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#271
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Hallo.
Bin mal wieder in DK...habe meinen Drahtesel mitgenommen und radel nach Möglichkeit hier rum. Bei zeitweise stärkeren Regen und vor allem hohen Windgeschwindigkeiten ist das weder ein Vergnügen...noch eine leichte Sache ![]() Gefühlsmässig habe ich noch etwas an Gewicht verloren bei gleichzeitigen Muskelwachstum. Das wird nächste Woche die Waage zeigen. Wie erwähnt mache ich monatlichen Gewichtsreport...aber wenn ich mich so im Spiegel anschau bin ich schon sehr zufrieden. Hosengrösse liegt bei 48/50 (Jeansgrösse ist je nach Hersteller 33/34). Ende Januar diesen Jahres hatte ich dort noch 58/60 bzw. 42 bei Jeans. Ich melde mich Anfang der nächsten Woche dann mit meinem Gewicht. Bin selber gespannt wie Flitzebogen ![]() Viele Grüsse und allen weiterhin viel Erfolg beim Abbau und/oder Gewichtshalten, Holger |
#272
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ich hab 200 g weniger zu verzeichnen und das ohne Zusatzbewegung.....komme einfach nicht zum Walken
![]() Extrabewegungslose Grüße
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Evelin |
#273
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Hab auch ordentlich gefuttert als ich das letzte Mal in D war. Das opulente Frühstück mit dir war ja da nur der Anfang. Als ich nach Hause kam waren schon ein paar hundert Gramm mehr drauf. Aber die sind schon wieder runter und trotz unseres Feiertags- und Futterstreßes bin ich immer noch im grünen Bereich.
Normalgewichtige Grü0e
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Birgit64 במאי יש לך תמיד סיבה מספיק להתלונן |
#274
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Seite6!!!
![]() 25.8., 25.9. also bis 25.10. wollt ich jetzt nicht warten ![]() ich hab mein Gewicht erreicht, was ich als erstes Ziel angegeben hatte 82 kg ![]() ![]() Will noch 10 kg abnehmen bis zum Sommer(sagen wir mal Anfang Juni) 2011. Ich hoffe über die kalte Jahreszeit mit all ihren Leckereien einigermaßen zunahmslos zu bleiben ![]() Noch nicht Normalgewichtige Grüße
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Evelin |
#275
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Morsche Miteinander !!!
Melde mich auch ausm Urlaub (Südtirol) zurück. Kann vermelden, dass ich im Urlaub kein Gramm zugenommen hab ![]() ![]() ![]() Hab jetzt 63,9 kg u. wenn ich die 63 erreicht hab, ist erst ma Schluß mit Abnehmen. Dann ist "Gewicht halten" angesagt. Übrigens hier noch ein Rezept: Rinderlende mit Gemüse Zutaten: Rinderlende (nach Bedarf), 1 gr. Zucchini, 1 Paprika rot/orange, 400 g Champignons, 2 Zwiebeln, 2-3 Zehen Knoblauch, Rinderfond, 2 Eßl. Creme legere, Thymian, Kerbel, Majoran, 1 Bd. frische Petersilie. Rinderlende pfeffern (nicht salzen !) u. in der Pfanne scharf anbraten, beiseite stellen. Das Gemüse putzen in mundgerechte Stücke schneiden u. in eine Auflaufform füllen, das angebratene Fleisch darauf legen. Rinderfond (evtl. nur 1/2 Glas, je nach "Soßenbedarf") mit der Creme legere, 2 Teel. Thymian, 1/2 Teel. Kerbel, 1/2 Teel. Majoran, S/P verrühren u. über d. Fleisch u. Gemüse gießen. Die Form mit Alu-Folie verschließen u. im Backofen (entweder Niedertermperatur ca. 80Grad ca. 40 Min) o. Normaltemperatur 200 Grad 30-35 Min garen. Nach dem Garen die entstandene Flüssigkeit abgießen u. ggf. mit 1 Teel. Speisestärke abbinden. Alles mit reichlich Petersilie bestreuen. Dazu entweder Reis, oder einfach aufgebackenes Vollkornbaguette. LG Chris ![]() ![]() ![]() PS: Anstatt der Zucchini kann man auch Hokaido-Kürbis verwenden. Da steht mein Mann voll drauf ! |
