Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?

[Opti-Ruth]

Hallo
ich mach mit. Allerdings überlege ich schon längere Zeit ob ich mir wirklich ein Trampolin anschaffen soll, denn a) soll es meine Gelenke nicht überbelasten und b) darf es leider nicht viel kosten.
Wer kann mir Tips geben, ob evtl. die Kasse einen Zuschuss zahlt,
worauf ich achten muss, dass es besonders gelenkschonend ist ?

Ich wohne in Nürnberg - wer kann mir hier ein Fitnessstudio empfehlen?

Liebe Grüße
Ruth

[blümle]

Hallo Ihr Lieben.....

melde mich mal wieder. HAbe das Tranpolin jetzt seit einer Woche und es ist
noch viel toller als ich dachte. Die Qualität ist besser als die der billigen
Modelle die man im Supermarkt bekommt.
Das Sprungtuch ist richtig stabil, die Stärke der Gummischlaufen werden
ausgewählt nach Gewicht, und ich weiß zwar, daß es teurer ist als die
anderen, aber das ist mir meine Gesundheit wert! Schließlich zahle ich
durch die Option des Mietkaufs im Monat 29,- euro, aber die gibt man auch
für irgend etwas anderes aus.

Claudia,

hast du auch schon schönen Muskelkater???
Ich merke grade auch mal wieder, vieviele Muskeln der Mensch doch so hat.

Heike,

das Trampolinspringen hilft für fast alles. Ich habe es vor ca.
3 Jahren angefangen mit den einfachen, aber meine Gelenke und die
Hüften hat es zu sehr belastet.
Aber mit dem neuen mit den Gummischlaufen schwingt man viel
mehr als springen. Und das aufkommen ist butterweich, die Knie
können das auch viel besser abfedern.
Die Sache mit dem Gewicht wird individuell abgestimmt.
Die Schlaufen gibt es für 60kg, 90kg,120kg, und zwar nicht nur das
Körpergewicht, sondern das Gewicht beim Aufkommen ist gemeint.
So habe ich z.B. eines bis 90kg, weil ich ca 65-70kg wiege. (momentan)
Wenn du also schwerer bist, wird man zu 120kg raten.
Da die Schlaufen alle einzeln sind, kann man sie problemlos tauschen,
falls sie reißen. Auf ihre Haltbarkeit gibts ein Jahr Garantie.

Ruth,
lies mal den Thread weiter oben, da hab ich noch mehr über die
Vorteile des Trainings gegen die Schwerkraft geschrieben, und
hier kannst du mal schauen, wie diese Trampoline bei Fa.
www.bellicon.ag
gebaut sind. Medizinisch sehr gut zu verwenden. Auch wenn man
anfangs nicht gleich Gewicht verliert, das dauert auch eine
kleine Anlaufzeit, ist es alles in allem gut für:

Herz-Kreislaufsystem, Muskelaufbau, Rückengymnastik, Gewichtskontrolle,
Lymphdrainage, Stärkung der Gelenke, Osteoporose,Bandscheiben,
Allergien, Immunsystem, Stressabbau, Entspannung,Konzentration,
Depression, Diabetes, Gleichgweicht, Verdauung und........
Lebensfreude!!!

Bei der Fa.
www.provitalkauf.de
kann man diese 1 Jahr lang mieten, bis es einem dann gehört.
Diese Fa. scheint mir seriös zu sein. Sonst würde ich die Adresse
auch nicht weitergeben! Man hat mich gut beraten.

Man kann sie auch 14 Tage kostenlos testen, und wenn man sie zurück-
gibt, besteht keine Kaufverpflichtung.
Ich bereue es jedenfalls nicht, ich glaube es hält auch länger als mein
altes, wackliges mit Federn.
Mein Doc hat das Springen auf so einem weichen Teil auch sehr
befürwortet, denn die Gefahr der Osteoporose besteht eher bei Menschen,
die sich nicht viel bewegen. Und da kann ich wenigstens auch so was dagegen tun als nur Tabletten schlucken.

