf rechten Oberkörper, dann auf die rechte Niere und linken Oberkörper schlagen.
Wenns in der Beziehung nicht so gut klappt: Hände aneinander reiben und auf die Nieren legen.....
Es waren soviele Übungen in 1,5 Stunden..
Google mal, ist ganz interessant.

[harti269]

Moin, moin
heute stelle ich eine Kanne Kaffee auf den Tisch, dazu Brötchen, Butter, Schwarzbrot und eine Pfanne mit Rührei und Schinken. Einmal "sündigen" ist doch mal erlaubt...
Heute kommt meine Enkelin nach der Schule zu mir zum Mittagessen, es gibt u.a. Frikadellen, die sie sich gewünscht hat. Essen gibt`s um 14.00 Uhr, ist spät, aber nicht jeden Tag.
Wünsche allen einen schönen Tag - heute ist Vollmond!
LG Heidrun

[Brummer.]

Hallo Heidrun,

danke für das leckere Frühstück. Hab einfach abgewartet, ob jemand was macht. Wenn man faul ist, muss man einfach nur lange genug warten. Also erst einmal frühstücken.

Schönen Tag, Gerda

[Susanne13]

Guten Morgen ihr Lieben,

Ich greif nur schnell Kaffee ab und koch auch gleich neuen.

@Gina
Ob die das in der Reha auch anbieten, liest sich jedenfalls interessant und wäre auch was für mich.

Bis später
LG Susanne

[Mizzi-Mädi]

Liebe Susanne,

das ist aber ein süßer Bär***. Bei uns daheim wohnen auch mindestens 15 Bärlis. Jedes hat einen Namen, und sprechen können auch alle. Jedes in einem anderen Dialekt. So sitzen bei uns ein Berliner, ein Schwabe, ein Hamburger, ein Sachse und der freche Niederbayer Maxi. Dieser nervt am am meisten. Er will immer Bier haben, aber mein Mann läßt ihn nur ab und zu trinken.So geht es bei uns daheim zu. In meinem Bett schläft Schlummerli, ein Münchner. Dazu haben wir noch 2 Stoffhunde, 3 Katzen, (davon können 2 miauen, schnurren und fauchen), und einen Seehund haben wir auch

Wir sind übrigens älter als 10 Jahre, aber es macht trotzdem Spaß. Als Kind habe ich mir immer einen Teddy gewünscht, aber keinen bekommen, weil in den 50er-Jahren dafür kein Geld da war. Dieses musste für das Essen reichen.
So habe ich jetzt alles nachgeholt, nämlich mit einer großen Bärenfamilie. Da ich keine Kinder und somit auch keine Enkel habe, gehört diese uns ganz allein,

Trotz Krankheit muss man auch mal Spaß haben oder?

Liebe Grüße
Mizzi-Mädi


*** Vorstellungsthread...

[The Witch]

Moin ...

Zitat von harti269

Kanne Kaffee auf den Tisch, dazu Brötchen, Butter, Schwarzbrot und eine Pfanne mit Rührei und Schinken.

Da schlage ich zu - unter Weglassen des Brötchens; danke, Heidrun.

Ich hatte mir zwar eigentlich geschworen, zu den Diätgeschichten nix mehr zu sagen, breche diesen Schwur aber jetzt: Ich musste mich ja nun zwangsläufig wegen meiner Lebergeschichte mit dem Essen auseinandersetzen. Hier ist immer die Rede von "viel Obst". Das aber setzt besonders gerne an, weil der dort enthaltene Zucker (Fruktose) in der Leber ziemlich subito in Fett umgewandelt wird - während normale Glukose erstmal direkt vom Körper durch Bewegung (auch des Hirns, herkömmlich "denken" genannt) als Energielieferant genutzt wird. (Folgerichtig darf ich denn auch kein Obst essen.*) Außerdem hat Fruktose einen erheblichen Einfluss auf die Bildung von Hormonen, die unter anderem Einfluss auf das Körpergewicht und die Regulation des Hungergefühls nehmen.

* Aber damit ist es nicht getan. Fruktose wird - da billiger als anderer Zucker - sehr vielen industriell hergestellten Lebensmitteln zugesetzt. Da fängt an bei Cola und Konsorten, geht über Joghurt und Quark bis hin zu vermeintlich unverdächtigen Dingen wie Rollmops und Krautsalat.

Unter Cortison verschärft sich das Ganze dann noch einmal - hier ein Zitat aus einem Artikel, der als Ganzes allerdings ziemlich schwere Kost ist, da gespickt mit Fachausdrücken und nicht unbedingt für den Patienten gedacht:

Diätetische und Lebenstil-verändernde Maßnahmen sind daher sehr wichtig, um eine Gewichtszunahme unter Cortison zu vermeiden. Insbesondere sollte der Konsum Fruchtzucker-reicher Getränke und Speisen vermieden werden. Fruchtzucker (Fruktose) erhöht die Nahrungsaufnahme, was u.a. mit einer Hemmung der Expression des anorexigenen Peptids POMC erklärt wird (Chan et al., 2008).

(Quelle: Gewichtszunahme duch Cortison)

[harti269]

Hallo Hexlein,
dann hast du wenigstens etwas gegessen.
Dein Bericht ist sehr aufschlußreich.
Ich habe mich mit dem Thema Fruktose, z.B. "Fruktoseunverträglichkeit" auch schon mehrmals auseinandergesetzt.
Aber 1 Stck. Würfelzucker gibt`s, damit ich wieder Power bekomme.
Einen schönen Nachmittag,
Heidrun