#276
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hi mascha
oder anstatt dem reis einfach nur salat... also eiweiß und kohlenhydrate trennen... glg gismo ![]() |
#277
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Es gibt keine aufrichtigere Liebe, als die zum Essen. (G.B. Shaw)
Dieser Spruch hängt an der Fleischtheke unseres Lebensmittelladens und lacht mich immer an. Den-Abnehmdreh-immer-noch-nicht-kriegende-Grüße Renate Geändert von Renate2 (29.10.2010 um 13:17 Uhr) Grund: fehlende Buchstaben ergänzt |
#278
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Hallo, habe gerade eben erst diese tolle seite entdeckt. Abnehmen - ich weiß gar nicht wie oft ich das schon probiert habe. Jetzt hatte ich bis anfang 2010 25kg abgenommen, die ich jetzt aber wieder drauf habe. wie sieht das aus, wenn ich mit der chemo durch bin kann ich doch auch wieder .... oder?? bei der strahlen therapie ist es doch egal wenn ich abnehme oder??? Vor allem möchte ich jetzt auch die apotheken umschau diät ausprobieren. wenn ich wieder auf 80kg komme, das wäre doch toll.gruß an alle
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#279
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Hallo Strali
![]() mir geht es wie dir ,habe auch seit januar diesen Jahres ca 20 kg zugenommen ,ohne meine Essgewohnheiten verändert zu haben ,treibe auch Sport aber irgendwie nehm ich pro Monat 2kg zu ![]() Werde mir mal diese Diät anschauen ![]() wünsche allen ein schönes Wochenende und gutes gelingen Ellen |
#280
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http://www.youtube.com/watch?v=XrdNbvCRWAo
http://www.youtube.com/watch?v=Lv31tziWKio Wer es mal mit einem kalorienarmen Süßungsmittel probieren möchte, kann auf Stevia ausweichen. Allerdings ist der Geschmack gewöhnungsbedürftig. Ich habe mir Stevia aus der Schweiz mitbringen lassen. Liebe Grüße Renate |
#281
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schönen guten abend
![]() @linemama - bist du auch dabei?? da ich am montag noch meine letzte ![]() ![]() wird schon klappen ![]() wünsche eine schöne ,ruhige, angenehme nacht ![]() ![]() ein knuddel für alle ![]() |
#282
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Hallöchen
![]() habe mich eben angemeldet ![]() Werde morgen oder am Montag auf jeden fall damit beginnen ,denn auch bei mir müssen 20kg runter ![]() ![]() Auf ein freudiges gelingen ![]() Ellen |
#283
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Hallo!
Also, das sieht bei mir völlig anders aus: irgendwie schaff ich das erste Kilo nicht... ![]() Ständig neue Ausreden findende Grüße, Czilly |
#284
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Hallo Czilly,
ts, ts, ts: was muss ich da hören: Du schaffst das erste Kilo nicht ???? Biste nicht bei der Apo-Umschau dabei ? Kann ich nur empfehlen. Ohne das Programm würde ich mich immer noch im Nirwana bei 10 kg mehr rumtreiben. Bin ja ansonsten kein Freund von Diäten, aber das Programm ist echt empfehlenswert. (Da kann keine "Alma-, Hollywood-, Brezel- oder sonstige Diät" mithalten. @Barbara: Bin grad dabei neue Rezepte (auch für "gertenschlanke wie Dich ![]() LG Chris ![]() |
#285
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Schönen guten morgen
![]() ![]() ![]() @linemama - da hast du ja ein schönes ziel vor augen. geht ihr essen oder feierst du zuhause ![]() ![]() bis dann knuddel für alle ![]() |
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