Diep flap op

[bienemaya74]

Hallo!

Ist denn bei dir eine Reha geplant? Bin gerade auf Reha und würde es immer wieder machen. Du kannst verschiedene Sachen ausprobieren, bei Bedarf auch mit einer Psychologin sprechen. Ich habe eine ganz tolle Klinik erwischt wo viel gemacht wird. 1x war ich in der Lehrküche. Da bekommt man dann auch Infos zur Ernährung. Wobei ich sagen muss, dass ich meine Ernährung nicht geändert habe. Allerdings ernähre ich mich schon von vornherein mediterran - meine Cholesterinwerte sind bombenmässig - wenig Saucen, viel Olivenöl etc. Also warum sollte ich was ändern? Ich trinke auch weiterhin mein Glas Rotwein. Es gehört für mich zur Lebensqualität dazu. Die Diätassistentin hat auch gesagt, man braucht auf nichts zu verzichten. Lieber Butter als künstliche Margarine - auch mal ein Stück Kuchen etc. Alles halt in Maßen.

Zurück zur Reha.
Ich mache/bekomme: Elektrotherapie (weil ich Knieprobleme habe), Massage, Hydrojet, Wärmepackung, Kneippguss. HWS Gymnastik, Mammogruppe (Gymnastik für Brustkrebspatienten), Koordinationstraining, Thai Chi, Meditation, Kunsttherapie, Wassergymnastik, Ergometertraining, Nordic Walking.

Du siehst ich habe immer ein volles Programm. Ich werde auch was aus der Reha mitnehmen und zu Hause mit Nordic Walking weitermachen. Vielleicht öfter mal schwimmen gehen und ins Fitness. Ich war eigentlich immer ziemlich unsportlich. Habe hier aber Gefallen daran gefunden und ich merke, wie mir der Sport gut tut. Ich will bei mir zu Hause auch nach einer Nordic Walking Gruppe suchen, ich denke in der Gemeinschaft macht das mehr Spaß.

Ich nehme seit ein paar Wochen Tamoxifen. Gott sei Dank vertrage ich die Tabletten bisher sehr gut. Sonst nehme ich nichts weiter, aber ich bin sowieso nicht so für Sachen wie Psychologie etc. Vielleicht meldet sich dazu ja noch jemand.

Wie gesagt würde ich Reha immer wieder machen, mach Sport, ernähre dich ausgewogen und dann sollte das eigentlich auch genug sein.

Alles Gute!

LG Sabine