Habt ihr Eure Ernährung umgestellt?

[Jolie1]

Hallo ihr Lieben User, was mich interessiert ist ob ihr nach der Diagnose Krebs
die Ernährung umgestellt habt? Habt ihr zb Zucker, Fett usw weggelassen?
Und wer hat überhaupt sein Leben umgestellt nach der ganzen Therapie ect?
Also, macht ihr jetzt mehr Sport, Fitness usw? Ich frage dass weil mich das
Thema sehr interessiert. Ich versuche meine Lebensweise und Ernährung
umzustellen. Vielleicht gibt es damit auch einen Zusammenhang zur besseren
Heilung und Vermeidung eines Rezidives ...?

[eda.2653589]

Zitat von Jolie1

Hallo ihr Lieben User, was mich interessiert ist ob ihr nach der Diagnose Krebs die Ernährung umgestellt habt?

mein Grundsatz ist seit der Diagnose: ich esse, wenn ich Hunger habe, und höre auf, wenn ich satt bin.

Wenn ich auf den Appetit achte, weiß ich, welche Nahrungsmittel der Körper gerade haben will bzw was er an Nährstoffen braucht.

Für mich hat sich das bewährt: ich habe nach der Diagnose 15 kg Übergewicht abgenommen und bisher nicht wieder angesetzt. Außerdem lebe
ich damit seit 5 Jahren rezidivfrei.

Das Problem hat sich eigentlich umgekehrt - früher habe ich zuviel gegessen,
jetzt muß ich öfter aufpassen, nicht zu wenig zu essen.

Durch sportliche Hobbies komme ich in den Sommerwochen auf bis zu 8000
kcal Energieverbrauch pro Woche zusätzlich zum normalen
Alltags-Energieverbrauch - das sind 4 kg Schwarzbrot pro Woche zusätzlich, oder 16 kg Äpfel (oder 14 Tafeln Schokolade )

Mit Diäten oder kohlehydratearmer Ernährung würde ich da schnell in
Engpässe kommen.

[Gledi]

Das hat nicht viel mit Krebs zu tun, aber ich frage mich immer wieder, auf was man eigentlich verzichten muß, wenn man sich "gesund" ernähren will. Aus anderen gesundheitlichen Gründen (Asthma, Neurodermitis, Allergien) wurde mir geraten, mit möglichst wenig Farb- und Konservierungsstoffen und anderen E-Nummern auszukommen. Als Krebsvorsorge wars leider wirkungslos, gegen die Neurodermitis hilft es aber gut.
Ich persönlich finde es eine eindeutige geschmackliche Bereicherung, mir z.B. mein Obst selbst ins Joghurt zu schnibbeln statt das Fertigprodukt zu essen. Es gibt so viel köstliches Obst und Gemüse auf der Welt, es muß ja nicht immer Blumenkohl sein. Und wenn ich nur selten Sahnetorte (Schweinebraten, Currywurst, Fritten...) esse hat das für mich viel mehr "Genusswert" als wenn solche Gerichte täglich am Teller wäre.

[Nightshift]

Hallo,

also eine spezielle Diät halte ich auch für nicht sinnvoll.
Wir essen in der Familie schon sehr ausgewogen und vitaminreich. Das fing vor Jahren an als ich ein Buch von Dr. M. O. Bruker geschenkt bekommen habe.
Meine Frau hat von ihrem Arzt der sie operiert hat den Tip bekommen frische Rote Beete zu essen. Ich mache Salat daraus und der schmeckt richtig lecker

Nightshift

[Hilden]

Also ich beginne ja erst mich zu informieren aber soweit ich das verstanden habe, geht es nicht darum, dass man seine Ernährung aufgrund der Krebserkrankung ändern sollte, sondern weil durch die Chemotherapie das Immunsystem geschwächt ist. Ich gehe deutlich mehr an die frische Luft und bewege mich mehr, was mein Speiseplan betrifft, ernähre ich mich nun deutlich bewusster. Mehr Vitamine, weniger Junkfood, öfters mal Fisch... Ich esse trotzdem auch mal Dinge, die als eher ungesund gelten aber im Allgemeinen halt bewusster, so wie man es eigentlich eh tun sollte, nicht erst wenn man "diese" Diagnose erhält.

