Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?

[Maphalda]

Bei Interesse maile ich gerne meine gezippte Sammlung an Weightwatchers-Rezepten. Die sind auch interessant für Leute, die nicht abnehmen wollen, aber ihr Gewicht mit gesunder, ausgewogener Ernährung halten möchten.

Wer mag, kann mir seine Mailadresse geben. Wichtig ist nur, dass die Mailbox mehr als 1 MB zulässt.

[Maphalda]

Wir essen die auch alle gerne, obwohl wir alle kein Gewichtsproblem haben.

[BellaBambina]

Heute bei der Knochenszinthi kurz gelacht mit der Ärztin.Die sagte so..."Ne,ich kann keinen Unterschied feststellen zu März 08...ich so doch...
Der Popo ist dicker geworden,schaun sie mal(Die Umrisse vom Gesäß sieht man ja darauf ganz schattenhaft)...sie so...ja,tatsächlich,aber wenns nur das ist!"

Fand ich witzig

[Birgit49]

Eure Rezepte finde ich toll, zumal ich meistens jeden Tag vor meinem Kühlschrank stehe und überlege, was ich kochen soll. Leider bin ich da nicht so inspiriert. Meine pubertierenden Kinder essen nicht, sie fressen ( und sind rank und schlank ). Deshalb sind sie mit einem halben Salatblatt an Pinienkern in Mineralwasservinaigrette nicht so direkt zufrieden - aber gesund soll es halt auch sein.

Nächste Woche habe ich einen Termin beim Orthopäden, der mir sagen soll, dass ich keine Arthrose habe. Mal sehen, was er in Richtung Sport zusätzlich zum Walken und Schwimmen empfiehlt.

Satte Grüße

Birgit

[Optimistin43]

Heute morgen wollte ich eine schicke Bluse anziehen, die mir immer gut gepasst hat.
Aber meine Oberarme quetschten sich durch den Armausschnitt wie ein paar Würstel
Kennt einer vielleicht ein paar tolle Übungen um das wieder einigermaßen in Form zu bringen.
Und weil ich gerade dabei bin, meine Taille finde ich auch nicht mehr zwischen den ganzen Hautwülsten.
Irgendwie habe ich das Gefühl ich verliere komplett meine Form.
Am Essen kann es aber nicht liegen, ernähre mich seit Wochen extrem gesund und Kalorienarm.
Kann das einfach alles nur Wassereinlagerung sein und was kann ich dagegen tun.
Am besten ein paar Übungen die man täglich auf die Schnelle machen kann.
Arbeite voll und habe einfach nicht die Zeit und den Nerv, jeden Tag 1 - 2 Stunden walken oder schwimmen zu gehen.

leicht verzweifelter Gruß
Marietta

[Löwin69]

Hallo Marietta,
au ja mal etwas auf die schnelle,das möchte ich auch.Ich hab ein Buch mit Übungen für Bauch,Beine,Arme...."8Minuten sind genug" in 8Min.zur Wunschfigur,steht da wirklich.Nur leider wirkt es nicht.Na ja wenigstens kann ich mein Gewicht momentan halten.
Grüss auch verzweifelt zurück
Tina

[Optimistin43]

Hallo Tina,

es ist ja nicht mal nur das Gewicht.
Bei 168 cm kann ich mit 68 kg leben.
Aber die Aufteilung der Masse auf den Körper verteilt, die lässt zu wünschen übrig

Marietta

[Löwin69]

Hallo Marietta,
ja das kenn ich nur zu gut,hab noch ein paar Kilos mehr.
Hilft eigentlich Hasenjagen auch...,mir ist der Hase meines Sohnes entwischt und ich versuche verzweifelt ihn wieder einzufangen,er hört nicht auf mich.
Liebe Grüsse Tina

[Luna10]

Ohoh!

Sehe schon, alles Mädels mit den gleichen Problemen wie ich .

Also ich denke das Hasenjagen bringt nicht wirklich viel. Und weniger essen ohne sich dabei gleichzeitig mehr zu bewegen auch nicht. Wir sitzen in einer ganz schönen Fettfalle, so viel steht fest.

Aaaaalso: in unserem Fitnesscenter haben sie uns gesagt, dass man abends (so ca. nach 17.00 Uhr) keine Kohlenhydrate mehr essen soll. Das ist ganz schön schwierig, denn auch in Obst (Fruchtzucker) stecken jede Menge davon drin. Ich kann mich nicht wirklich jeden Tag dran halten, weil ich doch soooo gerne Brot esse. Es ist schon manchmal zum Verzweifeln. Aber irgendwie muss ich da durch.