So, jetzt aber genug, ich muß trotzdem auch mal wieder an
Nahrungsaufnahme denken. Hatte noch kein Mittag.

Wünsche euch allen noch einen schönen Tag, trotz Regen,
und viel Spass beim Springen!!!

Liebe Grüße, s´blümle.

[Heike60]

Hallo blümle,
vielen Dank für deine Info.
Welches Trampolin hast du genau? Da gibt es ja noch verschiedene.
Kannst du mir eine PN mit der Bezeichnung schicken - ich weiss ja
nicht ob du die Bezeichnung hier nennen darfst (Schleichwerbung )
Ich denke ich werde es aber trotz allem erst einmal mit einem
"billigen" probieren - ich muss erst testen ob ich das überhaupt
durchhalte - denn ich hab schon soooo viel Sachen probiert und
die landeten dann allsammt im Keller . Wenn ich es dann artig
durchhalte kann mir vielleicht das Christkind ein suupi gutes schenken -
denn dann ist es auch überzeugt das ich durchhalte.
Das "billige" kann ich dann an meine Enkeltochter weitergeben.
Ach dann brauch ich ja auch noch Anleitungen zum schwingen -
die sind doch bestimmt bei einem billigen Trampolin nicht dabei -
gibt es da Bücher oder ähnliches?

Liebe Grüße eine hoffentlich nicht zu doll nervende Heike

[Anke66]

Hallo an alle!

Ich möchte mich auch anschließen. Während der Chemozeit habe ich 8 kg zugenommen. Die habe ich jetzt, seit ich in Reha war, wieder abgenommen. Das ist zwar ein schöner Anfangserfolg, aber leider bin ich immer noch stark übergewichtig und habe noch viel vor.

Da mein Mann vor kurzem auch schwer krank war, haben wir unsere Ernährung nun auf "total gesund, aber lecker" umgestellt. Nach den Pfingstferien werde ich wieder mit Nordic Walking anfangen.

@ Heidrun: Ich bin jetzt 40 Jahre alt und seit 20 Jahren habe ich mich fast nur noch mit Komplettvermummung ins Bad getraut. Und jetzt in der Reha habe ich für mich gelernt, dass auch dicke Frauen ins Bad dürfen. Inzwischen habe ich mir einen besonders schönen Badanzug gekauft (in Größe 52) und war während der schönen Tage jeden Tag mit meinem kleinen Filius im Freibad. Und ich fand das so schön!
Schönen Gruß aus dem Oberland.

Einen schönen Abend noch an alle,
Anke

[tinemarinella]

Hallo Ihr Lieben!

Ich schubbs das Thema nochmal nach oben.

In den ersten beiden Wochen sind rum und ich bin mit meinem Kampfgeist im Studio echt zufrieden. Es macht viel Spaß und ich fühle mich um einiges besser. Auf der Waage hat sich noch nicht viel getan, aber das soll in den ersten paar Wochen des Trainings auch normal sein . Also wieder mal Geduld haben, aber das kennen wir ja ....

Ich achte im übrigen darauf, dass ich bis zu 3 Liter trinke und versuche eiweißreich zu essen. Es gibt viel Obst und Gemüse, Hähnchenfleisch und Fisch. Außerdem hab ich ein leckeres Vollkornbrot entdeckt .
Die Naschereien zwischendurch kann ich mir ganz gut verkneifen. Wenns mich packt, trink ich schnell ein Glas Wasser .

Diese Woche hat mal wieder super klasse begonnen
Sohnemann hat seit gestern schon wieder Fieber, mein Gatte hat seit Jahren mal wieder Urlaub, das Wetter ist zum davonlaufen und somit wird der Garten auch wieder nicht fertig. Also manchmal kommt aber auch alles zusammen.
Würde so gerne Walken gehen, aber da komm ich klitschnaß nachhause - echt gruselig draußen.

Ich hoffe, bei Euch hat die Woche besser begonnen, als bei mir.
Wer hat denn noch ein paar Erfolge zu berichten? Bin gespannt...

Liebe Grüße
Christine