[ronin1970]

Hallo,

ich bin wegen eines Tumores an der Bauchspeicheldrüse 2008 operiert worden.
Bin kein Diabetiker und muß auch sonst keine Enzyme einnehmen.

1. weniger "rotes" Fleisch...wenn dann Geflügel bzw. Fisch
2. mehr Salat / Obst / Gemüse
3. weniger Haushaltszucker
4. kleinere aber mehrere Mahlzeiten am Tag
5. selten Alkohol (rauchen tue ich nicht)
6. versuche Streß zu meiden
7. treibe regelmässig "leichten" Sport
8. Obst u. Gemüse nur aus heimischer Region (weniger Citrusfrüchte)
9. trinke mehr grünen Tee
10. achte auf Lebensmittel mit niedrigen glykämischen Index
11. achte auf gleichmässigen Säuren-Basenhaushalt
12. trinke mehr Mineralwasser (stilles Wasser mit wenig Natrium)

Zusätzliche Mineralstoffe und Vitamine nur von natürlichen Lebensmitteln (chemisch hergesetellt kann der Körper diese meist nicht verwenden).

Viele Grüße

[Lilienzauber]

Also ich kann dir im Namen meines Papas sagen,

ihm wurde übrigens der komplette Magen einschl. Milz und umliegende Lymphknoten. Der Dünn-Darm ist jetzt sein Magen, und er ißt ganz normal. 2-3 Mahlzeiten am Tag und nicht 6-7 wie vom Krankenhaus vorgeschrieben. Milchprodukte verträgt er nicht so, dafür aber alles andere und insbesondere Reis und Suppen. Die Ärzte waren ganz begeistert weil sich der Dünndarm schon in Größe des Magens ausgeweitet hat. Die denken jetzt um. Weil wenn ma ein paar mal am Tag kleine Mahlzeiten ist, wird der Darm nie ausgeweitet und bleibt immer klein und des is ned gut.
Ich hoffe ich bzw. wir konnten dir helfen.

Lg Lilienzauber

[Finchen01]

Hallo zusammen,
wollte mich mal einklinken, sehr spannendes Thema.
Auch ich habe seit meiner Diagnose (April 2011) meine Ernährung ziemlich konsequent umgestellt.
Ich esse möglichst viel frisches Obst u Gemüse, nur Vollkorn-Kohlenhydrate und wenn möglich kein Weizen sondern eher Dinkel. Wenig Fleisch (einmal die Woche, Bio), Fisch, Ziegen- oder Schafskäse vemehrt, wenig Kuhmilchprodukte, kein Zucker und auch keine Süßstoffe.
Hat jemand von Euch schonmal Stevia probiert? Hab ich mir jetzt besorgt und wollte mal an Dinkelwaffeln und Eis rumprobieren. Schleck!
Mit dieser Ernährung gehts mir übrigens körperlich recht gut, habe 6 kg abgenommen und bin jetzt im Idealgewichtsbereich. Dies halte ich seit April stabil trotz Chemo. Auch meine Eisenwerte waren bislang in einem Bereich, wo man nichts zusätzlich substutuieren müsste oder so.

Freu mich auf Austausch,
LG Finchen

[Gabrieleli]

Hallo Finchen,

ich weiß nicht ob es sinnvoll ist während einer Chemotherapie gewollt 6 kg abzunehmen, zumal du ja wohl kein richtiges Übergewicht hattest. Solltest du mal heftiger reagieren, wo hast du dann noch was zuzusetzen? Wenn du dann noch abnimmst verlassen dich schnell die Kräfte.
Im Moment ist es Mode sich möglichst Kohlehydratfrei zu ernähren, gabs früher auch schon mal mit Dr.Atkins. Wenn man sich dabei wohler fühlt ist das eine prima Sache aber ich bin kein Fan von Diäten in jeder Form. Gesunde Ernährung ja, aber wenn ich Appetit auf einen Riegel Schokolade habe oder ein Eis dann esse ich das auch.
Sich mit Krebs und den ganzen Therapien rumzuschlagen ist schon hart genug, da möchte ich mich nicht auch noch durch Essensentzug selbst kasteien. Und ich kann mir nicht vorstellen das es auf Dauer gesund ist z. B. Kartoffeln ganz vom Speiseplan zu streichen.
Wenn man den Krebs mit Nahrungsmitteln bekämpfen könnte, super. Aber wenn das ginge, warum haben ihn dann so viele, auch Schlanke und Sportler?