Dann warte ich mal das Ergebnis meiner Blutuntersuchung ab. Danach werde ich von der Heilpraktikerin eine Aufstellung der Lebensmittel erhalten, die ich künftig essen soll, essen darf oder eben nicht mehr. Das ganze nennt sich Metabolic-Balance und ich bin sehr gespannt. Nächste Woche hab ich Termin, mal sehen, was da so kommt.

Ja und wenn ich jetzt nach der Entfernung der Eierstöcke vier Wochen pausiert habe (2 sind schon rum), dann mach ich auch wieder Sport. Ich mache 1 x wöchentl. Spinning, 1 - 2 x wöchentl. Krafttraining, 1 x Aquagym.

Wenn ich in acht Wochen noch kein Ergebnis sehe, stecke ich den Kopf in den Sand! Jawoll!

Ach, noch was zum Lachen:

Sabine sagt zu ihrem Freund: Ich gehe mal ins Fitnessstudio.
Er: Was machste denn da?
Sie: Bauch, Beine, Po.
Er: Davon haste doch genug, mach doch mal Titten!

Uiuiuiuiui auauauaua!

Liebe Grüßle
Luna

[andile2412]

Zitat von Luna10

Ach, noch was zum Lachen:

Sabine sagt zu ihrem Freund: Ich gehe mal ins Fitnessstudio.
Er: Was machste denn da?
Sie: Bauch, Beine, Po.
Er: Davon haste doch genug, mach doch mal Titten!

Uiuiuiuiui auauauaua!

das ist total witzeg... Lachen verbraucht ja auch ein paar Kalorinchen, oder???

Lachende Grüsse, Andrea

[Optimistin43]

Super,

habe gerade auch lachkalorien verbraucht
Marietta

[Luna10]

Ja, Lachen ist die beste Medizin.

Hier gleich noch was. Mögt Ihr Karneval? Da ich zwischen zwei Hochburgen (Mainz und Köln) wohne, komme ich da nicht drumrum.

Also:

Ein Wiesbadener steigt an Karneval pudelnackt in Mainz in ein Taxi und pflaumt den Taxifahrer in breitem hessisch an: "Alla hopp, fahr schnell loos, isch muss off de Fassenachtsumzuch do inde Stadt, mach schnell."
Darauf hin der Taxifahrer: "Ei was machste dann so´n Zucht, du bis jo noch net emo ahngezoh, du bis jo pudelarschnaggisch! Als was gehste dann?"
Da macht der Wiesbadener den Mund auf und zeigt eine Kirsche, die er zwischen die Zähne geklemmt hat. "Do guck, isch geh als Monscherri!"
Plötzlich muss der Taxifahrer eine Vollbremsung hinlegen, wobei der Wiesbadener seine Kirsche verschluckt.
"Mensch, pass doch uff, jetz habbisch moi Kersch verschluckt! Als was sollisch dann jetz gehe?"
"Des hammer gleich", sagt der Taxifahrer und hält an einem Lebensmittelladen. Er steigt aus und als er zurück kommt, drückt er dem Wiesbadener ein Glas Himbeermarmelade in die Hand.
"Do, des schmierste der jetz innen Hinnern und dann gehste als Kreppel!"

Uiuiuiuiui! Auauauauau!

[Rosmarin]

Hallo Ihr,

meine Hosen sitzen schon etwas lockerer*freu*, habe jetzt eine Woche etwas streng weniger gegessen, aber auch etwas genascht(aber wenig). Heute beim Bäcker ein kleinesdFruchtörtchen und das richtig genossen.

Bin gespannt was am Sonntag die Waage zeigt.

Aber beim Gehen fühle ichs noch schwabbeln am Bauch

LG, Anne

[patzi]

Abends keine Kohlehydrate mehr essen, ist richtig.
Aber was man vor dem Schlafengehen unbedingt noch essen sollte: Eine kleine Portion mageres Eiweis (ein Stück Fisch oder Geflügel z.B.). Das soll im Schlaf die Wachstumshormone ankurbeln.
Man nimmt ab im Schlaf!!!
Ist das nichts?
patzi

[Rosmarin]

@Patzi,

das klingt ja gut. Abnehmen im Schlaf hihi.

habe leider kein Fleisch/Fisch da und esse das auch nicht so gern, ob Käse/Quark auch geht, als Eiweiß?

LG, Anne