Ich denke unterm Strich muß das jeder für sich selbst entscheiden, wie und was er ißt.

LG

Gabriele

[Finchen01]

Hallo Gabrieli,

sicher habe ich NICHT bewußt abgenommen, es war eher der Nebeneffekt der Kostumstellung. Ich denke, ich habe genau das Gewicht verloren, das ich vorher durch "junkfood" zu viel hatte. Also durch mal schnell naschen weil es dasteht, durch einen schnellen Imbiss aus Zeitnot (Fast Food, Nudeln, ...) und so weiter.
Wog vorher 62kg jetzt 54kg bei 1,70m.
Ich habe ja bereits 4 Zyklen chemo hinter mir und bin immer erstaunlich schnell auf die Beine gekommen.
Allerdings ernähre ich mich ja auch nicht Kohlenhydrat-FREI, sondern lediglich "Blutzuckergesund", also ich esse eben doch Obst und auch komplexe KH wie zB. Dinkelvollkornbrot, -Nudel und -Müsli. Vollkornreis gibts es auch, Kartoffeln liebe ich zu sehr als sie lassen zu können, ich esse aber eher Ofenkartoffeln, hausgemachtes Purree oder Pellkartoffeln als Pommes, Kroketten und Co.
Alles in allem echt lecker!
Aber natürlich hast Du Recht, die Ernährung ist nur EIN Standbein. Dennoch fühlt es sich für mich gut an, das was ich tun kann zu optimieren.

LG Finchen

[gilda2007]

Finchen, dir ist schon klar, dass du kurz vor dem Untergewicht bist, oder? Und ob du Dinkel oder Weizen isst, ist bei der Verstoffwechselung völlig egal

[Jolie1]

Danke an Euch beiden für Eure Beiträge. Das Thema Ernährung ist schon sehr
wichtig. Dazu gehört viel mehr als nur gesund zu essen. Ich bin wie gesagt dabei
mich umzustellen. Ich habe aufgehört zu rauchen, esse nichts süßes, fettiges,
kein Fleisch, keine Milch, kaum Nudeln, Kartoffeln, Brot usw. Ich versuche
dem was meine Heilpraktikerin mir geraten hat umzusetzen. Es fällt mir teilweise
noch etwas schwer, besonders mein Frühstück von früher fehlt mir ... aber ich
weiß wofür ich es mache. Dazu gehe ich so regelmäßig wie es nur geht
spazieren und nehme mir Zeit für meine Seele um sie aufzutanken. Dazu lese
ich Bücher die mir jetzt auch ein bisschen helfen. Um gesund zu werden braucht man so viel .... aber ganz wichtig ist der eigene Wille dazu.
In diesem Sinne, Euch und mir viel Kraft, Mut und Zuversicht.

lg Jolie

[Jolie1]

Mein Mann hat mir gerade den Link von der heutigen Bildzeitung online
geschickt. Ich lese dir so gut wie nie, aber heute lohnt es sicher sehr!
Darf man hier Links einstellen? Falls er gelöscht wird, dann weiß man ja wo
man den Artikel finden kann. Es geht um gesunde Ernährung. Die Schwedin
Kerstin Hultén hat ein Buch mit Tipps und Rezepten verfasst. Ich weiß, es gibt
davon schon sooo viele, aber die Wissenschaft und auch das Thema Ernährung
entwickelt sich doch auch weiter, somit auch die Erkenntnisse.

[J.F.]

Hallo Jolie,

das hört sich nach einer sehr sehr einseitigen Ernährung an. Das ist bestimmt nicht so gewollt. Wie wäre es mit einer Ernährungsberatung? Dort wird festgestellt, was Du in welcher Menge zu Dir nimmst, was zu viel, was zu wenig abgedeckt wird. Und zwar auf Dich gemünzt, nicht auf irgendeinen 0-8-15-Menschen. Lass Dir von Deinem Hausarzt eine Verordnung ausstellen, stelle einen Antrag auf Kostenzuschuss bei Deiner Krankenkasse und suche Dir einen guten Ernährungsberater, vielleicht sogar mit Schwerpunkt Onkologie.

Denn entscheidend ist eine ausgewogene, vollwertige Ernährung, die alle wertvollen Vitamine, Mineralstoffe und sekundären Pflanzenstoffe in ausreichender Menge liefert. Das funktioniert mit einer ausgewogenen Zusammenstellung der Grundnahrungsmittel aus allen Lebensmittelgruppen:
1. Milch und Milchprodukte
2. Brot, Kartoffeln, Reis, Nudeln, Haferflocken und andere Vollkorngetreideerzeugnisse
3. Gemüse und Hülsenfrüchte
4. Obst und Nüsse
5. Getränke
6. Fleisch, Wurst, Innereien, Fisch und Eier
7. Fette.

Bei Fleisch, Wurst, Innereien, Fisch und Eiern sowie Fetten gilt: Weniger ist mehr. Bevorzugen sollte man auf jeden Fall frische Nahrungsmittel und eine schonende Zubereitung. Der Körper braucht Fette, Kohlenhydrate, Eiweisse! Nicht im Übermaß, was viele tun, sondern im bestimmten Rahmen. Und den kann und wird Dir der Ernährungsberater aufweisen. Damit Du auf Dich zugeschnitten Deine Ernährung ergänzen, umstellen, verändern kannst.

Und da häufig auch Nahrungsergänzungsmittel ins Gespräch kommen, auch hier Obacht, denn auch die sind auf niemanden bestimmten abgestimmt. Es kann also zu einem zuviel kommen, was auch wieder nicht wünschenswert ist.
Und auch hier hilft der Ernährungsberater weiter. Entweder weist er Dir das zuviel, zuwenig auf oder Du bekommst die Bestätigung bisher ernährungstechnisch auf dem richtigen Weg zu sein.

Und Sport in Maßen ist auch nicht zu verachten. Aber auch hier gilt, zuviel ist schädlich. Auch sollte man sich jeden Tag, und wenn es nur für ein paar Minuten ist, einen Ruhepol schaffen, wie zB mit einer Tasse Tee oder Kaffee sich ans Fenster stellen und einfach schauen. Zwar nach außen, aber der Blick wird nach innen wandern

Wie sagen die Bergleute so schön: Glück auf!

[chaoskatze]

Meines Wissens nach gibt es keinen Zusammenhang zwischen Ernährung und Krebs, zumindest keine erwiesene Studie mit direktem Zusammenhang. Klar, wenn jemand adipositös ist, dann ist das grundsätzlich nicht sinnvoll und damit eine höhere Belastung für einen Krebskranken, aber das hat nichts mit der Ursache zu tun.

Ich esse ganz normal wie vorher - um Himmels willen, ich will doch meine Zeit auch genießen! Sicher ist es sinnvoll, sich gesund zu ernähren. Aber es ist auch wichtig, dass du glücklich bist - und ich kann mir beim besten willen nicht vorstellen, dass man glücklich ist, ständig auf Hardcore-Diät zu sein, im Gegenteil. Deine Essensvariante klingt eher nach einer extremen Belastung für den Körper. Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette - dein Körper braucht das! J.F. hat das super ausgedrückt, such dir lieber einen Ernährungsberater.

Dass das Essen bestimmt, ob einer Krebs hat oder nicht, ist ein elendiges Märchen, das ohne jeglichen Zusammenhang, ohne Studie, ohne Beweis sich vor allem deshalb immer noch hält, weil man versucht, selbst etwas zu ändern, um etwas zu ändern. Gesunde Ernährung ist immer sinnvoll, aber dem Körper wird es sicher nicht heilen, wenn man ihn gleichzeitig so extrem belastet. Mal ganz davon abgesehen, dass da noch so Kleinigkeiten wie Genetik, Entwicklung, Umwelt etc. sind.. Oder dass es unterschiedliche Krebsarten gibt, die teilweise durch äußere Ursachen verwendet werden können, andere, die genetisch vererbt sind etc...
Hier ist ein Artikel, der dich interessieren könnte und etwas niveauvoller ist: http://www.krebsgesellschaft.de/erna...tien,1040.html

Ich habe schon immer nicht so viel Fleisch gegessen und viel Obst und Gemüse. Hat meine Tumore auch nicht gestört.